عنوان الموضوع : موضوع: وصفات مغربية 100100 ومجربة وموثوقة -بشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

موضوع: وصفات مغربية 100100 ومجربة وموثوقة



[SIZE=4] [size=5]*************************
الماسك الاول

3 قشور موز

وبططساية مسلوقة بقشرها

ونص لمونة بقشرها

وكوب لبن

وتضربوا فى الخلاط جيداا

الكمية دى تكفى اسبوع هيتكون عندك سائل بنى

هتجيبى شوية منة تدعكى بيهم وشك او اى منطقة فى جسمك عايزاها تبيض لمدة 3 دقايق وبعدين حطية ماسك لمدة نص ساعة واشطفى وشك بعدها او جسمك

بس ما تتخضيش من شكلك

الباقى من الماسك حطية فى برطمان زجاج علشان الموز بيتاكسد مع البلاستيك وممكن يكفيكى اسبوع لو لوشك بس ولو للجسم هيقعد 3 ايام

وماسكات الموز

1 موزة + 2 معلقة لبن اهرسيهم كويس جدا ويوضع على الوجة نصف ساعة
دة تفتيح وترطيب

1 موزة +معلقة صغيرة جلسرين سايل يهرس ويوضع نصف ساعة
دة تفتيح ونعومة هايلة للبشرة الجافة وشديدة الجفاف وفى المصايف بعد التعرض للشمس

1 موزة + 1 معلقة لبن + 1 معلقة مية ورد
دة تفتيح وانعاش للبشرة الكامدة

نصف موزة + معلقة ترمس مر مطحون + مية ورد اعجنيهم كويس ويوضع نصف ساعة
دة تفتيح وسنفرة هايلة للبشرة

1 موزة + معلقة نشا + مية ورد يعجن ويوضع نصف ساعة

ماسك للتفتيح

ا ملعقة دقيق

1ملعقة لبن

املعقة عسل

عصير 1/2 ليمونة

تخلط جيدا المكونات وتوضع على الوجة والرقبة لمدة 20 دقيقة

ثم يغسل الوجة بالماء الفاتر ثم الماء البارد

وتستعمل مرتين فى الاسبوع

وكمان ماسك

1-ملعقه عسل

2- ملعقة نشا

3- ملعقةحليب بودرة

4- ملعقة ماء ورد

5- ملعقتين بياض بيض

6- بعض قطرات الليمون.

تخلطين المكونات وتضعينها على وجهك لمدة 20دقيقة ثم تغسلينه بالماءالدافئ ثم بالماء البارد
************************************************** *****
لتلميــع جسمك وإزالــة الخلايـا الميتــة **
********************************
لتلميــع جسمك وإزالــة الخلايـا الميتــة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد صباحكم
هذي وصفه حلووووووه،، وجربوها ،، روووعه وماراح تندمِوا ،،

،، لتلميع الجسم وازالة الخلايا الميته واعطاء بريق للجسم ،،
المقادير :
،، كوب واحد من مسحوق السكر ،،
،، ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون ،،

الطريقه :

اخلط السكر مع الزيت لتصنع منه عجينه خفيفه ثم ادعك بها جسمك

وركز على المناطق الاكثر جفافا ثم اشطف جسمك بالماء البارد00

ادهن اي كريم مرطب للبشره عندك 00
لكم مني اجمل تحيه عطره
******************************************
استعملية كل يوم قبل متنامى وتعالى قابلينى لو ما نور وجهك من التلاجة تلاقية
*******************************************
بنات والله العظيم من دون مبالغة شي سهل سهل سهل جدا وما يحتاج تعب وعناء في الثلاجة تلاقيه
عارفات انا استخدمته لمدة اسبوع وبعدها صار وجهي متورد ونظيف ومنور زي البدر
لا تخافي ممكن تستخدمينه طول العمر
لا تخافي من اثاره السلبية
ولا تخافي من انه ينقرض
لأنه طول عمرك تلاقيه في بيتك

لا زم يكون عندك اكياس قطن دائرية الشكل ومعقمة يعني طبية - او قطن ناعم يكون موضوع في الكيس عشان الميكروبات طبعا .
افتحي ثلاجتك وخودي علبة حليب - اي نوع امتاع الباكو- او العلبة - او حتى الجالون


المهم حليب بارد .
اسكبيه في صحن صغير واحضري القطنة وغمسيها واعصريها شوية وامسحي وجهك بيها بحركات دائرية وبعد ما تخلصي تحطي قطنة بها حليب وتعملي بيها كمادات لعيونك المجهدة والمرهقة
وشوفي كيف يزول الارهاق





والهالات السودا تخف


شوفي بشرتك كيف تنشد مع الحليب خليه طوال فترة النوم اذا ما كنتي تتضايقي من ريحة الحليب


انا عن نفسي ما احب ريحة الحليب عشان هكا اغسله بالماء فقط بعد ساعة - الماء فقط اسمعي الكلام
ولا تستخدمي اي كريم بعده وشوفي اللمعة والبياض والنعومة والفرق على طول



يعني والله يا بنات مفعوله فوري

بس للأمانة يا بنات اللي تجرب الوصفة السهلة ويطلع مفعولها تقولي ايش صار معاها************************************************** **
لركب واكوع بيضاء...تفضلوا
********************************
اليوم جبتلكم طريقة لتبيض الركب والاكواع واكيد في كثير يعانون من هذه المشكلة
الطريقة
-
-
-
-
-
-
-


***سخني زيت زيتون و دلكيه على المنطقة السمراء المراد تنظيفها

وافركية بالليمون وقليل من الملح ثم اغسليه وكرريها الى ان يختفي السواد.

على الاقل استخدمية مرتين في اليوم

وهتشوفو الفرق

و دي خلطات اخرى
***ماء اكسجين + بياض البيض توضع على الركب وتغسل بعد فتره نص ساعه الى ساعه بعد ما تستخدمين هذي الخلطه لمدة اسبوعين حطي خلطه ثانيه
ماء اكسجين + بلوندر(بودرة التشقيرالموف اللي تشقرين فيها الحواجب )

بنفس الطريقه تدهن على الركب ثم تغسل وشوفي عاد البياض شي موطبيعي
************************************************** ****
معلومات مهمة
*****************
يتكون الشعر من مادة الكيراتين وهو البروتين نفسه الذي تتكون منه الأظافر والطبقة الخارجية من الجلد. ساق الشعرة يتكون من:
1 طبقة رقيقة خارجية واقية وبدون لون.
2 طبقة متوسطة (القشرة) وتعطي الشعرة صلابة ولونا.
3 النخاع (يوجد في الشعر الدائم) وتتخلل خلاياه فراغات هوائية.
جذر الشعرة: ويوجد تحت الجلد وهو داخل جزء متكيس ويتلقى التغذية من خلال شعيرات دموية دقيقة. أما الغدة التي تجاور هذا الجزء فتفرز مواد دهنية تعطي الشعر لمعانا وتجعله أكثر مقاومة للماء والعوامل الخارجية. أسفل هذا الجزء توجد الخلايا التي تنقسم وتنتج الشعر الجديد.
وتتكون بصيلات الشعر في الجنين اثناء نموه في الرحم ولا تتكون بصيلات جديدة بعد الولادة ويسمى أول شعر ينمو اثناء الحمل: زغب الحمل وهو شعر رفيع وخال من الميلانين ويتساقط هذا الشعر عادة عند الشهر الثامن من الحمل ويسمى أول شعر ينمو بعد الولادة: زغب الولادة وهو رفيع وخال من الميلانين ولا يزيد نموه على 2سم ويبقى في الاماكن الخالية من الشعر مثل جبهة الرأس والمناطق التي تصاب بفقدان الشعر.
ينمو الشعر تحت تأثير هرمونات الذكورة فعند البلوغ يحل الشعر الدائم محل شعر الولادة والشعر الدائم أطول وأسمك ويحتوي على الميلانين.
ونمو الشعر يتأثر بالسن أو وجود حالة مرضية أو عوامل فسيولوجية متنوعة، تمتد مرحلة النمو النشط للشعر في الأشخاص العاديين إلى 5سنوات أو أكثر تعقبها مرحلة التحول وتستمر أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع وبعدها يدخل الشعر مرحلة السكون التي تمتد إلى 12 أسبوعا قبل سقوط الشعر بفعل نمو الشعر الجديد.
معدل نمو الشعر 1سم كل شهر ويكون أسرع في الصيف منه في الشتاء. الشعر ينمو ويتساقط بانتظام ومن الطبيعي تساقط نحو 100- 150شعرة يوميا من فروة الرأس .

***********************************************
سر من اسرار المغربيات لنعومة الشعر والبشرة...
**********************************
سر من أسرار المغربيات لنعومة الشعر والبشره



اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°
اكيد تعرفون الصبار هم يسمونه(الضرك) واللي ماعرفتها تشوف اي قناع بالصبار

الطريقه:

تشترين الصبار من العطار وتغلينه فموية لين تصير المويه لزجه,ثم تصفينه وتاخذين بس مويته وبعد ماتغسلين شعرك بالشامبو لا تحطين بلسم خلي موية الصبار هي البلسم حطيها فشعرك واربطيه وخليه لين تحطين صابون على جسمك وتخلصين ثم اشطفي شعرك من موية الصبار وتشوفين النعومه واللمعه والله يابنات راح تشوفون النتيجه من اول استعمال.

طريقة نعومة الجسم:
نفس موية الصبار اذا منك خلصتي غسل جسمك من الصابون صبيه عليكي وخليه شوي واشطفيه بماء بس لا تعيدين عليه صابون وشوفي جسمك شلون راح يصير.

معلومة مهمة:

الحريم الكبار فالسن (المغربيات) كان الصبار هو الشامبو حقهم لان ماكان عندهم شمبوهات وهالحين تحصلين الوحده وهي عجوز شعرها ناعم ويلمع وهذا من الصبار اللي كانت تستعمله والى الان يستعملنه
************************************
شعر حررررررررررررررررررررير ومجربة100%

**************************************يابنات عندي لكم خلطة جنااااااااااااااااااااااااااان :
انا مرة طلبت من البنات في المنتدى يدلوني على خلطة لتنعيم الشعر وما حد رد عليا الاواحدة مغربية الله يعطيها الف عافية لكن للاسف بعض الاعشاب اللي ذكرتهم ما هم موجودين عندنا :
صحيح طولت عليكم لكن صدقوني يستاهل الانتظار الخلطة هي
علبة زبادي وبلمغربي علبة ياغورت صغيرة وصفار بيضة واحدة وشوية زيت ويفضل زيت النارجيل يوضع على الشعر ويفضل مايكون الزبادي بارد والزيت يكون دافئ ثم يدلك بة فروة الشعر لمدة خمس دقائق وبعدين يغطى الشعر بغطاء بلستيكي لمدة ربع ساعة ثم يغسل بشامبو وبلسم ويفضل يكون الشامبو هيربل اسنسز وبعدها ندعة في المنشفة لمدة ربع سعة ثم يدهن بقليل من زيت جونسون للاطفال وترد المنشفة على الشعر لمدة ساعة ثم يفك ويمشط ذيل الحصان وبعدين اذا حبيتوا يصير احلى ممكن يمشط الى الامام ذيل حصان ثم يقسم نصفين ويلف نصف الى اليمين ونيمسك ببنسات ونصف الى اليسار بنفس الطريقة والله مارح تندموا وادعوالي

**********************************************
بشره رائعه.... لأسنان بيضاء كالثلج
*********************************
عندى لكم طريقة تخلى اسنانكم بيضا مثل الثلج وهى :

ضعى بكن بودر"اللي يستخدم مع الكيك" على فرشاة الاسنان وفركيها مثل المعجون

وتستخدم مرتين او مرة فى الاسبوع 000ستلاحضون الفرق خلال ايام قليلة


و لجمــالك استخدمي هالوصفات:

1- ليدين ناعمتين:

ضعي قليلا من عصير الليمون في راحة اليد مع قليل من السكر وملعقة صغيرة زيت الزيتون

وقومي بدعك يديك جيدا بهما لمدة دقيقتان, ثم اغسليهما بعدها بماء الورد وسترين الفرق.


