موجز عن فصائل الدم o و a << -تم الرد
عنوان الموضوع : موجز عن فصائل الدم o و a << -تم الرد
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
موجز عن فصائل الدم o و a <<
بسم الله الرحمن الرحيم ,
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته,
كيفكم أخواتي و حبايبي ,ان شاء الله تكونو بخير.
فصيلة الدم o :
فئة الصياد :قائد قوي , يعتمد على نفسه.
نقاط القوة:
جهاز هضمي شديد القدرة على الاحتمال,جهاز مناعي قوي ,مناعة طبيعية بمواجهة الأمراض
المعدية ,جهاز مصمم لأي (استقلاب )غذائي فعال وللاحتفاظ بالعناصر الغذائية.
نقاط الضعف:
لا يحتمل التغيير و التبديل في نظامه الغذائي والظروف البيئية المحيطة به,جهاز المناعة لديه قد يكون مفرط النشاط ويهاجم نفسه.
المخاطر الصحية:
اضطرابات ناتجة عن سيلان الدم, أمراض التهابية (كالتهاب المفاصل),
نقص في افرازات الغدة الدرقية , قرحة في المعدة و الأمعاء,اصابات بأنواع من الحساسية.
النظام الغذائي الأمثل و الأفضل :
يرتكز على البروتين (آكلو لحوم),لحم سمك, خضار ,فواكه ,مقادير ضئيلة من الحبوب
(البقول الفصولياء).
لتخفيف الوزن:
أغذية مساعدة على تنحيف الجسم:
عشب البحر البني(كيلب),المأكولات البحرية,الملح , الكبد,اللحم الأحمر,اللفت , السبانخ, بروكلي.
تجنب المآكل التالية:
القمح ,الذرة, الفاصوليا الحمراء والبيضاء(حبة صغيرة),العدس,الملفوف, والملفوف الصغير,(بروكسيل),اليود,عرق السوس,عشب البحر البنيkelp
البرنامج الرياضي المناسب:
التمارين رياضية مكثفة مثل :الايربيك, الفنون القتالية,رياضة الاحتكاك
(مصارعة , ملاكمة,الخ )الركض
فئة الدم a:
فصيلة المزارع :مستقر ,متعاون ومنظم.
نقاط القوة
يتأقلم جيدآ مع التبدلات الغذائية و البيئية, جهازه المناعي يحتفظ بالعناصر الغذائية,
و يخضعها لعملية الاستقلاب بسهولة أكبر.
نقاط الضعف:
جهاز هضمي حساس,جهاز مناعي ضعيف وعرضة لآجتياح الميكروبات.
المخاطر الصحية:
أمراض القلب,السرطان, فقر الدم ,مشاكل في الكبد و المرارة, السكريمن النوع الأول.
النظام الغذائي الأمثل:
نباتي , خضار ,توفو ,مأكولآت بحرية, بقول, فواكه, فاصولياء.
لتخفيف الوزن:
تجنبوا: اللحوم ,الألبان , الأجبان, الفاصولياء الخضراء الكلوية , القمح.
الأغذية المساعدة على تخفيض الوزن:
الزيت النباتي, مأكولآت الصويا , الخضار, الأناناس.
المكملات الاضافية:
الفيتامينات 12 e,c,b حامض الفوليك ,الزعرور البري, الأخيناسيات,كويرسيتين,
شوك الجمل ,( شوك مريم )
برنامج اتمارين الرياضية :
رياضات استرخاء و تركيز: مثل اليوغا , تاي تشي.
منقول للفائدة
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورالقرآن60 
تسلميلي شكرآ لك على مرورك , نورتي متصفحي
دمتي بحفظ الله
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
الله يبارك فيك ويسعدك ,شكرآ لك أختي نورتي متصفحي
دمتي بحفظ الله
__________________________________________________ __________
رد مع اقتباس
