عنوان الموضوع : مشكلتي جسمي الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مشكلتي جسمي



السلاام عليكم

انامشكلتي وزني

مقهووره منهاااا حييييل

ودي اكوون رشيقه

الله يسعدكم ساااعدووني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ضرووووووووووووري تروحين لاخصائية تغذية تمشين معها بريجيم


__________________________________________________ __________

اعملي رياضه كل يوم
اشرب مويه قبل الاكل
خففي وجباتك
لاتاكلي حلى وشبسات
ابتعدي عن المشروبات الغازيه


__________________________________________________ __________

حبيبتي عندي خلطه والله مضمونه زوجي باسبوع نزل 5 كيلو والخلطه صحيه تناسب الجميع
تستخدميها اسبوع وترتاحي يومين بس بدون افراط في الاكل وترجعي تكمليها لين توصلي للوزن المناسب
والله العظيم مره مضمونه باذن الله حتى ماتحتاج رياضه يعني مشي ساعه يكفي تنزل الدهون بشكل فضيع
اذا تبغيها ارسلها لك بس قولي لي على الخاص هي شوي طويله اذا تبغيها اكتبها ليكي
بس ادعي لي الله يسعدني بحياتي ولا يغير علي ويرزقني بالذريه الصالحه


__________________________________________________ __________

والله جربي الرجيم الامريكي شي صراحه


__________________________________________________ __________

مالج غير الريااااااااااااااضه ....بالتوفيق