عنوان الموضوع : موعد زفافك قريب و متوترة ... اليك هذه النصائح لتخفف عنك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

موعد زفافك قريب و متوترة ... اليك هذه النصائح لتخفف عنك







التعامل مع توتر ترتيبات العرس أمر صعب يمكنه أن يسبب الاضطراب، وتقلب في المزاج؛ ولكنه طبيعي وشائع في نفس الوقت، وبقليل من التركيز يمكنك الاستمتاع بهذه التجربة. الرغبة في سير هذه الترت
يبات على أكمل وجه، والخوف من وقوع أي غلطة؛ يشعر العروسان بالقلق، وصعوبة اتخاذ اي قرار. إليك بعض النصائح التي يمكنها أن تساعدك في التعامل مع توتر ما قبل العرس، والاستمتاع بهذه اللحظات الرائعة، والفريدة.


• اطلبي المساعدة من الأهل، والأصدقاء عن البدء بتحضيرات العرس. أخذ التحضيرات كاملة على عاتقك؛ من شأنه أن يزيد من شعورك بالإجهاد، والتوتر.

• استرخي من خلال القيام بتمارين التنفس، عند شعورك بالتوتر. اغمضي عينيك، ثم فكري في أي شيء يجعلك تشعرين بالاسترخاء. خذي نفس عمييق، ثم حاولي تنظيم نفسك؛ سيعمل هذا على إبطاء معدل ضربات قلبك، وسيشعرك بالتحسن.

• استمتعي بالطبيعية من حولك، وقومي بالمشي في الحديقة، أو المنتزه القريب من منزلك؛ ستجدين أن المناظر الطبيعية ستعمل على تهدئة أعصابك.

• استفيدي من المساج، و"الاروما ثيرابي" لاسترخاء، وراحة جسمك وذهنك؛ وبالتالي التقليل من حدة التوتر الذي تشعرين به.

• احصلي على قسط كاف من النوم. النوم هو الطريقة الوحيدة التي ستعوضك الطاقة التي فقدتها أثناء انشغالك طوال اليوم بتجهيزات العرس.

هناك الكثير من الأمور التي لا يمكن تجنبهان أو توقعها اثناء التحضير للعرس. كل ما يمكنك القيام به هو بذل أقصى ما بوسعك، وأن تأملي أن تسير الأمور على ما يرام. استمتعي بهذه الأوقات الثمينة التي ستصبح من أجمل ذكريات حياتك.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




__________________________________________________ __________

يسلمووووووووووو حبيبتي ام صفوان

نصائح ممتازه


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________