عنوان الموضوع : الكلسترول والنحافة -استشارة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الكلسترول والنحافة



السلام عليكم اخواتي

انا عملت تحاليل ووجدت اني عندي شوية كولسترول ، بعمل ريجيم وباعمل رياضة ، المشكل اني مش بدينة وزني معقول وانا خايفة اصير نحيفة . ماذا افعل من قضلكن

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شوفي مش للازم رجيم ابعدي عن المقالي والسمن استخدمي زيت الزيتون خضار تفاحه خضراء على الريق ابعدي عن الزبده نهائيا والفول السوداني البان منزوعة السم خبز بر دجاج قطعة الصدر للحوم حمراء مره كل اسيوعين وقطعه تكون خاليه من الدهون البيض حبه الى حبتين في الاسيوع يفضل ابعاد الصفار كاس عصير رمان بالسلامه


__________________________________________________ __________

ابعدي عن الدهون والمقالي والاكل الدسم وبنزل الكلسترول
انتظر ردك ويقفل الموضوع


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________