عنوان الموضوع : < بالله عليكم ابغا مساعدتكم .,<
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

< بالله عليكم ابغا مساعدتكم .,<



بسم الله الرحمن الرحيم

عساكم بصحة وسلامة يــــــــــــــــــــــــــــــارب \

بدخل في الموضوع دايركت , اليوم كان عندنا عزيمة وجمعة العيلة كلللللللللللهاا . وربي يا اخواتي اني كرهت نفسي بين كل عايلتنا , لان بنات عيلتنا يهبلوووووووووووووووووووووون جمال وشعر وجسم , وانا ياحسرة لا شعر ولا جسم ولا بشرة , بالله عليكم ابغا شي يخلي شعر يصير كثييييييف لان شعرتي ضعيفة و ابغا شي لــ بشرتي يفتحها ويشيل الحبوب و ابغا شي يخليني انحــف , لانه وربي يابنات جالسة في العزيمة من القهر والقرف من نفسي صاكتتتة مااتكلم وعيني فيها دمووع وضيقة وهم مو طبيعي . يارب ياكريم جعل اللي ترد علي يتحقق كل مرادهااا ويوفقها وييسر امرها .

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


كيفك ياحلوه
مافي مشكلة الا ولها حل وكل البنات حتى اللي جمالها متوسط تقدر في وقتنا هذا تصير حلوه بكل بساطه
اول شي : جسمك /عليك بالرياضه ساعة في اليوم مشي وبتشوفين العجب وقللي اكل وعليك بالفواكه و
الخضار والعصيرات واهم من هذا المويه اشربي بكثره
ثاني شي : شعرك تقولين خفيف قصيه مدرج او شلال واصبغيه صبغة تناسب بشرتك
نجي للبشره : روحي لدكتورة جلديه اذاتقدرين واذا لا النت ماقصر كل الخلطات اللي تبغينها اكيد بتحصلينها
فيه
وقبل كل هذا حبي نفسك قبل كل شي وخليك واثقه في نفسك بقوه عشان تقدرين تسوين اللي قلتلك عليه
وعادي اذامانتي حلوه مثلهم على قولك شي يغطي على شي اكشخي البسي غيري في نفسك و شكلك صدقيني حتى هم راح ينبهرون بالتغير اللي طرى عليك وبعدين ليش ماتشاركينهم السوالف ماهم احسن منك في شي
سولفي واستانسي وفليها مافيه احد احسن من احد والدليل كل بنات خالاتي وقريباتي تزوجوا الا انا وخواتي
ومع كذا نقابلهم باحسن شكل وحال وكذا مره يصرحون يقولون حظكم ليتنا مثلكم لاهم ولاحزن .
دعواتك ،يارب اكون افدتك وصلي على النبي ، دمتي بخير .


__________________________________________________ __________

حبيبتي جسمك سوي حميه حميه مو ريجيم يعني افطري وتغدي وتعشي بس بكميات قليله وكلو اكل صحي ومفيد واستبدلي المقلي بالمشوي وكدا عاد انتي اعرف واذا كنتي مرا متينه اول شي سوي رييجم التمر واللبن لمدة 3 ايام شوفيه بالنت وبعدها سوي لمدة من اسبوع لاسبوعين ريجيم البروتينات شوفيه برضو بجوجل اكتبي ريجيم ينقص 10 كيلو باسبوع هوا طبعا مستحيل ينقصك 10 بس بينقصك لاكن لاتستمري عليه اكتر من 15 يوم ابداااااااا لانو اصلن اللي نزلتيه راح يثبت لازم انك تكسري الريجيم عشان ترجعي تنحفي ثاني شي حيضر صحتك لانو يعتمد عالبروتينات
وبعدها سوي حميه عاديه وطبعا الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه من غيرها ماراح تنحفي ولو نحفتي حيسير شكلك بشع مترهله مرااا سوي رياضة مشي يومين نص ساعه ونص ساعه ايروبكس شوفي باليوتيوب اكتبي ايروبكس بالانجلش
اما بالنسبه لبشرتك اكتبي باليوتيوب رانيا موسى وراح يجيك فيديوهات حق برنامج لخبيرة تجميل مصريه رووووووووووعه كلو ماسكات وخلطات للبشره والوجه والشعر وكلو اشياء مفيده ومتوفره
وشعرك كوني اعمليلو ماسكات وكدا


__________________________________________________ __________

انا كل قريباتي ماشاء الله بشرتهم بيضاء جدا وخدودهم حمراء انا قريبه من السواد
لكن ايش نقدر نسوي؟الحمدلله على كل حال


__________________________________________________ __________

اولاً احمدي ربك ع نعمة الصحة
ثانياً تغير مظهرك يعتمد ع قوة ارادتك لازم تعملي لك نظام غذائي بحيث تنزلي وزن من غير ما تضرر صحتك وبشرتك
موفقه


__________________________________________________ __________