عنوان الموضوع : يابنات اسمنة هلكتني الطبيب يجيب
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

يابنات اسمنة هلكتني



هده هي حكايتي ... اريد النصيحة
السلام عليكم
اخواتي الاعزاء اكتب اليكم حكايتي بالمختصر الفيد وان شاء الله القى فيكم الصدر الرحب والحنون والنصيحة
السلام عليك يابنات
لجات اليكن وانتم اخر حل لذي
المهم انا بحس ان وزني بيزيد ويزيد
دلوقتي وزني 90 كيلو...
واصبحت لدي كرش ...والله ماني حابة شكلي بالمرة
مخنوووووووووووقة ودايما قاعدة ع الكمبيورتر
الكل بيعايرني بتخني بابا وماما واخواتي ...برغم من انو وراثة في العيلة وراثة من ابي
والله مليت

ياريت تنصحوووووووووووووني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


خففي أكل ومارسي الرياضة وقومي بحمية غذائية والأهم يكون عندك ارادةوموفقة..............


__________________________________________________ __________

حبيبتى شوفى فى طريقه ممتازه ومجربه وهى تنظيم الأ كل وعد د الوجبات تكون الوجبا ت فى اليوم ست وجبات يعنى ثلا ث وجبات ر ئيسيه وبين الوجبات نوع من الفا كهه والفطور مهم لا ن الفطور بأذن الله يحرق الوجبات طول اليوم ويكو ن تحسبين مفدار السعرات فى الفطور و الغداء والعشاء ويكون العشاء فى الساعه الثامنه ممنوع الأكل بعد السا عه الثا منه لا ن صعب الحرق بعد ذلك الوقت هذا النظا م يوجد فى كتاب رائع مترجم د فيل أسم الكتاب سبع خطوات للتخلص من الوزن دون عنا ء الكتاب يتكلم عن التخلص من العادات الخا طئه فى حياتنا وفى تحفيز كبير كيف تتخلصين من وزنك الزائد وأجمل ما فى النظام أنك ما راح يرجع وزنك أذا نزل أتمنى لك التوفيق


__________________________________________________ __________

يا ختي اخذي رجيم الكربوهيدرات في منتدى ام عبدالله في تسعة اسا بيع وبا لله التو فيق


__________________________________________________ __________

طيب ليه ماتروحي نادري للرياضه راح تخفين كثير


__________________________________________________ __________

حبيبتى فى حبوب مصريه وايد زينه