2- لعلاج الجلد المتشقق:

يخلط خمس نقاط من زيت القرفة مع خمس ملاعق من زيت المشمش خلطا جيدا ثم يدهن بالخليط

الجلد المتشقق ويترك لمدة تتراوح بين ربع ساعة والنصف ساعة . ثم يشطف جيدا بالماء.


3- لتألق البشرة وتأخير الشيخوخة :

تدهن البشرة بزلال البيض ويترك القناع على البشرة لمدة عشر دقائق ثم يغسل بالماء البارد .

وميزة زلال البيض انه يحتوي على مواد زلالية وحمض الجليكوليك المعروف بقدرته على

نعومة الجلد ومقاومة التجاعيد , حيث انه يعمل على تقوية عضلات الجلد وشدها وبالتالي فإنه

يمنع الترهلات. حيث ان زلال البيض يساعد على سد ثغرات بشرة الوجه ويؤخر ظهور

علامات التقدم في السن.




4- ولعمل قناع لنضارة الوجه:

يخلط ملعقتان كبيرتان من العسل مع ملعقتان من ماء الورد ويوضع القناع على البشرة لمدة

تتراوح بين الثلث ساعة واربعين دقيقة بعدها يزال بالماء البارد لزيادة اشراقة الوجه.


5- لصفاء البشرة ونعومتها :

يعمل قناع مكون من ملعقة صغيرة من خميرة فوارة مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون

ويضاف له ملعقة صغيرة من العسل. بعدها يوضع القناع على الوجه لمدة ربع ساعة.

بعد ربع ساعة يدلك الوجه بثمرة خيارة مقشرة بحركات دائرية ثم يشطف بماء الورد

او ماء الزهر البارد
*************************************
الوصفة السحرية للبياض الدائم
********************************
السلام عليكم أخواتي البنات عندي وصفة استعملها ديما و الله تخلي البشرة كثير بيضاء و خالية من الشوائب ةو البثور صدقوني لو تجربوها ستتعجبون للنتيجة لانها مرضية للغاية و مقاديرها متواجدة في كل البيت اتمنى ان تنال اعجابكم هاهي المقادير تأخدون الكمية التي تناسبكم من الحمص و تدقوه كثير حتى يصنح كالدقيق و تخلطوه بكمية من الحليب أو الماء الي موجود بالبيت و راح تشوفون النتيجة و الله مدهلة
**************************
خلطه ولا اروع لزيادة كثافة الشعر
****************************
اخواتي جبت لكم خلطه روعه لزيادة كثافة الشعر
وهي كالتالي ( زيت زيتون + زيت لوز خاص بالشعر + زيت نارجين +زيت خروع ) واي زيت يناسب شعرك طبعا الكميه على حسب طول الشعر
وتجيبين علبه بلاستيك وتخلطين فيها الزيوت
وعند وضعها على الشعر لازم تحمينها على النار شوي حتى يسير الزيت دافئ ويوضع على الشعر مع عمل مساج للشعر بشكل دائري
****************************************
لتخلص من حب الشباب جدريا
*************************
إذا عجنت بالعسل ودهن به الوجه مرة واحدة يوميا مع ترك الدهان على الوجه ساعة ثم يغسل بماء فاتر أزال حب الشباب وصفة سهلة جدا و حبة البركة اوسذصى بها النبي صلى الله عليه وسلم
************************************ طريقه سهله تجعل رمش العين طويل
********************************


المقادير هي
1 ملعقه صغيره عسل +1 ملعقه كبيره زيت الوز الاصلي
الطريقة:
اولا : نمزج الزيت مع العسل جيدا قبل الاستخدام
ثانيا: تأحذ كميه بسيطه من المزيج ووضهعا على
الرمش وتستحدم الطريقه هذه قبل النوم
الاستعمال فقط لثلاثة ايام فقط.
مع فائض محبتي وتقديري لكم
*****************************
لتلميــع جسمك وإزالــة الخلايـا الميتــة **
******************************
لتلميــع جسمك وإزالــة الخلايـا الميتــة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد صباحكم
هذي وصفه حلووووووه،، وجربوها ،، روووعه وماراح تندمِوا ،،

،، لتلميع الجسم وازالة الخلايا الميته واعطاء بريق للجسم ،،
المقادير :
،، كوب واحد من مسحوق السكر ،،
،، ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون ،،

الطريقه :

اخلط السكر مع الزيت لتصنع منه عجينه خفيفه ثم ادعك بها جسمك

وركز على المناطق الاكثر جفافا ثم اشطف جسمك بالماء البارد00

ادهن اي كريم مرطب للبشره عندك 00
لكم مني اجمل تحيه عطره
****************************
احمي عينيـــــــك,,
*********************
احمي عينيـــــــك,,

*^* انتفــــــــــاخ العينين*^*




ان المنطقه حول عينيك لها علاقه بصحة الكليتين والمثانه..



وتورم هذه المنطقه حول العينين يعني ان هناك مشكله في المثانه ..



وقد يكون السبب عدم تناول كميات كبيره من الماء مما يسبب الجفاف في الجسم ويظهر بصوره واضحه حول عينيك..



ومن الضروري تناول لترين من الماء في اليوم فان هذا سيحمي بشرتك عموما ويقلل التورم حول العين ..






*^*الهــــــالات الســـــــوداء*^*





ان الهالات السوداء حول العينين قد تعني وجود مستوى عالي من السموم في عموم الجسم ..



ويعتقد اخصائيوا الطب الطبيعي ان السبب قد يكون في ان الكبد لايستطيع التعامل مع التلوث ..



اونتيجه لتناول بعض الادويه او ان الكليتين تحت الضغط من تناول بعض انواع الطعام الحاويه على بروتينات مركزه
مثل اللحوم الحمراء وباتباع حميه خاصه حاويه على كميات كبيره من الخضروات والفواكه التي تحتوي على مواد ضد التاكسد ..



ويمكن معالجة الحاله بصوره طبيعيه والتخلص من السموم .. كما ان استعمال الكريمات الخاصه بترطيب العين يساعد على الاسراع في التخلص من الهالات السوداء اضافة الى تناول المواد المضاده للتأكسد..
******************************
ماسك زين وماهوعادي للرجلين واليدين
******************************
المقادير
كوتشارتين من االتحميرة
اربع اكواتشير من صابون البلدي
كوتشارة من زيت الزيتون
الطريقة
اخليطي الجميع حتى
ديري ماسك الرجلين ولفيهم ببلاستيكة الين يعرقو
ومن فم اغسيليهم واليدين نفس الشي
هذي مشاركتي اللولة انشا الله تعجبكم
**********************************
خلطة لتبيض البشرة فى ثلاث ايام
******************************
وصفة حقيقية ومجربة وليس لها اثار جانبية مثل كريمات التبيض الموجودة بالصيدليات

1 ليمونة

1 برتقالة

2 ملعقة كبيرة شعير مطحون

1 علبة زبادي

قليل من النشا

صفار بيضة

عسل نحل

تخلط ثم توضع على الوجه لمدة ربع ساعة ولمدة ثلاثة ايام
************************************
size]
يتبع

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


[COLOR=#800080] خلطات خاصه للشعر
***************************
خلطات خاصه للشعر
لتساقط الشعر:
يعجن طحين الحبة السواء في عصير الجرجير مع ملعقة خل مخفف وفنجان زيت زيتون، ويدلك الرأس بذلك يومياً مساء مع غسلها يومياً بماء دافئ وصابون.

ولنمو شعر الراس والحاجبين والاهداب : الدهن بزيت الخروع ثلاث مرات في الاسبوع , من غير ان يصل الزيت الى داخل العين 0



كوب من زيت الخروع
كوعلاج القشرة:

أما المواد الطبيعية التي تخفف القشرة فهي خليط متجانس من ملء فنجان قهوة من زيت الزيتون ونصف فنجان زيت خروع وعشر نقاط من عصارة الصبر. تدهن فروة الرأس بهذا المزيج مرة كل مساء عند النوم ولمدة أسبوع

• الزيوت الطبيعية لنعومة الشعر:
ينصح خبراء التجميل بإستخدام زيت جوز الهند أو زيت
الزيتون أو زيت الخروع سواء كانت هذه الزيوت مختلطة
و ممتزجة أو منفردة ويتم الإستخدام عن طريق تدليك
فروة الشعر ثم تغطية الرأس بمنشفة دافئة رطبة لمدة
نصف ساعة ثم وضع قبعة الدش فوق المنشفة لإبقاء
الدفئ داخل فروة الرأس ثم غسل الشعر بعد ذلك بشامبو
الأعشاب و بماء دافئ ثم شطف الشعر بالخل أو عصير
الليمون للتخلص من قشور الشعر.

• شامبو القراص للتخلص من تقصف الشعر:
يستخدم شامبو القراص فى تنشيط الدورة الدموية لفروة
الرأس و تنظيف الشعر و ذلك بتحضير نقع خفيف من
أعشاب القراص و غليها فى الماء لمدة 30 دقيقة
و التصفية و الإستعمال و إستخدام كوب من نقيع
القراص مع ملعقتين من زيت جوز الهند المصبن
و ملعقة من الجلسرين و مزجهما فى قنينة بلاستيكية
و الرج و الإستخدام حيث ثبتت فاعليته فى علاج
تقصف الشعر.

• شعرك ناعم كالحرير مع شامبوالبقدونس:
يستخدم شامبو البقدونس لعلاج فروة الرأس
و تنشيط نمو الشعر كما يعمل على الحفاظ على توازن
إفرازات الغدد الدهنية و ذلك بإستخدام ملعقتين من أوراق
البقدونس الطازجة و المقطعة و غليها فى الماء لمدة 5
دقائق و التصفية و تركالنقيع حتى يبرد ثم نضيف ملعقتين
من زيت وز الهند المصبن و ملعقة الجلسرين إلى النقيع
مع الرج جيدا و الإستخدام و يفيد هذا الشامبو فى جعل
الشعر ناعما كالحرير.

