عنوان الموضوع : خاص جدا للنساء -للعناية بالبشرة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

خاص جدا للنساء



نصائح اثنا الدوره الشهريه
1شاي القرفه<يسهل خروج الدم الفاسد
2شاي البابونج<مسكن للالام
3شاي النعناع<يهدئ الاعصاب ويساعد على الاسترخاء والتخلص من الغازات
4شاي الزنجبيل<كلنا نعرفه وفوايده بالذات في البرد لانه يساعد على تدفئه الجسم وممكن نضرب عصفورين بحجر ونشربه مع الشاي الاخضر عشان يحرق الدهون
5الشمر واليانسون والكرويه والكمون<تخلص الجسم من الغازات
المحظورات
1الليمون والحوامض بانوعها<تجعل خروج الدم متقطع
2المشروبات الباردة والمثلجة<تمنع خروج الدم
3المشروبات الغازية<تملى الجسم غازات عدا عن اضرارها المعروفة
4الاطعمة اللزجة<ملوخيةوباميةوكوسا>تزيد الافرازات
العادات والتصرفات الخاطئة...
فيه عادات كثير تمارسها الكثيرات اثناء الدورة وقد لاتعلم مدى خطورتها حبيت اوضح بعضها
1المشي حافيه على السراميك والتعرض لتيارات الهوا وبروده
2الجلوس على البلاط مباشره
3رفع اوشد الاشياء الثقيلة
4الاسراف في تناول الحلويات والوجبات السريعه والمحظورات من الاطعمه التيذكرت اعلاه
5الجوع لفترات طويله
6اهمال النظافة لازم تغيرين على طول وتغسلين بالغسول وليس الصابون
7لبس الملابس الضيقه جدا والتي تضغط على الرحم
8 الاسراف في استخدام البنادول والمسكنات وتجاهل خطورتها
9 السباحه تؤدي الي انقطاع خروج الدم الفاسد وتجمعه في الرحم ويؤدي ذلك الي تعفن الرحم
الاشياء التي يجب فعلها...
1لبس الشراب
2الاسترخاء وعدم الحركه الكثيره
3ضعي على البطن من تحت كماده بماء دافئ
4اللبس جيدا لكي لاتدخل هواء فالبطن
تمنياتي للجميع بدورات سعيده*

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يجزاك خير

يعطيك العافي


__________________________________________________ __________

يعطيكي العافية


__________________________________________________ __________

يسلموووووووووووووو


__________________________________________________ __________

يعطييك العااافيه. موضوووع راائع


__________________________________________________ __________

تسلمى ياقمر على المعلومات