عنوان الموضوع : انا منى عارفة ايش اسوي ....مشكلتى خطيييييرة -تم الاجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

انا منى عارفة ايش اسوي ....مشكلتى خطيييييرة



السلام عليكم
ماراح اطول عليكم
انا مشكلتى مررررررررة خطييييرة
انا وزنى زااااااااااااايد مرررررررررررررة واكثر من سني
انا عندي 13 سنه و اروح مدرسة وكمان ما عندي مقاومة للشيبسي والشوكولاته
وزني قرب يصير مثل وزن امى
وانا متضايقة مررررررة

بنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــات ارجوكم ساعدونى

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


غاليتي :

أهم شي يكون عندك عزيمة وإصرار..
يعني تتركي الشيبس والمشروبات الغازية
والشوكولاته..
لازم كمان تعدلي في برنامجك الغذائي يعني
تتبعي نظام خفيف لكن محتوي على الاحتياجات
كاملة..
وكمان مارسي أي نوع من الرياضة أقلها المشي
يوميا ..
وان شاء الله راح ينزل وزنك..
أهم شي العزيمة والإصرار..
الله يوفقك وتصيري عود..


__________________________________________________ __________

المههم ان تكونين فعلا راغبه انه تغيرين الحال اللي انت فيه علشان يبدا التغييرانا عانيت من زياده في الوزن قبل فترة وكان سببها الببسي والشيبس لكن اصريت اني اتركهم والحين بيقولولي صايرة عارضة ازياء بصراحه كل ما رغبت بالكولا اشرب ماي وقللت اكلي تدريجيا فكري وقرري باصرار


__________________________________________________ __________

حياتي انتبهي على عمرك من الحييييييييييييييييييييييين

انتبهي على اكلج ماعليه مسكي عمرج عن الشوكو لااااااا والشيبسي والغازات

وسوي رياظه عقد ما تقدرين


انتي بعدج ورده حياتي

وخلج بهالشكل طول حياتج


__________________________________________________ __________

عزيزتى لابد ان تتبعى نظام غذائى لكى لتعرضى نفسك لمخاطر السمنة وادعو من الله ان يقوى ارادتك وعزيمتك والله الموفق


__________________________________________________ __________

انا باعانى من نفس المشكله مع بنتى وهى الحين بتنزل بس برده فى المدرسة بتجيب شبيسى

هى عندها عزيمه بس ساعات بتضعف هى برده لسه طفله واقولك حاجه كمان قليل من الفرجه على التلفزيون

علشان ما انتى قاعده تاكلى بنت كده ولم قليلت من الفرجه بدات مش تاكل كتير زى الاول مع اكل قليل وربنا يقويك