عنوان الموضوع : جسمي كسر طفولتي !ارجو المساعدة -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

جسمي كسر طفولتي !ارجو المساعدة



السسلام عليكم
بدون مقدمات
انا بنوتة عمري 12 سنة مشكلتي جسمي الكبير الي خلاني اتحول لحرمه كبيرة وانا لسا ما جاتني الدورة
جسمي حق بنات ثنوي صدر متوسط وبطن كبير وفخوذ ومؤخرة بارزة وصايرة زي الثلاجة ووجهي صغيرة وبيبي فيس مرة يعني وجهي مو راكب على جسمي ابدا واهلي كلهم ما عندهم مؤخرة وبطن زيي بس انا وصرت البس ملابس الحريم الوسيعة عشان جسمي حتى لما اروح عند ناس ما اقدر اقعد مع بناتهم لان بناتهم قصار ونحيفات وجسمهم مناسب لعمرهم كذا انا بينهم كبيرة وانا بنفس عمرهم هذا شي مرة مأثر فيني ومحزنني والحين صرت البس نقاب
واطالع بالبنات ف المجمعات شلون صغار وانا ضخمة ما كان عمري 12 وصاروا ما يخلوني العب مع اولاد خالتي عشان جسمي الكبير وصدري انا ما ادري وش اسوي فيه ابي استانس بطفولتي مو قادرة ابدا وما ادري وش البس وحتى ابكي اذا شفت مﻻبسي الي مو قادرة البسهم عشان جسمي تخنقني العبرة وصاروا يعاملوني ك حرمه مو طفلة ولدرجة اني صرت اطول من خواتي تكفون ساعدوني مو قادرة اختار الي يناسبني والبس زي الناس والعالم ! مو عارفة وش يلبق لي ويحسن جسمي تكفون ساعدوني انكسرت طفولتي بسبه هالجسم الزفت ابي انحف ابي اي طريقة تنحفني كل ما طلعت مكان ما استانس بالعكس اشيل هم وش اللبس الي بلبسه سسساعدوني يا امهات

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ما انصحك اختى بخلطات ولا اي شغلات متل هيك
احسن شي اختي عليكي بالرياضة فى كتير فيديوهات باليوتيوب بتحمليها ع جهازك وتسويها كل يوم بالبيت كتير سهلة ومفيده ولازم تداومي عليها لا تتكاسلي تسويها يوم ويومين وتقطعي لازم التفاؤل والارادة والعزيمة مشان تحققي هدفك
كمان الاكل لازم تصححي برنامجك الغذائي اكتري من اكل الخضار والفواكه والسلطات وانقصي من المعجنات والاكلات الدسمة والحلويات والسكريات ..
واذا بتقدري لحالك بغرفتك ترقصي كل مرة تقدري لاكبر مدة لانه بالرقص بتحرقي سعرات حرارية اكتر


__________________________________________________ __________

سوي رياضه جري نط حبل يعني في اليوم ساعه ولو تجيبين سير جهاز مشي يكوون افضل

وخففي من الدهون والسكريات قدر المستطاع كثري من شرب عصير الزنجبيل والزبادي لاو فات

موفقه يَ حلوة


__________________________________________________ __________

انحفي بس انتبهي يكون اكلك صحي من خضار وفواكه وزبادي وحليب ولحم بدون دسم او دهون او سكريات او وجبات سريعه . . . .

ولو نحفتي يصير شكلك متناسق أكثر و صدرك عادي بالنسبه لعمرك مو مشكله اهم شي ما يكون مترهل يعني البسي ستيانه تشده شوي و في انواع حتى تكون مطاطيه تصغر الصدر حتى ما تنحرجي من شكلك

وسوي رياضه لشد الجسم


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________