• شامبو زهرة البليسان لزيادة لمعان الشعر:
يستخدم كمنشط للشعر و مطهر و شافى لفروة الرأس
و يتم تحضير الشامبو بإستخدام نقيع خفيف من زهر
البليسان فى كوب ماء مع إضافة زيت وز الهند المصبن
و الجلسرين و الرج جيدا ويفيد هذا الشامبو فى زيادة
لمعان الشعر.

• الخطمى الوردى لتغذية و نعومة الشعر الجاف:
يستخدم شامبو عشبة الخطمى الوردى اللزجة لتنعيم الشعر
الجاف و تغذيته و ذلك عن طريق غلى نصف ملعقة من
جذور الأعشاب المجففة و المقطعة مع كوب من الماء
لمدة نصف ساعة و التصفية و ترك النقيع حتى يبرد
ثم إضافة زيت جوز الهند و الجلسرين مع الرج.

• السفرجل للعناية بالشعر الجاف:
كذلك يستخدم السفرجل كمغذ جيد للشعر الجاف عن
طريق عمل شامبو مكون من قشور السفرجل الطازج
و الذى يتم إعداده بغلى قشور نصف سفرجلة فى كوب
من الماء لمدة ربع ساعة و التصفية و التبريد ثم إضافة
زيت جوز الهند و الجلسرين بمعدل ملعقة لكل منهما
لنقيع السفرجل و الرج الشديد و الإستخدام كشامبو.


1. هذه الخلطة لإطالة الشعر بإذن الله:

رأس ثوم وقشريها بنفسك (لا تستعملي المقشر جاهز
اوالمفروم والموجودين بالسوبر ماركت)

مجموعة زيوت (زيت أملا + زيت جوز هند +
زيت زيتون + زيت لوز + زيت خروع + زيت
جرجير + أي نوع آخر من الزيوت الموجودة عندك
والمفيدة للشعر ) ملعقة كبيرة أو اثنين من كل نوع
(حسب طول شعرك)

قومي بخلط مجموعة الزيوت على النار ثم ضعي الثوم
علي الخليط بعد فرمه ناعما جدا وبمجرد أن يأخذ
سخونة الزيت أطفئي النار بسرعة ثم قومي بأخذ
الخليط وضعيه على شعرك (بالثوم) ولفي شعرك
بعد ذلك بالبونيه الخاص بالشعر أو بكيس، واتركيه
على شعرك مدة ثمان ساعات واغسليه جيدا بعد ذلك .

هذه الوصفة لا تقومي بها كل يوم بل يوم واحد في
الأسبوع لمدة ستة أسابيع ولا تقومي بها في أي
يوم آخر غير الذي قمتي بتحديده لنفسك بمعنى أن
تختاري يوم معين للقيام بهذا الموضوع

ستلاحظين في أول مرة أن شعرك يتساقط بمعدل
كبير لا تقلقي فهذا الشعر الساقط هو الشعر الضعيف
أو الشعر الموجود بالبويصلات الضعيفة برأسك
وستتناقص كمية السقوط بالتدريج في كل أسبوع.

سبب اختيار يوم محدد في الأسبوع هو أن الثوم يعمل
على بصيلات الشعر كالمضاد الحيوي (الأنتيبوتك)
وتأثير المضاد الحيوي على الجسم كما نعرف يزول
أن أخذته بعد المحدد له (ست أو ثماني أو اثني عشر
ساعة حسب قوته) وان أخذته قبل الميعاد المحدد
له تكون له أضراره على الجسم والدم .

نتائج هذه الوصفة مذهلة إذا تم الاستمرار عليها.



الخلطة الثانية:
2. وصفه جديده للشعر خاصة التالف من الصبغات والسشوار وغيره. والوصفة هي عبارة عن زباديمخلوط مع حلبه مطحونة يوضع لمدة 2 ساعة ويغسل . تستخدم لمدة شهر ونصف أو حتى يستعيد الشعر عافيته .



الخلطة الثالثة:
3. هذه خلطة لتغذية الشعر:
كوب ماء ساخن ثلاث ملاعق عسل تخلط وتترك حتى تكون دافئة وبعد الاستحمام ضعيه على شعرك ولا تغسليه بالماء اتركيه على شعرك .

ملاحظة: بعد كل استحمام استعملي هذه الطريقة.



الخلطة الرابعة:
4. هذه خلطة مجربة ومفعولها سريع جدا في إعادة الصحة للشعر بإذن الله: ملعقه عسل زيت لوز
تخلط وتوضع على الشعر لمده 2ساعه أو اكثر ثماغسلي شعرك كالعادة وسترين الفرق.



الخلطة الخامسة:
5. وصفة للشعر الجاف : امزجي صفار بيضةمع قليل من زيت الخروع افركي شعرك ثم اغسلي بالماء الساخن المخلوط معه قليل من الليمون ثم بالماء البارد.



الخلطة السادسة:
6. لتقصف الشعر :
تفرك أطراف الشعر بقهوة مطبوخة بدون هيل.


الخلطة السابعة:
7. لتكثير الشعر :
يوضع علي الشعر لمدة يوم كامل ( أربع صفار بيض مخلوط مع ملعقتين خروع ).

أو

اخلطي مع الحناء (زبادي + عسل +صفار بيض+ملعقة من أي زيت).



الخلطة الثامنة:
8. لتنعيم الشعر :
اخلطي مقادير متساوية من (الزبادي ،العسل ، زيت الزيتون ) وضعيه علي الشعر كحمام زيت.



الخلطة التاسعة:
لشعر صحي ولامع: صفار بيضة ملعقة خل تفاح ملعقتين زيت زيتون (ضاعفي الكمية حسب شعرك) ضعيها على شعرك نصف ساعة أو أكثر ثم اغسليها.



الخلطة العاشرة:
ملعقتين خميرة فورية. نصف كأس دافئ من زيت جوز الهند. تخلط وتوضع على الشعر لمدة نصف ساعة ثم تغسل.



الخلطة الحادية عشرة:
المايونيز يوضع على الشعر مرة في الأسبوعمدة ساعة، نتائجه عند الاستمرار فيه مذهلةوخاصة للشعر التالف والمصبوغ والمعامل كيميائيا.



ملحوظة::
بالنسبة لرائحة الثوم فبإمكانك التخلص منهاعن طريق شطف الشعر بكوب ماء مذاب فيه3 ملاعق نسكافه وبعد غسله تطييبه بالعطورالزيتية( عود- ورد- مسك ، لاتكثري نقطةوامسحيها في يدك وبعدين على شعرك ).
****************************************
لعلاج تساقط الشعر
**************************ب من زيت اللوز
كوب من زيت المحلب ..

الطريقة|:-

تمزج هذه المقادير جيدا مع بعضها ثم تعبأ في زجاجه وعند الاستخدام يؤخذ قدر الحاجة ثم يخلط بقليل من الخل الأبيض ويوضع على الشعر لمدة ساعة تقريباً ويغسل ....
***********************************

لخدود جميله ممتلئه ومنفوخة
****************************
لخدود جميله ممتلئه


التي تحب أن تصير خدودها ممتلئه

او تحس انه خدودها صغير و محتاجه قليل من التنفيخ البسيط والطبيعي

او التي تقوم برجيم ويبين اكثر شيء بخدودها انها نحفت وتروح خدودها مع الرجيم

والتي تحس انها لو انحفت يروح جمالها مع خدودها


سهله مررررره وبسيطه

وطبيعيه للغايه

تاخذي شوية عسل حوالي ملعقتين وترشي عليه ملعقه صغيره خميره وكل يوم تحطي هذا القناع بخدودك لمدة ساعه

كل يوم وراح تلاحظي
**************************************
وداعا للبقع السوداء واثار حب الشباب
********************************

وداعا للبقع السوداء واثار حب الشباب

خلطة لجميع انواع البشرة من فوائدها تصفية الوجه من الشوائب,من اثار حن الشباب و البقع السوداء , اضافة الى تفتيح لون البشرة لانها تعمل على ازالة الخلايا الميتة.

المكونات

ملعقة حلبة

عسل حسب الخليط

يجب ان يكون الخليط لينا

يدهن القناع على الوجه مع ترك منطقة العينين و الفم بالطبع ويترك القناع مدة 20 دقيقة.بعد دلك يفرك الوجه لازلت الخلايا الميتة لانه يعمل على شكل gommage.

مجرب لا تخافو
*********************************
وصفة تجنن للبياض اللي حابة تستفيد
**************************
اللي حابه تستفيد عندي وصفة روووووووووووووعة
ابشري قليلا من الزنجبيل، أضيفي معه القليل من الخميرة(حوالي ملعقة)،أضيفي ايضاحوالي ملعقة عسل نحل
ثم أضيفي قليلا من الزبادى حوالي ملعقتين كبار.
نظفي وجهك جيدا قبل وضعها..واغسليها بعد ربع ساعة
وتنظف الوجه بشكل غير عادي..وتفيد بشرتك وتغذيها وترطبها
***********************************
مفيش اسهل من كده لتفتيح البشره
*********************************
نصف ليمونه اواقل ملعقه صغيره خميره فكى بس الخميره حتى تصبح كالعجين بعصر الليمون وتوضع على الوجه حتى تنشف (ربع ساعه) ثم اشطفى الوجه ممكن تكرر كل يومين(لا تضعى نصف الليمونه كلها حاجه بسيطه)
****************************
وصفات لجمال العيون هايلة
****************************
وعلشان أنا عارفة إن كل قرائنا الأعزاء بيحبوا الوصفات الطبيعية عملت لكم مخصوص شوية الوصفات دي اللي هتساعدكم على التخلص من كل المشاكل...
نشوف مع بعض..

وصفة المية الباردة
المكونات:
فنجان مية باردة.
الطريقة:
حطي عينك في الفنجان وحاولي إنك تفتحيها وهي في الفنجان وتغمضيها مرتين... بعد كده ارفعي راسك إلى وراء وكرري نفس اللي حصل مع عينيك التانية بس خدي بالك إنك تغيري مية الفنجان..
ياريت تعملي الوصفة دي كل يوم قبل ما تنامي لأنها هتساعدك على ترطيب عينك وتنظيفها من أي تراب ممكن إنه يدخل فيها من الجو وكمان هتساعد على القضاء على أي التهاب في العين..


وصفة القطن بالمية
المكونات:
- قطعتين قطن
- ماء بارد
الطريقة:
كل اللي عليكِ إنك كل يوم قبل ما تنامي بعشر دقائق تغمضي عينيك وتحطي عليهم قطعتين من القطن المبلولين بالمية الساقعة...
كرري الموضوع ده يومين في الأسبوع وعلى فكرة الوصفة دي بتساعد على تخفيف انتفاخ الجفون.

