عنوان الموضوع : الصحه والرشاقه..... مجابة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الصحه والرشاقه.....



أجرى باحثون أمريكيون دراسة أثبتت أنه يوجد العديد من الاطعمة التى تساعد النساء فى الحفاظ على صحتهن ورشاقتهن، مشيرين الى أن سمك السالمون هو أفضل علاج لإكتئاب ما بعد الولادة نظرا لإحتوائه على مادة "أوميجا 3" حيث يفضل أن تداوم المرأة الحامل على تناوله أثناء فترة الحمل حتى تتجنب الحالة النفسية السيئة التى تصاب بها بعد الولادة مباشرة.

وحددوا سبعة أطعمة تتفاوت ما بين الخضروات والفاكهة والتى تحمى النساء من هشاشة العظام وخطر الاصابة بسرطان الثدى والتعرض للازمات القلبية .

وقال الباحثون إن أهم هذه الاطعمة هى الطماطم لانها تحمى النساء من خطر الاصابة بسرطان الرحم والثدى بالإضافة الى احتوائها على ألياف تحميهن من خطر أمراض القلب الوعائية .

وأكد الباحثون أن للكرنب فائدة صحية كبيرة حيث يحتوى على فيتامن "سى" الذى يحمى من أمراض البرد وفيتامين "كي" الذى يحمى من كسر العظام بالاضافة الى إحتوائه على مواد مضادة للاكسدة والتى تحمى العين من أى أمراض الى جانب عصير التوت البرى الذى يحتوى أيضا على فيتامين "سى" الذى يقى من نزلات البرد الحادة.

وأضاف الباحثون الى جانب تناول بذور الكتان والجوز والتى تحمى النساء من خطر الاصابة بسرطان الثدى. كانت آخرهذه الأطعمة الزبادى وهو غنى بالبروتينات ويساعدعلى تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد ويجعل المرأة تبدو أقل سنا


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


صحيح كلامك يعطيك العافيه ياعسوووله


__________________________________________________ __________

جزاك الله خيرا عزيزتي
تحياتي


__________________________________________________ __________

موضوع في قمة الخيااال

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص حبي وأشواقي


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________