عنوان الموضوع : نضارة الوجه اثناء الريجيم -بشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نضارة الوجه اثناء الريجيم



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

للحفاظ على نضارة الوجه اثناء الرجيم




نصائح تهمك للحفاظ على نضارة الوجه اثناء الرجيم
في معظم الأحيان تؤثر خسارة الوزن على جمال الوجه، فينحف الوجه ويفقد نضارته وأحياناً يصاب بالترهل إن كان مقدار الوزن المفقود كبيراً. إليك سيدتي 7 نصائح للحفاظ على جمال وجهك عند خسارة وزنك:

1. شرب الماء: عدم شرب الماء بكميات كافية يسبب جفاف البشرة ويفقدها نضارتها، لذا عليك سيدتي شرب كميات جيدة من الماء يومياً.

2. تدليك الوجه: دلكي بشرة وجهك يومياً لتنشطي الدورة الدموية التي تمنح وجهك النضارة والصحة، كما تخفف من الترهلات.

3. فيتامين ج (C): تناولي الأغذية التي تحتوي على فيتامين C كالبرتقال
والكيوي لأنه يساعد على تحفيز إنتاج مادة الكولاجين الضرورية لجمال البشرة
وشدها. ويمكنك أيضاً تناول مكملات غذائية من فيتامين C.

4. الرياضة: ممارسة الرياضة تنشط الدورة الدموية وتمنح نضارة للبشرة والعينين.

5. اليوغا: ممارسة اليوغا يخفف التوتر ويهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء
وهي أمور ضرورية لراحة البشرة وصحتها ونضارتها. لذلك احرصي سيدتي على تجنب
العصبية والتوتر ومارسي اليوغا أو أي نشاطات أخرى تساعدك على الاسترخاء.

6. قناع الكافيار: يحتوي قناع الكافيار على عناصر غذائية مفيدة جداً لشد البشرة وعلاجها ومنع الترهلات. ننصحك باستخدامه.

7. كريمات الكولاجين: عند اختيار كريمات البشرة، يفضل استخدام الكريمات
الغنية بالكولاجين لتحمي البشرة من الترهلات وتحافظ عليها مشدودة وصحية.







اتمنى اكون افدتكم يا حلوات

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


يسلموووووووووووووو


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة الحـياه
يسلموووووووووووووو


شكرا على المرور


__________________________________________________ __________

مشكورة عالطرح


__________________________________________________ __________

سبحان الله وبحمده


__________________________________________________ __________