وصفة منقوع البابونج
المكونات:
معلقة كبيرة بابونج "هتلاقيه عند العطار"
كوباية مية كبيرة.
قطعة قطن أو شاش طبي.
الطريقة:
اغلي كوباية المية وبعد كده ضيفي إليها معلقة البابونج وغطيه وسيبيه لمدة 20 دقيقة بعد كده صفيه... واستخدميه لعمل كمادات لعينك باستخدام قطعة القطن والشاش
كرري الموضوع ده مرتين في الأسبوع وهتشوفي الفرق بنفسك...
color]size][/


__________________________________________________ __________

وصفة شرائح الخيار
المكونات:
شرائح خيار
الطريقة:
ودي وصفة بنات كتير عارفينها وهي إنك تحطي شرائح الخيار على عينيك من فوق لمدة نص ساعة وعلى فكرة الوصفة دي بتساعد على القضاء على علامات الإرهاق أو التعب اللي بتكون حوالين العين والقضاء على الهالات السوداء كمان. كرري الوصفة يوميا لمدة أسبوع..

وصفة المعلقة
حطي معلقة صغيرة في الثلاجة لمدة ساعة. بعد كده أخرجيها من التلاجة وضعي الجزء المجوف من المعلقة فوق عينك بس خدي بالك إن المعلقة ماتكونش باردة زيادة عن اللزوم علشان ماتضرش جلد عينيكِ..


وصفة البطاطا
هاتي بطاطا وقشريها وابشريها وبعد كده حطيها في الخلاط ومعاها شوية مية.. بعد كده هاتي قطعة شاش وصفي الخليط..
بعد كده حطي عصير البطاطا أسفل العين، وسيبيه لغاية ما يمتصه الجلد بعد كده اغسلي عينيك بمية فاترة....


بس كده خلاص.. خلص كلامنا المرة دي...

واوعوا تنسوا تبعتوا آراءكم وتعليقاتكم الجامدة قوي
*****************************************
|•| أغذيه مفيده جدا لبشرتك ولجسمك امانه يلي يدخل يدعيلي |•|
*********************************************
هذه بعض الفوائد الجمالية للغذاء الذي يعتبر العنصر الاساسي لجمالك :

((الليمون))

-يستخدم عصيره في قبض المسامات المتسعة

-يستخدم مضاد للنمش والأماكن الداكنة

((التفاح))

-عصيره منظف للبشرة

-يدخل في عمل الاقنعة

-خل التفاح له فوائد تجميلية لا تحصى

((البرتقال))

-يعمل على ازالة خشونة اليدين وتشققاتها وذلك بدعك اليدين بقشره

((البقدونس))

-يعمل على ازالة الدهون والترسبات خاصة في البشرة الدهنية

-يعتبر مضاد لقشرة الشعر

-يستخدم كغرغرة للفم للتخلص من الروائح الكريهة

((البندورة))

-تفيد البشرة الدهنية والبشرة الجافة جدا

-لها تأثير قوي وفعال في اغلاق المسامات المتسعة

((الخيار))

-نافع للبشرة الحساسة جدا

-قابض للمسامات

-له مفعول سريع وواضح في تفتيح البشرة

-يفيد في التخلص من شحوب البشرة

-يعالج حروق الشمس

-يستخدم مرطب للبشرة

((البطاطا))

-لها تأثير قوي في ازالة التورم والانتفاخ الحاصل تحت العينين اذا قطعت ووضعت كشرائح تحت العين

-تستخدم مرطب ومنظف للبشرة الحساسة

-شرائحها وعصيرها يستخدمان في علاج حساسية الجلد وحروق الشمس

((الجزر))

-يساعد على صفاء الجلد

-يمتاز بوجود فيتامين Aالضروري لجمال البشرة

((الخس))

-يستخدم كواقي من الشمس اذا عصرت أوراقه ودهن الوجه بها

-يعتبر من مغذيات الجلد الرئيسية

-يستخدم في تنظيف وترطيب البشرة

((ماء الورد))

-غسول ممتاز للفم

-يعالج تشققات الجلد

-يفتح البشرة السمراء بشكل واضح اذا استخدم مع النشا بشكل مستمر

((الزعتر))

-مقوي للشعر ومانع لتساقطه

-تستخدم أوراقه في عمل كمادات لعلاج تشققات حلمة الثدي

-يستخدم في شد الصدر المترهل

-يعد مادة مطهرة للفم

((زيت الزيتون))

-يستخدم لعلاج تشققات الأظافر

-تقوية الشعر وتطريته

-تطرية الجلد وتنعيمه وذلك باستخدامه مع أوراق النعناع ويدهن الجسم بهما ثم يلف بالبلاستيك

ثم يغطى لمدة ثلاث ساعات

((خميرة البيرة))

-منظف عميق للبشرة ويساعد على صفائها

-يبيض البشرة خصوصا اذا خلط مع عصير الليمون

-مفيد جدا للبشرة الدهنية

((زيت الخروع))

-له تأثير قوي وفعال في اطالة الشعر

-يعمل على تقوية الأظافر والتخلص من التشققات والجفاف

-يستخدم مرطبا للبشرة وطلاء للشفاه

((البيض))

-بياضه له تأثير قوي في قبض المسامات

-صفاره يرطب البشرة لاحتوائه على كمية كبيرة من الدهون

-مقو فعال للشعر لاحتوائه على البروتين ويكسب الشعر بريق وحيوية

((الحليب))

-يستخدم في تنظيف وازالة الماكياج حيث يمسح الوجه بقطعة قطن مبللة بالحليب

((اللبن))

-يدخل في عمل الأقنعة المرطبة والمغذية للبشرة

-يساعد على ازالة الحبوب والبقع الموجودة في الوجه

-يستخدم في تنظيف فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر وذلك بدهن الزبادي قبل غسل الشعر بالشامبو

((العسل))

-يلطف البشرة ويرطبها ويغذيها

-يكسب الجلد حيوية ونعومة

-يخلط مع بياض البيض كقناع لدهن البشرة الدهنية

-يخلط مع اللبن كقناع للبشرة الجافة


((الخل))

-لعلاج تمدد وبروز الأوردة (الدوالي) وذلك باضافة ملعقتين من خل التفاح الى كوب ماء وتدهن

المنطقة به لمدة ثلاثة أسابيع مرتين يوميا
التخلص من حب الشباب يلا بنات ادخلوووووو
************************************
قناع الزبادي والطين لعلاج حب الشباب :
يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العنايه بالبشره وخاصه الاقنعه لمففعوله المرطب
والمغذي ويستعمل هذا القناع للتنظيف العميق للبشره الدهنيه فيساعد على ازاله دهون البشره
وتخليصها من الرؤوس السوداء وحب الشباب ويستخدم مره واحده اسبوعيا حتى لاتتعرض البشره
للجفاف .
المكونات : 12 ملعقه زبادي + 2 ملعقه طين + 2 ملعقه ماء بطاطس .
الاستعمال : يوجد الطين الخاص للبشره في الصيدليات اما للحصول على ماء البطاطس فهو الماء
الذي تسلق فيه البطاطس تخلط جميعا وتوضع على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف الوجه بالماء
الفاتر ويوضع كريم مرطب للبشره
****************************************
ألوان البشرة وما يناسبها من المكياج *&*
************************************
اساسيات المكياج

ألوان البشرة وما يناسبها من المكياج :

البشرة البيضاء :

1ـ الفوندتان "كريم التأسيس" يكون أغمق درجة واحدة من لون البشرة
2ـ البودرة تكون أفتح درجة من التأسيس
3ـ الشدو "الظل" : الدرجات الفاتحة من ( الأزرق والأخضر والبنفسجي )
4ـ الماسكرا : الأسمر الغامق
5ـ الحواجب : يستعمل لها شدو أغمق قليلا من لون الشعر
6ـ البلاشر "احمر الخدود" : اللون البرتقالي او الأحمر او الزهري بدرجاتهم
7ـ الكنتور "المحدد" ، والروج : يناسب ما اخترتيه لأحمر الخدود وتكون الألوان الهادئة .

البشرة البيضاء البرتقالية :

لونها يميل الى الأحمر أكثر منه الى الأصفر ، وغالباً ما يصحبها شعر احمر أو أشقر .
1ـ الفوندتان : سائل مائل الى البرتقالي أو الخوخي .
2ـ الشدو: اللون الفاتح مع الأسمر الغامق .
3ـ الماسكرا: الأسود والأزرق
4ـ للحواجب : اللون البرنزي او المائل الى الأحمر
5ـ البلاشر والشفاه : تموجات البرتقالي الأكثر اصفرار من الأحمر

البشرة الذهبية ( الصفراء الباهتة) : يكثر فيها اللون الأصفر + ألوان مختلطة

1ـ الفوندتان : لون البيج
2ـ البودرة: افتح درجة من لون التأسيس ومتموجات الخوخي .
ـ الشدو: ضعي الوان تلائم عينيك ، ويفضل الفاتح كالأخضر والأزرق ولا تضعي الألوان القتمة ز
4ـ للحواجب: اذا كانت الحواجب فاتحة نستخدم الأغمق من نفس اللون .
5ـ البلاشر والشفاه: الأحمر ـ والأحمر المائل الى البرتقالي .

البشرة السمراء:

1ـ الفوندتان "كريم التأسيس" : افتح درجة أو درجتين من لون البشرة .
2ـ ابتعدي عن البودرة السمراء
3ـ الشدو: اللون البني أو الأخضر او الأزرق
4ـ استعملي اي لاينر يلائم ظلال العين
5ـ للحواجب: استعملي البني او الرمادي وتجنبي اللون الأسود .
6ـ البلاشر "الخدود" ، والشفاة: الأحمر المائل الى الأصفر او البني .
البشرة البنية النحاسية :

1ـ اختاري تأسيس "فوندتان" يناسب بشرتك .
2ـ البودرة : افتح قليل من لون التأسيس .
3ـ للحواجب: يكون ملائم للون شعرك .
4ـ جميع الوان "الشدو" تناسبك .
5ـ احمر الشفاه والبلاشر: الأحمر الأصلي أو البرتقالي .


البشرة الزيتونية : عادة تكون مصحوبة بشعر اسود وعيون سود .
1ـ التأسيس والبودرة: من نفس لون البشرة
2ـ للحواجب : اللون البني الغامق
3ـ ظلال العين: الألوان الفاتحة الأقل كثافة .
4ـ تجنبي تحديد العين باللون الأسود .
5ـ الخدود والشفاة : تموجات اللون الخوخي .
**********************************************
تبيض البشره ادخلي
***********************
اتمنى انو يكون حلو ويعجبكم




باستخدام عسل النحل وعصير الخيار مرة كل أسبوع، مع تركه على الوجه نصف ساعة
تمنح البشرة لوناً "أفتح" وهذا مع البشرة الجافة والعادية، وبالنسبة للدهنية يستخدم معه عصير البرتقال،
ويترك 20 دقيقة، وذلك يعمل على تفتيت الدهون وتفتيح البشرة في آن واحد.
......................... ..... ............
>اعصري بعض الخيار وامسحي فيه وجهك كل مساء..
لتبييض الوجه: يجب تنظيف الوجه والرقبة جيدا بالماء الفاتر وماء الورد وتجفيفه جيدا قبل القيام بعمل القناع
‚قناع الزبادي والخيار‚
المكونات: ملعقتان كبيرتان من الزبادي‚ ثمرة خيار متوسطة الحجم‚
......................... ..... .............
> ملعقه خميرة + ملعقه خل التفاح + زبادي
يخلط مع بعض ويوضع على البشرة الى ان يجف ، ثم يغسل.
(ايضا يغذي البشرة وينعمها)

****************************************
عجينة النعناع لعلاج التورم تحت العينين
***********************************
عجينة النعناع لعلاج التورم تحت العينين من قلة النوم
التورم الذي يظهر تحت العينين قد يرجع لأسباب بسيطة مثل قلة النوم ، أو كثرة البكاء ، أو لاحتجاز كمية من الماء بالجسم لأي سبب ، وقد يتعلق كذلك بوجود مرض بالكلى .



