عنوان الموضوع : تكفووون لالا تتجاهلوني -تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تكفووون لالا تتجاهلوني



انا توني بعز شبابي وتخيلو وزني 80 وعمري 17 متخيلين منظررررررري
بلييز ابغى اي شي عشان انحف
يعني اذا ما كلت الا وجبه وحده تتتتوقعون انحف!!!!!
وررربي نفسسسيتي زفت كل صديقاتي وكل قرايبي نحاااف
تخيلو بنت خالي كانت 90 والحين 40
وانا 80
وربي مضااايقه تكفووون ساعدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


نصيحتي اليك تتخلص بخطوتين
افطري الصبح فطور عادي وبين الوجبان اشربي مي كتير
واتغدي غداء عادي وبعد الاكل ماتشربي اي شي لا مي ولاعصير لمدة ساعتين وما تتعشي راح تشوفي الفرق في غضون شهر


__________________________________________________ __________

مظبوط كلام الاخت اروش
واذيد قبل الفطار كوب ماء على الريق


__________________________________________________ __________

الحييييييييييييييين اللي شافو الموضوع 36 واللي يرد 2 افا بس هذا وانا اشكي لكم


__________________________________________________ __________

انصحك حبيبتي تراجعي اخصائيه تغذية خصوصا انك بسن صغير نوعا ما
هذا بالإضافه طبعا لكلام الأخوات
موفقه حبيبتي


__________________________________________________ __________

ادخلي نادي سوي رياضه وامشي على جدول تحددلك ياه اخصائيع تغذيه وإذا ما تقدري تدخلي نادي عليكي بالمشي
واهم شي من دا كلو تكون عندك عزيمة واراده من الداخل إنك تقدري تتغيري مو يوم ويومين وخلاص ارجع آكل لأ