عنوان الموضوع : كرشتي !! -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كرشتي !!



آلسسلآم عليكم
بنآت أنآ بنت مآبعد أتزوج
مع كذآ فيني كرشه مآتمزح ؟
من يوم أنآ بمتوسط و ثآنوي فيني
يآخي ليه كذآ : (
مع أنو جسمي جميل و مرتب وكذآ
بس آذآ آحد شآف كرشتي ينصدم
آستحي آلبس شي ضيق آو شي يطلع جسمي
مآ أقدر =(
هآذآ وأنآ مآبعد أحمل و آولد
كيف بيصير بعدين ؟
يمه أخآف يصير بطني أكبر من كذآ
تكفون آي وحده عندهآ خلطه توخر آلكرشه للأبد تقولي
و أبي هي مجربتهآ مو كذآ من آلنت
آبي تجآرب شخصيه , و ششكراً ي جميلآت


>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


تعودي انك دايم تشفطي بطنك صدقيني رح تخف كرشك كثييير


__________________________________________________ __________

غلاتي استخدمي شراب الزنجبيل مع شوي شاي اخضر وليمون نص ليمونه هذا اعمليه يوميا بترمس صغير وافضلي اشربي منها كل اليوم بتساعد كثير في اخفاء البطن وكثير يستخدموها لما بعد الولاده لمفعولها القوي
بس اهم شي الزنجبيل يكون طازه والشاي يكون من النوع الجيد
والله يوفقك


__________________________________________________ __________

شفط البطن والركوع والله من تجربه شخصيه وخففي من الدهون


__________________________________________________ __________

يا أختي بلا خلطة بلا خرابيط وهبل
انت جسمك متل جسمي وهو من النوعية الي تخزن الدهون بمنطقة البطن وليس الأرداف والمؤخرة
لذلك لازم تعملي ريجيم خفيف يعني مش قاسي ورياااااضة
الرياضة هي الي بتضيع الكرش مش الخلطات الي بتجيب إسهال وكلام فاضي
امشي كل يوم ساعة كاملة واذا بتقدري اعملي تمارين البطن ربع ساعة والله يوفقك
هاي تجربتي


__________________________________________________ __________

ومنكم نستفيد