ويمكن العمل على زوال هذا التورم بالمداومة على عمل كمادات للجلد المتورم بهذه العجينة :



المكونات :



أوراق نعناع طازجة.



شرائح خيار طازجة.



أوراق كزبرة.



أوراق شاي.



تخلط هذه المكونات مع بعضها البعض ، وتفرم لعمل عجينة متماسكة.وتوضع حول العين لفترة ثم تزال بقطنة بها ماء
********************************************
خل التفاح مفيد لشعرك
*********************
هذه النصائح :

1- اخلطي ملعقة خل تفاح مع 2 كوب ماء دافئ ويمكنك مضاعفة الكمية إذا كان شعرك طويلا ولكن بنفس النسبة.

2- ضعي الخل والماء على شعرك بعد غسله بالشامبو وشطفه بالماء، جربي تكرار شطف الشعر عدة مرات بمزيج الخل والماء ( ثلاث أو أربع مرات تكفي). وستلاحظين أن خل التفاح يمنح شعرك لمعانا ونعومة كما أنه يزيد كثافة الشعر الخفيف ويمنحه قواما.











من جهة أخرى، يتناول بعض اليابانيين المولعين بكل ما هو جديد مشروبات الخل في مقهى جديد للخل للمساعدة في التغلب على آثار الحرارة والرطوبة العالية التي يتسم بها فصل الصيف في العاصمة طوكيو.

وبدأ مقهى (ليمابولوه) في حي أوياما الراقي بطوكيو تقديم مشروبات (كوكتيل) خاصة يدخل فيها الخل بشكل أساسي بأسعار تبدأ من 700 ين (ستة دولارات) للكوب.

وتشمل قائمة المشروبات عشرة مشروبات مصنوعة من أنواع مختلفة من الخل ومضاف إليها نكهة البرتقال والتوت الأزرق والقرع وأطعمة أخرى فضلاً عن الأعشاب والتوابل للتخفيف من الطعم اللاذع.
*******************************************
سبع نصائح لشراء واقتناء العطور!
***********************************
قومي بوضع القليل من العطر على الرسغ قبل أن تحكمي على رائحته، ولا تستعملي كمية كبيرة فقد يصعب عليك التخلص من الرائحة لبعض الوقت

بعد رحلة طويلة وشاقة في محلات العطور، تخللتها روائح رائعة ومنعشة وأخرى قوية ومنفرة، قمت أخيرا باختيار عطر أعجبني، لم يكن ضمن أي حملات ترويجية، ولم يكن بسعر مخفض أيضا، بل كان مناسبا لشخصيتي، وعمري وذو رائحة ذكرتني بالزنجبيل وأشجار المنغوليا والعنبر الدافئ. ولقد تعلمت خلال هذه التجربة العطرية الساحرة بعض أسرار شراء واقتناء العطور.

وإليكم هذه النصائح:

1. لا تشتري زجاجات العطر التي لا تحتوي على بخاخ، لأنها غير عملية، وقد تسبب تلوث السائل العطري بمواد مختلفة، نتيجة ملامستك للسائل العطري مباشرة عند استعماله. وبدلا من ذلك قومي بشراء العطور المزودة ببخاخ، أما إذا اضطررت إلى شراء العطر دون بخاخ فقومي بوضع العطر على قطعة من القطن أولا ومن ثم ضعي امسحي القطن على الجلد.

2. ابدئي بوضع العطر من الأسفل إلى أعلى، لان الرائحة العطرية تصعد إلى الأعلى، تقوم بعض السيدات برش العطر على الكاحل للاستفادة القصوى من رائحته.

3. قومي بوضع القليل من العطر على الرسغ قبل أن تحكمي على رائحته، ولا تستعملي كمية كبيرة فقد يصعب عليك التخلص من الرائحة لبعض الوقت.

4. ضعي العطر مباشرة على الجلد، أي قبل ارتداء ملابسك، لان العطر يعطي مفعولا أفضل عند وضعه على الجلد، بينما قد يترك البقع على بعض أنواع القماش مثل الحرير.

5. اشتري العطر الذي يعكس شخصيتك ولا تعتمدي على الدعايات الترويجية أن نصيحة الأصدقاء فلكل شخص رائحة خاصة تمتزج بالعطر وتمنحه الرائحة المميزة.

6. عند شراء العطور، حاولي أن لا تجربي أكثر من ثلاثة عطور كل مرة، لأنك لن تتمكني من تميز الرائحة بعد ذلك. يمكنك استعمال حبوب البن (القهوة) للفصل بين الروائح، حيث تعتبر القهوة ذات رائحة نفاذة، فاطلبي من البائع أعطائك بعضا منها إذا لم تتمكني من التميز بين الروائح.

7. احتفظي بالعطور في علبها الكرتونية، أو في مكان مظلم، وجاف، وبارد، لأن الحرارة، والضوء يفسدان العطر، ويسببان تلف السائل العطري سريعا، لذا لا داع لاستعراض عطورك على طاولة التسريح لأنك ستكونين الخاسر الأكبر.
يتبع


__________________________________________________ __________

وصفات طبيعية لصاحبة البشرة الجافة :-


1- استعملي الصابون المصنوع من زيت الزيتون او الغار لترطيب البشرة.
2- قبل النوم اطلي وجهك بمرهم مصنوع من عصير الليمون الحامض الممزوج بالحليب والجليسيرين.
3- ضعي مرة في الاسبوع صفار بيضة مع ملعقة زيت زيتون وابقي هذا القناع على وجهك مدة ربع ساعة
لتغذية البشرة ثم ادهني الوجه بحليب البقر الفاتر بواسطة قطنة.
4- اغسلي وجهك يوميا بالمياه المعدنية ثم رطبي وجهك ببعض القطرات من ماء الزهر الذي يعطي نضارة لبشرتك.
5- ضعي على قطعة من القطن زيت الزيتون وامسحي وجهك وعنقك ثم اغسلى وجهك بالمياه المعدنية
بعد حوالي الساعة.
6- اصنعي قناعا من الخس بعد غليه واضيفي الى الماء المغلي الحليب والعسل لتعطي اشراق لبشرتك الجافة.


ارجو ان يعجبكم الموضوع واعتذر عن التنظيم السيئ او الاخطاء اللغوية ان وجدت .


** تقبلن تحياتى **
((( كل مايخص إزالة الشعر )))
*********************************

وسائل ازالة الشعرفوائدها ومضارها
- نصائح قبل وبعد ازالة الشعر
- بعض الطرق لتخفيف الألم اثناء ازالة الشعر
- وصفات لوقف نمو الشعر


وسائل ازالة الشعر وسلبياتها وإيجابياتها ..

السكر والحلاوة


هذه الطريقة عرفت منذ زمن بعيدة والكل يعرفها


إيجابياتها :


إزالة الشعر من الجذور مما يؤخر بظهوره إزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة مما يساهم في نعومتها


سلبياتها :


الألم – ربما تترك بعض الدبوغات على سطح البشرة ترهل الجلد بسبب الشد تسبب الفاريز و عروق الدوالي وعادة ما تُمنع المريضة من استخدام هذه الوسيلة إذا كانت تعاني من هذه المشكلة


---



الشمع


هذه الطريقة تشبه طريقة الحلاوة ولكن تعتبر اقل سلبية


---





الخيط


وهو يستخدم بشكل خاص على الوجه



إيجابياته:


يزيل الشعر من جذوره –لا يؤدي إلى ترهل الجلد


سلبياته:

طبعا مؤلم – يسبب في ظهور بعض الحبوب – يزيد كمية الشعر



---



الحلق




إيجابياته:


عدم الألم – ليس له آثار سلبية على البشرة


سلبياته:


لا يزيل الشعر من الجذور لذا ينبت الشعر في يوم أو يومين- يزيد من كثافة الشعر


---



الكريم او السبراي




إيجابياتها:


لا يوجد ألم


سلبياتها:


لا تزيل الشعر من الجذور- قد تسبب الحساسية


---




الآلة أو المكنة


والتي لاقت رواجا في السنوات الأخيرة وتعتبر من افضل الوسائل


إيجابياتها:


تزيل الشعر من جذوره – لا تؤذي سطح البشرة –سهلة الاستعمال


سلبياتها:


قد تزيد من كثافة الشعر – الألم


---

نصائح قبل وبعد ازالة الشعر


قد تعاني الكثير من السيدات من ظهور الحبوب الصغيرة بعد إزالة الشعر أو من انسداد المسام مما يعيق نمو الشعر فيبقى الشعر تحت الجلد ولتفادي هذه المشكلة قدر الإمكان ينصح بعمل بيلينغ من أي ماركة بشكل يومي بعد إزالة الشعر لمنع تراكم الخلايا الميتة أما لتجنب ظهور الحبوب فينصح بوضع كريم خاص بعد إزالة الشعر مثل "Skin stop lotion 20%" أو كريم" انتوبيوتيك" مثل " Fucidin"


بعض الطرق لتخفيف الألم أثناء إزالة الشعر ..

- لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا.....تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد وليمون...... تدهننين المنطقه الي تبغين تشيلين فيها الشعر و تتركيها الى ان تنشف وبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الشيل


2- تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصف كوب ماي ......مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتها وتنتظر عليها لتجف .....بعد كذا تأخذ الحلاوه ... وتمددها على نفس المنطقه اللي سبق وطلتها و شيلي


3- و ممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزع الشعر منها بقليل من زيت القرنفل


4- و المفاجاه هي..........معجون الاسنان!!!!!يوضع على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 د .......و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الازاله.........و سوف يصبح الالم لديكي ضعيف او حتى ليس له وجود


لوقف نمو الشعر

- انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليكي وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر ......واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا


2- استخدام نبات السعد......ناخذ 3 من مسحوق النبات و تضاف الى لتر ماء و ترفع على النار الى ان تغلى ثم تترك لتنقع لمده ربع ساعه .....ثم توضع على الجسم كغسول بعد ازاله الشعر لمده 6 ايام متواصله من كل شهر


3- خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمكي...... بتلاحظين ان الشعر نموه يتاخر ويم يطلع يطلع شعر بس خفيف الشعر اذا كان غليظ من نوعه بيطلع ضعيف جدا





الوصفات المزدوجه لمنع نمو الشعر وكذالك لمنع ظهور الحبوب والاحمرار والتطهير


- مسحوق الماء البارد+الملح.......بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء...لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء .....و وضع اي وصفه اخرى


2- بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك


3- يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال) ثم يعمل منه عجينة لينة ..وتوضع على المكان المنزوع منه الشعر....ثم تترك حتى تجف وتغسل ... هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر ...


