عنوان الموضوع : النووم الكثير -تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

النووم الكثير



انا مشكلتي مشكله مع النوم صرت انااااام كثييير لدرجه تتعد ال8 ساعات مو شرط تكون مواصله بس يعني مثلا اصح الصبح اصلي وبعدين اناام الين الظهر اصح الظهر اصلي واقعد تقريبا الى العصر ولو جيت اناان ارجع انااااام بس مشكلتي في الليل مااانااااااام ..
ممكن امون مريضه واروح اشخص ع نفسي ولا بايش تنصحوني حاولت اعدل في نووومي بس مني قااادرة وكمان كل ماجيت ادرس يغلبني النوووم...
تكفون سااعدوني الموووضع دا متعبني لدرجه صرت احس نفسي غير النااااس..:
ANSmile05:

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلام عليكم
اي اختي روحي اكشفي عن نفسك لان النوم الكثير يمكن يكون بسبب مرض
فقر الدم ممكن يسبب نوم
الاكتئاب يمكن يسبب نوم
الحمل في الاشهر الاولى يمكن يسبب نوم
.......
ربنا يوفقك


__________________________________________________ __________

الله يعينك اويوفقك
وييسر امرك ،،


__________________________________________________ __________

الله ييسر لك امرك يااااااااااارب


__________________________________________________ __________

ليس فيك اي مرض اختي ،،8 ساعات هي معدل النوم الطببعي للانسان ولكن انت مشكلتك في وقت نومك

جربي مرة ان تشغلي نفسك ببعض النشاطات خلال النهار فلا تنامي ابدا ونامي في الليل في وقت مناسب مثلا الساعة 11 سوف تسيقظين الفجر بشكل طبيعي ولو نمت بعد الفجر 3 ساعات هكذا تكتمل 8 ساعات النوم الطبيبعي للانسان

بعدها مارسي نشاطات وهوايات في البيت ولا تستسلمي للكسل

اي انسان لا يمارس نشاطات خلال النهار يصيبه ما يصيبك


__________________________________________________ __________

اختي نوم اليل لوساعات قليله تكفيكي والنوم بنهار لايكفي مهمانمتي ويسبب الكسل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سارونه..
ليس فيك اي مرض اختي ،،8 ساعات هي معدل النوم الطببعي للانسان ولكن انت مشكلتك في وقت نومك

جربي مرة ان تشغلي نفسك ببعض النشاطات خلال النهار فلا تنامي ابدا ونامي في الليل في وقت مناسب مثلا الساعة 11 سوف تسيقظين الفجر بشكل طبيعي ولو نمت بعد الفجر 3 ساعات هكذا تكتمل 8 ساعات النوم الطبيبعي للانسان

بعدها مارسي نشاطات وهوايات في البيت ولا تستسلمي للكسل

اي انسان لا يمارس نشاطات خلال النهار يصيبه ما يصيبك