عنوان الموضوع : وساوسي كثيرة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

وساوسي كثيرة



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أنا عندي وسواس قهري في كل شيئ . عديمة الثقة في نفسي و تصيبني مخاوف و قلق في كل شيئ مشاكلي عديدة و لكن الحمد لله على كل حال من لما كنت صغيرة و اعاني من الوسواس وسواس الصلاة الطهارة الافكار المزعجة الخوف من المستقبل الخوف من المرض ......الخ حتى اتفه الامور تقلقني . في داخلي اعلم انه وسواس و لكن لا استطيع التجاهل . المهم اردت فقط ان افضفض لكم و لو القليل انصحوني اخوتي و ادعوا لي جزاكم الله الف خير و شكرا لكم.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يهدي امرك ويسيره


__________________________________________________ __________

حبيبتي اقراي سورة الناس واستغفري الله
وبعدين كل يوم قبل لاتنامي دربي عقلك الباطن
جيبي ورقة واكتبي:
انا عندي ثقة بنفسي اكتبيها 20مرة كل يوم وضلي ردديها
العقل الباطن بيتدرب وبيقتنع بهالفكرة وبباقي الامور كذللك
لكن العقل الباطن يتعلم بصفة الامر وليس النفي
يعني متلا لاتقولي:انا لست قبيحة لان بيحفظ اخر كلمة وهي قبيحة لكن قولي انا جميلة
ومع الايام رح تتحسني ان شاءلله
واقراي كتب بخصوص هالمواضيع
وشغلة تانية :ممكن تكوني بحاجة الى رقية لان بعرف ناس متل هيك وتحسنو بعد قرا عليهم قران
او قومي انتي حتى بقراءة سورة البقرة بشكل يومي فهي لها فضل كبير وانا مجربتها


__________________________________________________ __________

عوامل تزيد ثقتك بنفسك:

· عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.

· اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.

· حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرن على الكلام أولا.

· حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.

· اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.

· اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

· لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء

ان شاء الله تستفيدى من هل كلام


__________________________________________________ __________

تستعملي هالخلطة تعالج الوسواس نهائيا بإذن الله:
يخلط 50غ إهليلج أسود في كيلو عسل نحل ويؤخذ منه ملعقة متوسطة صباحا على الريق ومساء قبل النوم
سنامكي - شبت - ينسون - مغاث - عرق سوس 50 غرام من كل نوع يطحن الجميع ويسف منه ملعقة متوسطة ويمكن خلطها في ماء بارد ويشرب صباحا قبل الفطور ومساء قبل النوم


__________________________________________________ __________