4- النشاء وماء الورد وقليل من اليمون..... يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة


5- لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من الحليب السائل.... ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف.... ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية ا لسسسسسابقة


6- واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء .... ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الالتهاب

********************************************
نصائح الي بنات الحواء
******************************
شرب الحليب مع ملعقة عسل صباحا و اكل تفاحة ليلايفيد بشرتك و يجعلها ناعمة

احرصي علي غسل اسنانك بلملح 1كل اسبوع فلملح يطهر اللثة و يجعل اسنانك اكثر بياضا
تناول كوب عصير من البرتقال يوميا يخفض احتمال الاصابة بسكة الدماغية بنسبة 25%

يمكنك انهاء مشكل الحازوقة بتناول قطعة ثلج اوملعقة سكر صغيرة دون ماء

اعطي اطفالك فيتامين C باستمرار لانه يساعد علي سرعة التئام الجروح و نضارة البشرة و مقاومة نزلات البرد و هو متوفر في البرتقال والموالح و القوارص
************************************************** **
نصائح يجب أن تعرفيها قبل أن تصبغي شعرك هذا الصيف
**********************************************
أحب صباغة وتلوين الشعر، وحتى زمن ليس ببعيد كنت أقوم بتغير لون شعري أو إضافة الخصل الجديدة كل ستة أشهر، بالطبع ضمن المعقول، فالصبغة تجعلك تكتشفين أبعاداً جديدة لشخصيتك كما تمكنك من اختبار ردود أفعال مختلفة للأشخاص من حولك، وقد لاحظت خلال هذه التجارب علاقة غريبة بين لون الشعر وطريقة المعاملة، نعم وتستطيعين التأكد من كلامي بعد أن تقومي بعمل تغير جذري للون شعرك الأصلي.

للشعر الخفيف:

بعد وضع الصبغة، انتظري مدة 30 – 35 دقيقة قبل غسل الشعر.

استعملي صبغة قليلة القوة.

استعملي منتجات تزيد من حجم الشعر مثل الموس أو الرذاذ المثبت القوي.

ضعي الملطف على الأطراف فقط.

للشعر الطبيعي:

بعد وضع الصبغة، انتظري مدة 35- 40 دقيقة.

استعملي صبغة طبيعية القوة.

استعملي منتجات تساعد على الحفاظ على الجمال الطبيعي للشعر مثل الهلام أو الرذاذ أو الشمع أو الموس.

ضعي الملطف على الأطوال وأطراف الشعر عندما يحتاج الشعر للتغذية.


للشعر السميك:

بعد وضع الصبغة، انتظري مدة 40 -50 دقيقة.

استعملي صبغة قوية أو طبيعية.

استعملي منتجات تعطي اللمعان والتثبيت القوي، مثل الشمع. أو للحصول على تثبيت أكثر، استعملي رذاذ
الشعر أو الهلام القوي جدا.

استعملي ملطف قوي أو معالج مرطّب ذو لمعان أكثر للحصول على المرونة والحماية.

الصباغة للمرّة الأولى:

1. اختيار اللون:

من المستحسن اختيار الظلال القريبة من لون شعرك الطبيعي. هذه هي الطريقة الأسهل للصباغة وستكون نتائج اللون قريبة جدا من خصلات الشعر يمكنك استعمال دليل ويلا لرؤية الألوان المتوقعة.

2. التطبيق:

خطوة 1 : ابدئي بوضع اللون أولا على طول الشعر والأطراف.

خطوة 2: وزّعي اللون على الجذور. اتركي الصبغة لمدة 30 دقيقة. بالنسبة للشعر السميك والخشن زيدي الوقت إلى 5-10 دقائق إضافية. اتبعي إرشادات الاستعمال والوقت المحدّد لزيادة ديمومة اللون والنتائج المطلوبة. لضمان إتباع الوقت المطلوب، قومي بغسل أحد أطراف الشعر لمعرفة النتيجة.

قبل الصباغة:

1. للاحتفاظ باللون أكثر وإزالة أيّ بقايا كيميائية (قلوية وبيروكسيد) التي تبقى على الشعر بعد غسله، من الضروري استعمال ملطف الشعر الذي يعمل كمادة حيادية في النهاية. تعيد الملطفات الشعر إلى حالته الطبيعية بعد الصباغة، ويبقي الشعر صحّيا وجميلا في جميع الأوقات.

2. بعد شطف اللون من الشعر وغسله، قومي بتدليك الشعر واتركيه تقريبا لمدة 2- 3 دقائق. قومي بشطف الشعر كليّا وصففيه كالمعتاد. نوصي باستعمال الملطفات بعد كلّ غسيل بالشامبو لإبقاء اللون حيويا.

حلول للشعر الرمادي:

يعتبر الشيب أو الشعر الرمادي أحد الأمور المقلقة التي يعاني منها أكثر الناس ويتعاملون معها في وقت ما من حياتهم. ويبقى السؤال الأهم هل نخفي اللون أو نتركه. بالنسبة للرجال ومن الناحية التاريخية فأن الرجال الذين يملكون شعرا ابيضا أو رمادي اعتبروا "مميزين" أو جذابين، ولكن هذا كان العكس بالنسبة للنساء اللواتي شعرن بالشيخوخة. وعلى كل حال، يبقى مفهوم الشعر الرمادي أمرا شخصيا متعلقا بكل شخص. وسواء كنت من المشجعين أم
يتبع


__________________________________________________ __________

غير المشجعين للون الرمادي إليك نصائحنا هو إخفاء الشعر الرمادي.

أفضل طريقة لتغطية الشعر الرمادي؟ ابدئي بصباغة الشعر الرمادي في المناطق التي تعتبر الأكثر رمادية. استعملي ظلا واحدا أدكن من لون الشعر الذي تنوين صباغته. في غياب أيّ لون في الشعر، سيبدو الظلّ أفتح.

يتحول الشعر إلى اللون الرمادي؛ أو يبيضّ عندما يفقد الشعر صبغته الطبيعية. وترى العين الشعر بلون رمادي لأنها تمزج الشعر الأبيض مع اللون الطبيعي للشعر. وسواء كنت تريدين إخفاء الشعر الأبيض إلى حدّ ما أو تغطية الشعر الرمادي هناك العديد من المنتجات الموثوقة مثل كليستون " Koleston 2000"، وميس كليرول " Miss Clairol " التي تعطيك تغطية للشعر الرمادية 100 %.

نصائح أكثر لصباغة الشعر:

• اختاري ظلا يتناسب مع أسلوب حياتك:

إذا كنت غير قادرة على إعادة صباغة الجذور كلّ 3-4 أسابيع، فقد ترغبين باختيار ظلّ أفتح من لون شعرك الطبيعي بدرجة أو درجتين فقط. فكلما اقتربت من لون شعرك الطبيعي، كلما قل ظهور الجذور المتضاربة مع لون شعرك. وعندما تكون الجذور أقل وضوحا، كلما سيدوم لون شعرك أطول.

• لا تغسلي شعرك على الأقل قبل 24 من موعد الصبغة:

إنّ السبب الوحيد لعدم غسل الشعر قبل فترة قليلة من تلوّينه هو حماية فروة الرأس. فالجلد يملك طبقة حماية طبيعية، وفي كلّ مرّة نقوم بغسل شعرنا نزيل هذه الطبقة ويحتاج الجسم إلى حوالي 5-6 ساعات لإعادة إنتاج طبقة الحماية هذه.
************************************************** *****
نصائح مفيده لجمالك
********************************
هذه بعض النصائح لك


لجمال البشرة . عمل قناع من ملعقة صغيرة من خميرة فوارة +ملعقة صغيرة من عصير الليمون

ازالة البقع السوداء..3ملاعق كبيرة من عسل النحل الطبيعي الي ملعقة كبيرة من مسحوق الحناء - يتم خلطهما ببعض ثم يوضع المزيج علي الوجه لمدة نصف ساعة. ثم تغسل البشرة بالماء الدافيء ثم الماء البارد وتكرر حتى تختفي البقع السوداء تماماً ويستخدم يومياً

الحناء و العسل دواء لا يوجد له مثيل

عن سلمى أم رافع خادمة النبي صلى الله عليه وسلم قالت:كان لا يصيب النبي صلى الله عليه وسلم قرحة ولا شوكة إلا وضع عليه الحناء

قال النبي صلى الله عليه وسلم: عليكم بالشفاءين العسل والقرآن.
************************************************** *****

تجميل الفم والأسنان والشفاه
**************************
بودرة المريمية ـ لتبييض الأسنان وتعطير الفم :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من أوراق المريمية الطازجة.
ـ 2 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
التحضير والاستعمال :
تُوضع الأوراق والملح في وعاء ويدق عليهما بآلة قوية ( مثل يدل الهون ) لعمل عجينة. ثم توضع العجينة في فرن دافىء حتى تصبح صلبة. ثم تُسحق
-----------------------------------------------------------------------
( 147 )

مرة اُخرى لعمل بودرة.. وتحفظ هذه البودرة في زجاجة محكمة الغلق.
هذا المستحضر من المستحضرات الفعالة في العناية بصحة وجمال الفم.. فهو يعمل على مقاومة نخر الأسنان ( التسوّس ) ، ويزيل صُفرة الأسنان والبقع المترسبة عليها.. كما أنه مُعطّر جيد الفم.

غرغرة الملح و« البيكنج بودر » ـ لتقوية اللثة وتعطير الفم :
المكونات :
ـ 3 ملعقة كبيرة من بودرة الخبيز ( بيكنج بودر ).
ـ 3 ملعقة كبيرة من ملح الطعام.
التحضير والاستعمال :
تُخلط البودرة والملح خلطاً جيداً ، ويحفظ الخليط في زجاجة مغلقة. ويستخدم هذا المستحضر كغسول للفم ( غرغرة ) وذلك بإضافة ملعقة صغيرة إلى نصف كوب ماء دافىء.
يؤدي استعمال هذه الغرغرة بصفة منتظمة إلى تقوية اللثة ، بالإضافة لأنها تعطّر الفم.

طلاء للشفاه من العسل :
المكونات :
ـ 6 ملاعق صغيرة عسل نحل نقي.
ـ 4 نقط ماء حصالبان.
التحضير والاستعمال :
يخلط العسل جيداً بماء الحصالبان.. ويستخدم الخليط في دهان الشفاه قبل النوم.. يعمل هذا المستحضر على تطرية الشفاه ، وتجميلها ، وتقوية أنسجتها.
-----------------------------------------------------------------------
( 148 )

زيت الخروع ـ لصقل وتلميع الشفاه :
المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة زيت خروع.
ـ 9 ملاعق صغيرة لانولين.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً ، وتحفظ في زجاجة... تُستخدم كمية بسيطة من هذا الخليط في دهان الشفاه.

