عنوان الموضوع : ماذا افعل بالقلق افيدوني ارجووكم -تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ماذا افعل بالقلق افيدوني ارجووكم



السلام عليكم
انا شفت ممكن الواحد يكتب عن مشكلته بكل اريحية فلقت اكتب مشلكتي لكم مع القلق الدائم

انا عمري 25 سنة دئما عندما اريد ان ان افعل اي شيء اكر فيه بشكل زاائد عن حدة لدرجة يجيني صداع
وايضا تنمل دئم في الاطراف احب كل شيء يكون مثاالي بشكل كبييير ماني قادرة تعبت من الخووف والقلق الدائم الي معااي
قالولي روحي عيادة نفية لازم تتعالجين من القلق الزائد

ارجوكم خواتي دلوني على دكتورة حرمة تكون وتكون شاطرة في العلاج والجلسات في الرياض ربي يعافيكم ويدخلكم الجنان ويعطيكم الي في بالكم

انا خلاص وصلت لمرحلة قاعدة اخسر كل شي في حياتي ولا اقدر اشوف الناس بسبب التفكير والخوف من كل شي

اتمنى تفيدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اتجهي الي رب العباد استغفري وصلي وادعي واقرائي قرآن والاستغفار وذكر الله يطرد الهم والكرب واستعيذي بالله من الشيطان وربي يفرج همك وخلي الامور عاديه ماتهمي وتزهجي وتقلقي وابتسمي الي الحياة فكلها ضيق واتجهي الي الله
والله معك
اختك الرزانة


__________________________________________________ __________

علكي بالرقيه وسوره البقره اسمعيهم كل يوم
هذا وسواس قهري في الكمال لا تخافي كلنا مرات بتمر علينا اوقات بنعمل كده نخاف من الفشل او الغلط ونحب كل شيء برفكت لكن بنتراجع انتي الاقدر على نفسك وما بنصحك بالطبيبه النفسيه عشان العقاقير كلها مخدرات ومهولسات تزيد الحاله انا بشوف الرقيه واقرءان وكمان تجاهدي نفسك يعني كل ميكون مشكله او اي قرار تفكري ايه الايجابيات وايه السلبيات وتاخدي القرار وخلاص طلع صح غلط انتي مش ملاك انتي بني ادم وحتغلطي حتغلطي وخلاص يعني لا تجلدي نفسك لما تخطي لان مفيش واحد فينا مش خطاااااااااااااااء هوني على نفسك وكل متحسي بتعملي الامر اوفر اشغلي نفسك بشيء حتى لا تفكري يعني اعملي رياضه اعملي مثلا اعمال يدويه تطريز كروشيه خياطه اخرجي مع صديقاتك العبي العاب الذاكره ودي كويسه ليه لان طاقتك في التفكير حتطلع في الالعاب دي عوض متطلع في القرارات والافكار السوديه
والدعاء طبعا بالشفاء وربنا يشافيكي يارب ويعافيكي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة manar1
علكي بالرقيه وسوره البقره اسمعيهم كل يوم
هذا وسواس قهري في الكمال لا تخافي كلنا مرات بتمر علينا اوقات بنعمل كده نخاف من الفشل او الغلط ونحب كل شيء برفكت لكن بنتراجع انتي الاقدر على نفسك وما بنصحك بالطبيبه النفسيه عشان العقاقير كلها مخدرات ومهولسات تزيد الحاله انا بشوف الرقيه واقرءان وكمان تجاهدي نفسك يعني كل ميكون مشكله او اي قرار تفكري ايه الايجابيات وايه السلبيات وتاخدي القرار وخلاص طلع صح غلط انتي مش ملاك انتي بني ادم وحتغلطي حتغلطي وخلاص يعني لا تجلدي نفسك لما تخطي لان مفيش واحد فينا مش خطاااااااااااااااء هوني على نفسك وكل متحسي بتعملي الامر اوفر اشغلي نفسك بشيء حتى لا تفكري يعني اعملي رياضه اعملي مثلا اعمال يدويه تطريز كروشيه خياطه اخرجي مع صديقاتك العبي العاب الذاكره ودي كويسه ليه لان طاقتك في التفكير حتطلع في الالعاب دي عوض متطلع في القرارات والافكار السوديه
والدعاء طبعا بالشفاء وربنا يشافيكي يارب ويعافيكي



يسلمووووو اختي منار


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________