عنوان الموضوع : مازلت رشيقة وجسمي حلو ,, بس طلعلي كرش فجأة,,النجده مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مازلت رشيقة وجسمي حلو ,, بس طلعلي كرش فجأة,,النجده



بنات انا كان وزني 45 وكان مية مية مناسب مع طولي 150

بس الفترة الاخيرة سمنت شووي وزني الان 48 واحسو صار احلا واحلا

بس طلعلي كرش يوومه

وش الحل بنات النجده موحلو عليا مره

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اختي الكريمه

إتبعي هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش

ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا

ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

ا3- الإقلال من أكل الارز والأشياء الي تسبب الغازات..ا

ا4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء

واهم شي المشي والرياضة


__________________________________________________ __________

اشكرك يااقمر على ردك

بس كم اقعد مستمره على هالوصفة تقريباً ..؟؟


ولذوااااااات الخبرة , اي شي سريع يساعدني اشيل البطن

انا مشكلتي اذا نحفت تروح بطني , بس جسمي مايعجبني مافي بروز زي الآن

ودي يقعد زي ماهو بس هالكرش يرووح باسرع وقت بليززز انتظركم


__________________________________________________ __________



البنات ماقصرو
وموضوع النحافه الأغلبيه يشتكو منو
وانا من ضمنهم انشالله كل وحده
ربي يحققلها الي فبالها ..


__________________________________________________ __________

حاولي تشفطي بطنك وانتي جالسة على التلفزيون وانتي تمشي
تعودي على دي الحركة وراح تخف بطنك
البسي مشد وقت الدورة حلو يشد البطن
هدا الي عندي وحبيت افيدك


__________________________________________________ __________

حبيبتى حبيت افيدك
عندك مشروب الزنجبيل مفعوله رهيب انا جربته
كنت اشربه بالشتا وفعلا فعلا مع الاستمرار يخف الى ان يختفي وروعه
بس الحين انا ما اشربه لانو يدفي الجسم هههههه وما شاء الله الجو حار وممحتاجه جسمى يدفى
والطريقه تاخذين زنجبيل مطحون قدر ملعقه كوب وتحطيه على ماء قدر كاس وغطيه واتركيه يوم وبعد ين صفيه واخلطيه مع اى عصير عندك بس تحطى اشوى من الزنجبيل تقريبا بالطاس تحطى ربع الكاس من زنجبيل وباقي الكاس بالعصير
واشربي بعد كل وجبه مباشرة روعه حياتى