رماد الخبز ـ وصفة فعّالة لتبييض الأسنان :
المكونات :
ـ قطعة خبز أو بقسماط.
ـ ملعقة صغيرة من عسل النحل.
التحضير والاستعمال :
تُحرق قطعة الخبز على النار حتى تصبح سوداء تماماً.. ثم تُسحق لتحويلها إلى رماد ناعم.. يخلط هذا الرماد مع عسل النحل لصنع عجينة.
تستخدم هذه العجينة في دعك الأسنان. هذه الوصفة لها نتيجة باهرة في تبييض الأسنان وإزالة مختلف الرواسب والصبغات.. وستلحظين ذلك بنفسك بعد أول تجربة.

طلاء من شمع العسل ـ للشفاه المشققة :
المكونات :
ـ 3 ملعقة صغيرة شمع عسل مبشور.
ـ 3 ملاعق صغيرة زيت لوز.

-----------------------------------------------------------------------
( 149 )

التحضير والاستعمال :
يسخن الشمع على نار هادئة حتى يذوب ثم يُقلّب مع الزيت لعمل خليط متماسك. يستخدم هذا الخليط بكمية وفيرة في دهان الشفاه المشدوخة.

زبدة الكاكاو ـ لصقل الشفاه وعلاج التشققات :
المكونات :
ـ 6 ملاعق صغيرة زبدة كاكاو.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة شمع عسل مبشور.
التحضير والاستعمال :
يسخن شمع العسل مع زبدة الكاكاو على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى يذوب الخليط.. وعندما يتماسك الخليط ، يستخدم في دهان الشفاه باستعمال فرشاة ( فرشاة ناعمة ).
يؤدي هذا المستحضر إلى صقل الشفاه وتلميعها.. كما يقاوم ظهور التشققات أو القشف بها.

وصفات لتحضير : العطُور ـ دهانات لعلاج حروق الشمس
زيوت للوقاية من أضرار الشمس
صناعة العطُور بالمنزل
*********************************************
شفايف تجنن تسحر القلب0000000
*********************************
ول خطوة التقشير :
و تكون بوضع طبقة كثيفة من الفازلين و بعدين بفرشاه الاسنان تفركيها بخفة

ثاني خطوة التغذية :

و تكون بوضع مسحة عسل على الشفايف قبل النوم

الخطوة الاخيرة و تستخدم كل يوم قبل النوم

و هي وضع كمية بسيطة من مسحوق الورد وهو متوفر عند العطارين مع شوية جلسرين على

شفاتك طوال الليل وفي الصباح أغسلي وجهك كالمعتاد.

ستلاحظي بأنك لست بحاجه لوضع الروج فهذا المزيج سيعطيك نعومه فائقه و إحمرار للشفاتك .

ومسحوق الورد يختلف عن ماء الورد وزيت الورد وتلاقينه عند العطار

أما الجلسرين فعلبته حمراء وهو يشبه تماما الجليسوليد الأحمر وتجديه في الصيدليه والسوبر

ماركت والبقاله والعطار وكل مكان يبيع كريمات لانه مشهور ومعروف000جربوهااا مش هتخسروو
*******************************************
نصائح لوضع المكياج الأكثر سحرا ليلة عرسك!
********************************
جميع الناس المدعوون للعرس ولا سيما لدى وصول العروس الى قاعة الفرح يريدون ان ينظروا الى فستان العروس وكذا وبشكل خاص الى ماكياج العروس .

لان العروس تكون نجمة في يوم زفافها، هل هي جميلة ؟ هل هي لطيفة؟ وماذا مع الفستان هل هو جميل؟ وكيف حال التسريحة؟ ولكن يبقى المكياج من اهم مقومات الوجه والظهور الجميل للعروس . اليكم، او اليكن بالاحرى هذه النصائح لاجمل مكياج لعروس .

كريم الأساس

أهم خطوة في الماكياج هي كريم الأساس، لذلك اختاري لوناً قريباً من طبيعة بشرتك، ويفضل مزج درجتين منه لتوحيد لون البشرة لأن الأضواء تظهر العيوب مهما كانت صغيرة، إذا لم تتم تغطيتها.

اذا كانت عيون العروس صغيره :

يجب ان تبدا بنشر الظل الفاتح او البيج على الجفن المتحرك انطلاقا من زاويه العين الداخليه حتى وسط العين ثم يوضع الظل الابيض عند الجفن الاعلى أي مباشره تحت الحاجب ثم تقوم بنشر اللون الداكن بدءا من وسط العين في اتجاه الزاويه الخارجيه لها ثم تبدا برسم الكحل المائي والذي من شانه تكبير العين ثم تقوم برسم خطا داخل العين بالكحل الابيض بهدف توسيعها بهذه الطريقه تتحول العين الى عين كبيره

اما اذا كانت عيون العروس جاحظه :

يختار لها الوان البيج الزهري والالوان الترابيه الفاتحه انشري اولا الالوان الفاتح على كامل الجفن ثم امزجيه بالبني عند زاويه العين الخارجيه وارسمي خطا بالقلم الاسود داخل العين لكي يخفف الجحوظ ومنحها نظره رقيقه وبعد ذلك خط تحت الرموش السفلى بواسطه القلم الاسود .

البودرة

بعد استخدام كريم الأساس، عليك اختيار لون بودرة من لون بشرتك، أو افتح بدرجة واحدة فقط، للمحافظة على اللون الطبيعي. كما يجب عدم المبالغة في وضع البودرة حتى لا يفقد الوجه نضارته.

أحمر الخدود

يستخدم أحمر الخدود لزيادة جاذبية البشرة. ابتسمي أمام المرآة لتبرزي حجم الوجنتين. ثم ضعي لمسة من أحمر الخدود عليهما. بعد ذلك وزعي اللون في حركة دائرية بفرشاة عريضة على كامل الخدين.

أحمر الشفاه

رسم الشفاه يجب أن يكون متناسقاً ومستمداً من ماكياج العيون، مع تحديد الشفاه من الداخل لتصغير حجم الفم، أو تحديدها من الخارج لتكبير حجمه. احرصي على توزيع الحمرة بفرشاة مخصصة للشفاه، فهكذا تبدو كثيفة ذات صبغة غنية، وتبدو الشفتين أكثر تحديداً.

ولإبراز جمال الشفتين استعملي اللون البرونزي أو النحاسي أو البني الذهبي، لأنه يناسب جميع ألوان البشرة. ولكي تدوم حمرتك أكثر وأكثر استخدمي المثبت الخاص بالشفاه.
*********************************************
حل بعض المشـــاكل في الوجه والجسم
*********************************
مشاكل وحلها بالوجه والجسم... :

*لتوسع العينين:/

اذا لم يكن لديك وقت لوضع الماكياج..استعملي الماسكرا..لأنها الوحيدة التي تزيد
من توسيع حجم العين وتألقها!!

*للتقليل من حجم الأنف الكبير:/
ضرب الأنف بلمسات خفيفه من البلاشر(بودرة حمرة الخدود) على الجانبين،،
ولتعديل مظهر الأنف الطويل،،مرري البلاشر على القسم العلوي من الجبهة
وعلى جانبي الذقن.

*قشر البرتقال:/
لا تستهيني برميه بعد الأكل بل أفركي به بشرتك ويديك فهو يزيل الخشونة والتشققات
ويطري الجلد.

*قشر الليمون:/
يزيل السواد وينعم البشرة وكمادة قابضه للمسام ومفيدة للبشرة الدهنيه،،ومضاد للنمش
وبقع الوجه حيث انه يساعد على إخفائها ودعك الأسنان بها بصورة مستمرة يزيل الأصفرار

((وكذلك بقايا العود بعد البخور تفرك بها الأسنان للبياض مع الأستمرار عليها))

*لتغطية البثور:/
نضع القليل من معجون الأسنان عليها طوال الليل،،وفي الصباح
يسهل التخلص منها بحيث انها تجف.

*الأظافر:/
يستحسن استخدام الألوان الفاتحة والشفافة،،لكي تزيد تألق يديك.

*الماسكرا :/
عند انتهائها ممكن نعيد استعمالها عن طريق تبليل فرشاة تمشسط الرموش و
بالماء قليلا ونرجعها للعبوة مع تحريكها بلطف.

*العطر:/
لبقاء العطر مدة اطول نقوم بدهن المنطقه المراد تعطيرها ب (فازلين)
بطبقة رقيقه منه وثم رشها بالعطر المراد.

*لملء فراغات الحاجبين:/
إستعمال بفرشاة صغيرة،،ظل العيون الغامق وأيضا لتحديد العيون.

*إنتفاخ البطن:/
أسرع الطرق للتخلص منها شرب شاي باليمون في النهار مع تناول وجبات صغيرة
بدون ملح والقليل من الكربوهيدرات.

(أحسن الطرق للتخلص من الأنتفاخات)
*الوجه/ نحضر كوب ماء ثم نفرغ فيه مكعبات ثلج ونحضر قطعه قماش
..ثم ننقعها بالكوب..بعدها نضغط بلطف على الوجه..ونعيد الكرة لمدة عشر
دقائق،، تساعد هذة الطريقه على تصريف الفائض من السوائل المتجمعه
تحت بشرة الوجة مما يجعلن اكثر نشاط.

*العين/ من مشاكل العيون الجماليه الشائعه خاصة بين الفتيات الشكوى
من وجود إسوداد أسفل العين..او ما يسمى بالهالات السوداء،،وعلاج هذة
المشكلة سهل جدا..ويكون بالمداومه على عمل كمادات من شرائح الخيار
الرقيقه الطازجه وذللك بتغميض العينين ووضع الشريحه على العين بحيث
تلامس الجلد الملامس للعينين،،مع الأسترخاء لمدة عشر دقائق..
وأيضا هناك وسائل اخرى بوضع شرائح البطاطس،،او دهن المنطقه بخليط
من زيت اللوز وربع ملعقه من عصير النعناع!!
وبالأضافه الى ذلك كمادات شاي دافئ لمدة عشر دقائق تليها كمادات شاي
باردة لمدة خمس دقائق اخرى بالتوالي.
وأهم من هذا كله تجنب الأجهاد النفسي او الجسماني واخذ قسط كافي من النوم
والأهتمام بتناول غذاء صحي متوازن...
وإضطراب احد هذة الأمور هو الذي يؤدي لظهور الهالات السوداء.
وعند نفاذ....
1-الشامبو...يمكن ان نستخدم غسول الجسم على الشعر.
2-الملطف(الكونديشنر)...استعمال المايونيز لأنه يحتوي على البيض الغني
بالبروتينات ثم غسله جيدا.
3-الوقت الكافي لغسل الشعر...اذا لم يكن هناك وقت لغسل الشعر وكان دهني
فبالإمكان استعمال بودرة التالك (Talc) برش القليل منها على اسنان المشط
ونمشط بها خصل الشعر من الجذور..ثم ننفض الشعر للتخلص من بقايا البودرة.
4-مزيل طلاء الأظافر.. لإزالته وضع طبقة اخرى من الطلاء فوق كل اصبع
على حدة ثم إزالته بسرعه ...
*********************************************
نصائح للحصول على شعر كالحرير
**************************************

شعر المرأة هو سر جمالها، لكن اختلاف الظروف الجوية من رطوبة و أشعة شمس محرقة و المواد المضافة للما لتعقيمها كل هذه العوامل مجتمعة تساعد على فقدان شعرك لبريقه و جماله. لذلك قمنا بجمع هذه الملحوظات من أفضل الخبراء في العالم لكي تعرفي بعض أسرار الحفاظ على الشعر لماعا و جميلا.

