نظام اﻷربعينيتين لتسمين من تجربتي وابتكاري
عنوان الموضوع : نظام اﻷربعينيتين لتسمين من تجربتي وابتكاري
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
نظام اﻷربعينيتين لتسمين من تجربتي وابتكاري
[size="5"استخدمي نظام اﻻربعين للتسمين
نظام انا ابتكرته لنفسي بنفسي
كﻻمي هنا للي تعاني من نزول بالوزن وحابه تسمن وتختخ😄
انتي شوفي وش اﻻكلات اللي تساعد على زيادة الوزن
وﻻزم تاكلين 3 وجبات حتى لو ماتاكلين غيرهم
الثقه الثقه الثقه
بالله )ان الله على كل شيء قدير(
اﻻربعين اﻻولى
سوي لهوم انتي بنفسك ﻻتقولين بحذف منه شي
ﻻ ﻻزم انا متزوجه ومع هذا اكلت الحلبه رغم ريحتها لكن
تحديت كل الصعوبات علشان اصل للي ابيه
اﻻربعين اﻻولى
مقادير متساويه من اﻻتي
كوب حلبه
كوب ماش
كوب شمر
نص كوب محلب
نص كوب لوز
كلهم مطحونات اللهميهم لهم مع كوب حلبه دافيه تقدرين تتحملين حرارتها
فنجال قهوة صباحا ومساءا
الفطور خمس مﻻعق من وجبة التسمين
عصيدة حلبه
كوب بذور الحلبه غير مسحوقه
3اكواب ماء اغليهم وخليهم يبردون
تصبينهم على طحين بر مقدار كوب ونص شوي شوي
لحد مايصير مثل اللبن
تضيفين لهم كاسة سكر تحطينهم ع النار لحد مايثقل شوي ويصير زي الزباي المخضوض
تخلينهم يبردون وتاكلين 5مﻻعق مع ملعقه زبده تخلطينها معهم وبعدها اللهمي من لهوم التسمين مع كوب الحلبه
والغدا
مكرونه رز مرقوق جريش اهم شي حطي معهم ملعقة زبده وكولي 3 تمرات طبعا بعد كل وجبه مع لبن وحليب اخلطيهم مع بعض
والعشا شوربه عدس شوربه ماش فول وحطي معهم ملعقة زبده طبعا طبق واحد اختاري من هاﻻطباق
بين الوجبات اتركي عنك الحلويات والشوكﻻته والمشروبات الغازيه والشبسات
استبدليها ببفواكه مجففه واهم شي المكسرات اهمها لوز وحمص احسنها على اﻻطﻻق خاصه انها تسحب الكلسترول من الدم
اﻻربعين الثانيه
هذا نظامي اﻻربعيني الثاني
نسخته لك مثل ماني كاتبته بالحافظه
كاني اكلم صديقتي شفتي شلون اعتبرت نفسي صديقتي الصدوق لنفسها
اعشاب تسمين
كوب ماش مطحون ناعم
كوب عدس برتقالي مطحون ناعم
كوب حمص مطحون ناعم
كوب لوز مطحون ناعم
تخلط جميع المقادير المطحونه جيدا
وتعبء بعلبه
ويلهم منها فنجال قهوه 3مرات بعد الوجبات
الهمي الخلطه هذي مع خلطت الحليب ترا الحليب روعه طعمه كنه اسكريم
......
مقادير حليب اﻻسكريم
المقادير
3 اكواب حليب المراعي بارد
6مﻻعق نيدو
6مﻻعق كاكاو نسكويك
نص كاس سكر
تضربينهن ضرب بالخﻻط
وتوزعينهن ب 3 علب موية صحه فاضيه طبعا
اشربي منه بعد الفطور
والغدا
والعشا
هالحليب شفته باحد المنتديات ادعو لصاحبته بالخير
.................
وجبة التسمين للفطور
3 اكواب حلبه مطبوخه تصفينها وتاخذين مويتها الحلبه حب مو مطحونه
كوب ونص طحين بر تخلطينه مع الحلبه زين
تصبين الحلبه شوي شوي وتحركينه لحد مايصير مثل اللبن
وحطي عليها كاستين سكر
وحطين على النار الهاديه
وحركيه لحد مايصير مثل ثقل الزبادي
خليها تبرد
وكولي منها الصبح 5مﻻعق والباقي بالثﻻجه وكل يوم افطري منها 5مﻻعق
تراها تنفخ نفخ وتبيض الجسم وباﻻسبوع تزيد الوزن 3كيلو
عقبها تلهم لهوم التسمين مع حليب اﻻيسكريم
..............
الغدا
فخذ دجاجه من غير جلد مع طبق رز
حبة بطاط مهروسه بالزبده
سلطه
لهوم التسمين مع كوب حليب اﻻيسكريم
...............
بين الوجبات اتركي كل الشوكوﻻتات والشيبسات والمشروبات الغازيه
بدليها بالمكسرات والزبيب والتمر والتين المجفف والمشمش المخفف والفواكه
وعصير فراوله المراعي والمانجو والجوافه والبرتقال
...............
والعشا
كولي شوربة ماش او عدس
تلهم لهوم التسمين مع حليب اﻻيسكريم
......
قبل النوم سواء باﻻربعين اﻻولى او اﻻخيره
كولي 3 تمرات مع كوب او اكثر اذا تقدرين لبن وحليب
باﻻضافه الى حبوب الخميره تاكلين منها حبه مع حبتين من حبوب زيت كبد الحوت تاكلين منهم بعد الفطور واللهوم وبعد العشاء واللهوم بكل اﻻربعينيتين
ايضا النوم الكااافي على اﻻقل 10 ساعات متواصله لترتاح اﻻعصاب من شدة الضغط اللي تعانين منه
شرب الماء 8اكواب موزعه على اليوم
اكل حصه او حصتين من الفواكه والخظار
وقت الضحى كلي عصيدة تمر بالزبد وطريقتها معروفه بكل اﻻربعينيتين ﻻبد من العزم العزم العزم هو سبيل الفﻻح في كل شي بعد الثقه والتوكل على الله
💖💖💖💖
اختكم ضحكلي الوقت تتمنى دعوه تفتح لها ابواب السما ولمن يعز علي
ﻻ احلل نقل تجربتي اﻻ بذكر اسمي عليها كلنا ﻻنحب نكران الجميل
وﻻ احلل بيعها ابدا وسوف اقف انا وهي اما العدل
جهدي ليس للبيع بل صدقه جارية لمن تعاني معاناه كنت قد مررت بها
/size]
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
اللي تعاني من ديدان ﻻزم تستخدم الحلتيته مره كل ثﻻث ايام لمدة 5ايام بين كل يوم ويوم 3 ايام
تنقع كسره بحجم الحمص على كوب شاي حالي تشربينهى بسرعه علشان ماتحسين بالطعم واكلي بعدها علكه بالفواكه تخفي الطعم بسرعه
__________________________________________________ __________
شكرااااا لـــــــك
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
