عنوان الموضوع : كيف أتخلص من الكرش ساعدوني خوآتي
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف أتخلص من الكرش ساعدوني خوآتي



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
انا عمري 28 ومشكلتي انه بطني فيه كرش
من كثرت المشروبات الغازيه
لا والمشكله اني مااحب شرب المااي
نادر مااشرب
وانا ابي اتخلص من الكرش
اللي صرت اخجل منه
ابي تفيدوني جزاكم الله خير
انا منشغل بالي لو انخطب وش اسوي وكيف
اتخلص منه
انتظر ردودكم بارك الله فيكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


هلا حبيبتي
اولاً ابتعدي عن المشروبات الغازية نهائياً .
ثانياً مارسي رياضة المشي ( ترى وايد تنفع للتخلص من الكرش ) على الأقل امشي في اليوم ساعة .
ثالثا اتبعي نظام غذائي صحي وابتعدي عن الدهون و السكريات .


__________________________________________________ __________

والله ماينفع غير رياضه البطن ومشروبات النعناع والزنجبيل وشياء كثيره ممكن تطلبين من العطار اعشاب للشاي زي الشاي الاخضر الصيني والقرفه بعد الغدا والعشاء واذ ماديتك زينه ادخلي نادي وقولي لهم ركزو على البطن والله يوفقك ان شالله


__________________________________________________ __________

اولا حاجة حبيبتى لا تشربى مياه فى نصف الاكل او فى الاول لاننى اعانى من نفس المكشلة وقال لى الطبيب ان ابتعد عن شرب المياه فى نصف الاكل وابعدى عن المشروبات الغازية
وجزاكى الله خيرا


__________________________________________________ __________

انت عارفه سبب المشكله ازا الحل سهل
ابعدي عن المشروبات الغازيه واشربي ماء كتير وبالاخص الصبح على الريق
مع شرب زنجبيل مع نعنع وكمان الكمون منيح كتير والصبح ازا بتحبي مع الماء حطي معلقه صغيره عصير ليمون كتير ممتاز للكرش
واعملي تمارين للبطن وحاولي باستمرار تاخدي نفس عميق وتشدي بطنك لجوا وكرري التمرين اكتر من مره طول اليوم حتى لما تتمددي
وعلى فكره عدم شرب الماء او شرب كميه قليله فقط كتير مضر بالصحه وبيأثر على الكلى وممكن يسبب الياف بالرحم
وبس


__________________________________________________ __________

كيف تتخلصين من الكرش وبمنتهى الراحه