عنوان الموضوع : ساعدوني انا سمينه
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوني انا سمينه



السلام عليكم
بنات ابي احد يشجعني ابي حل انا كان وزني حلو قبل الزواج والكل غيران من رشاقتي وبعد الزواج والحمل والولادة اكثر من مره زاد وزني كثير انا الوزن المثالي لي 62 والآن وزني وصل 87 متضايقه كثير من نفسي شلون أهملت نفسي ووصلت لهذا الوزن يابنات انا ساكنه مع زوجي بمنطقه بعيد عن أهلي واحبابي وزوجي يحب ينوع في الأكل ولازم اطبخ وصرت احب الطبخ وصرت احب اكل كثير مع طول وقت الفراغ اللي عندي. قبل كنت اكل كميه قليله بس الان اكل كثير وكل شوي ابلع كرهت نفسي شهيتي للأكل جداً كبيره مافي امل استمر على ريجيم كل ماسويت اقعد 4 ايام بالكثير وآخربها زوجي احيانا يلمح انه يبيني ارجع زي قبل واحيانا يقول جسمك عاجبني لاتخففين. 😖 انا ماعاد عندي ثقه بنفسي قبل كنت البس اي شي ما فكر بالمقاسات الان قبل اختار اللبس اشوف مقاساته 👎 ابي ارجع زي قبل اتمنى اسوي عمليه بس زوجي رافض مدري شسوي ابي انحف بس كيف وانا ما عندي أراده دايم اقول مستحيل انحف هذا اذا مازدت. الكل يهاوشني ليه صرت كذا والبعض يتشمت فيني لان الرشاقة راحت وصرت سمينه.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ي حياتي اكلي وسوي رياضه اشربي لبن اكتيفيا يساعدعلى الرشاقه^_^ ماله داعي يتشموتون استغفرالله


__________________________________________________ __________

(اهم شيء التوكل على الله وادعي ربك دائما )
و اشربي دايما في اي وقت عصير جريب فروت
اهم شيء تتناولين وجبه الافطار يقول المثل القديم، "تناول وجبة الفطور كالملك والغذاء كالأمير والعشاء كالفقير" اما الغداء حاولي تخففين
يعني حطي لك صحن صغير اقسميه لجزئين جزء يكون سلطه
وانتبهي لا تحطين في السلطه ملح والجزء الثاني اي وجبه خفيفه مثل
صدر دجاج لان نسبه الدهون فيه قليله والعشاء يكون زبادي اكتيفيا او فواكه
وخلي عصيرك دايما جريب فروت و تجنبي المشروبات الغازيه ...
واهم شيء الريــــاضه ..
ان شاء الله اكون افدتك ..


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ وائليه
(اهم شيء التوكل على الله وادعي ربك دائما )
و اشربي دايما في اي وقت عصير جريب فروت
اهم شيء تتناولين وجبه الافطار يقول المثل القديم، "تناول وجبة الفطور كالملك والغذاء كالأمير والعشاء كالفقير" اما الغداء حاولي تخففين
يعني حطي لك صحن صغير اقسميه لجزئين جزء يكون سلطه
وانتبهي لا تحطين في السلطه ملح والجزء الثاني اي وجبه خفيفه مثل
صدر دجاج لان نسبه الدهون فيه قليله والعشاء يكون زبادي اكتيفيا او فواكه
وخلي عصيرك دايما جريب فروت و تجنبي المشروبات الغازيه ...
واهم شيء الريــــاضه ..
ان شاء الله اكون افدتك ..

جووعتيني من ردك هههههههههههه


__________________________________________________ __________

دام مافي اراده ما رح تستفيدي من كلام البنات
لان الاراده اهم من كل شي
لو مافي مشي ورجيم ما عمرك ترجعي ل 60
لان الرشاقه مو بس كلام


__________________________________________________ __________

مشكورين اللي ردو انا ابي أتشجع ابي اقوي ارادتي مابي أظل بهالشكل اعطوني نصائح ولا حبوب تسد الشهيه ولا اي شي ماكتبت هنا الا ابي مساعدتكم.