1. الشعر الصحي بحاجة لغذاء غني بالبروتين، وهو موجود في العديد من الأغذية مثل سمك السلمون و التونا، الدجاج و الاجبان.

2. لا تبالغي في غسل شعرك، حيث ينصح البعض بغسل الشعر بالشامبو مرتين إلا أن مرة واحدة كافية لتنظيف الشعر و تخليصه من اثر المواد المستخدمة في تسريحة.

3. إن العناية بالشعر لا تقتصر فقط على غسله بالشامبو، استخدمي دوما المرطب بعد غسل الشعر حتى يحافظ على رطوبته و حيويته.

4. لا تستخدمي منشفة خشنة لتجفيف الشعر و لا تفركي الشعر لتجفيفه، أولا اعصري الشعر برقة للتخلص من المرطب الزائد ثم جففيه برقة باستخدام منشفة لينة.

5. اغسلي شعرك بمياه باردة دائما بعد استخدام المرطب، هذا يغلف فروة الرأس و يحافظ على رطوبتها كما يجعل خصلات الشعر ملساء و لماعة.

6. يقترح الخبراء إضافة القليل من خل التفاح إلى الشعر مرة أسبوعيا مع الشامبو للحصول على لمعان أفضل للشعر.

7. تجنبي استخدام مجفف الشعر الكهربائي على الشعر المبلل، لا تستخدمي أعلى قوة للمجفف بل حاولي دائما أن تجففيه على قوة متوسطة وانهي التجفيف باستخدام هواء بارد للحصول على لمعان أفضل. وإذا قمت بتسريحة للتخلص من العقد ،ابدئي دوما من الأطراف ثم باشري الصعود التدريجي وصولا إلى الجذور.

8. الشعر مثل الإسفنج، يقوم بامتصاص أول ما يلامسه لذلك إذا كنت تريدين السباحة قومي بوضع القليل من مرطب الشعر قبل الغطس في المياه. لان ذلك يقلل من امتصاص شعرك للكلور والأملاح الأخرى. وللتخلص من العقد بعد السباحة استخدمي مستحضرات ترطيب الشعر.

9. للحصول على خصل فاتحة طبيعية، قومي بعصر ستة حبات من الليمون وامزجيها مع الماء ثم ضعيها على شعرك واجلسي في مكان تتعرضين فيه لأشعة الشمس المباشرة.
*********************************************
بشره بيضاء وصافيه بسهوله
*****************************
انا وحده ملوله وما احب الخلطات اللي تاخذ وقت في الصنع احب الخلطه السهله والمريحه بالاستعمال

وتجيب نتيجه سريعه فاذا انتي نفسي اكيد بتعجبك هذي الخلطه :

1- ماء ورد
2- كركم
3- نشا

المقادير : علبه ماء ورد كامل تضعين بداخلها نصف ملعقه صغيره كركم وملعقه وسط نشا وتخلطيهم قبل الاستعمال

الطريقه : بعد غسل الوجه بالماء وتنظيفه تاخذي قطعه قطن وتبلليها بالخلطه وتمسحي بها وجهك بنعومه وحتى قبل النوم بتلاحظي صفاء ونعومه وبياض عجيييييييييييييييييب
******************************************
الخس يهدىء الاعصاب ويمتص الروائح الكريهة
**********************************
أكدت نتائج الأبحاث الحديثة ، فائدة الخس في تهدئة الأعصاب ،لاحتوائه على مادة اللاكتوكاريوم التي من أهم تأثيراتها تهدئة الأعصاب.
وأوضحت الأبحاث أن الخس يستخدم مسكنًا للآلام، ومنظفًا للدم ومهدئًا وملينًا، ويعتبر جيدًا للامساك، نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف وكذلك مقويًا للبصر، لاحتوائه على فيتامين أ.
كما يؤثر على امتصاص الروائح الكريهة، نظرًا لاحتوائه على مادة الكلورفيل التي تمتص الروائح الكريهة من الجسم، ولذلك يستخدم مباشرة بعد أكل الثوم والبصل للتخلص من رائحتيهما الكريهتين.
ويعتبر الخس من أهم الخضروات، فهو مرطب للمعدة ومهدئ للسعال الشديد، كما أنه يقاوم حموضة المعدة وخاصة بذوره التي تستخدم كمسكن ومنوم، ويستعمل الخس لعلاج الالتهابات الجلدية والحمرة وآلام الحروق حيث تستخدم الأوراق الطازجة للخس على هيئة لزقات موضعية لتسكين الآلام وإزالة الأورام والالتهابات.
*******************************************


إجابات عن أسئلتك المحيرة المتعلقة بالجمال
*************************************
نجيبكم على بعض الأسئلة التي تحيركم والمتعلقة باستعمال منتجات ومستحضرات التجميل.

1. هل أصبغ حواجبي بنفس ظل شعري؟
حسنا أي تغير على الحواجب سيبدو مزيفا، ولكن إذا كان الفرق كبيرا بين الحواجب ولون الشعر، يمكنك تفتيح لون الحواجب، ولكن ابقيها أدكن قليلا من لون الشعر. ملاحظة: أحذري صباغة الحواجب لأنك تعملين بالقرب من عيونك، إذا كنت بحاجة إلى تفتيح استعملي جل تفتيح أو قومي بتلوين الحواجب لدى خبير تلوين الشعر.

2. لماذا أصاب بالصداع بعد وضع طوق الرأس ؟
لعل أسوء ما في أطواق الرأس الجميلة والمزركشة هو ذلك الصداع الذي يرافقها. أما سبب هذا الألم فهو أن الطوق البلاستيكي أو النظارة الشمسية، تقوم بالضغط المباشر على نقاط حساسة جدا خلف الآذن مما يسبب الصداع الذي لا يحتمل. استعملي مشد مطاطي بدلا منها ولكن لا تستعمليها كثيرا فقد تسبب ضعف بصيلات الشعر خصوصا من ناحية الجبهة. واحذري استعمال الأطواق للأطفال.

3. كيف أجعل عيوني الصغيرة بارزة وجميلة؟
أول شيء يمكنك فعله للحصول على عيون جميلة وجذابة هو التركيز على الرموش، لفي رموشك بأداء لف الرموش، ثم ضعي مجمل رموش كثيف ومطول للشعر. استعملي ظلال عيون بلون البيج الفاتح ويفضل النوع الذي يحتوي على القليل من اللمعة. لا تحددي عيونك بقلم تحديد أسود ابدا. استعملي ظلا خفيفا جدا من الأسود البودرة على حافة الجفن ليمنحك نظرة طبيعية.
ملاحظة: لتبرزي جمال عيونك الصغيرة، تخلصي من الشعر الكثيف حول الحاجب.

4. هل نزع الشعر في صالون التجميل خطر؟
بالطبع نعم، خصوصا عندما يتعلق الأمر بالنظافة. تتوجه العديد من السيدات لصالونات التجميل لنزع الشعر خصوصا حول منطقة البكيني، ولكنهن يركزن على عامل الخوف من الألم بدلا من الخوف من الإصابة بالعدوى من أحد الأمراض المعدية مثل الهربس، والتهابات الخميرة. إذا كنت ترغبين في نزع الشعر تأكدي من أن الصالون يهتم بالنظافة، ومرخص للقيام بهذا الإجراء، تأكدي من نظافة الشمع أو السكر المستخدم، ومن أن السيدة التي تقوم باستعمال الشمع ترتدي قفازات مطاطية.
*********************************************
هل تعانين من شحوب في البشرة....اذن ادخلي..
************************************
قناع الخيار لعلاج شحوب البشره
يتميز الخيار بفوائده الصحيه والجماليه العديده واهمها اثرها الواضح كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله في تبيض البشره والتخلص من الهلالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي تصيب البشره
المكونات
فنجان خيار مبشور
بياض بيضه
ملعقه حليب بودره
للاستعمال
تخلط المقادير كلها وتترك على الوجه لمدة 20دقيقه ويشطف الوجه بماء فاتر ثم ماء بارد
وانظري الى الفرق الشاسع للبشره الصافيه والنظيفة.
******************************************
لجسم كنعووومه الاطفال ..مضموون
****************************
لجسم ناعم كنعومة الاطفال
عزيزتي ان كنت ترغبين بجسم ناعم كنعومة الاطفال:
فقولي بسم الله توكلت على الله


أول شي أعرفكم على صفات الوصفة :

/تنعم الجسم بشكل غير عادي بيصير مثل الجلي
2/يزيل البقع الداكنه ويصفي البشره
3/يزيل الجلد الميت عن الجلد
4/يوحد لون البشره
5/يدلك الجلد ويخلي الدم يمشي في جسمج

المكونات :

1/كميه من السكر الخشن
(الكميه اللي تكفيج لاستعمالات وايده)لاتخافين ما يخترب

2/كميه اكثر بقليل من زيت الزيتون الاصلي.

3/كميه من الليمون الكل على حسب رغبته

4/كميه من الملح الخشن (فنجان او اكثر حسب الرغبه)

اخلطي جميع المكونات وضعيها

في علبه بلاستيك ، زجاج اللي تبونه

طريقة الأستخدام :


وتترك لمدة ساعتين....
بعدين قبل الاستحمام يعني قبل ما تبلين
جسمج ووجهج ماي تستخدمينه على جميع
جسمج بحركات دائريه الين ما يحمر جسمج مع التدليك
بخشونه شوي(لاتخافون ما تضر اللي عندها حساسيه)
بعد ما تخلصين رشي جسمج بالماء وبتلاحظين
من اول مره بان جسمج نااااااااااااااااااااااعم حرير

واغسلي بالصابون المغربي (الطاؤوس)

وعلى فكره كل الجلد الميت على الجسم بيروح من اول استعمال

وحمام الهنا ....

ملاحظتين :


تستخدم هالطريقه يوم ايه ويوم لأ
وللي تبغي جسمها يصير لونه روعه
تجيب شويه حنا وتخلطه بالماء وتفرك جسمها
بيعطيه رائحه حلوه ولون جنان ويمكن تستخدم الحنا
على الوجه بس يترك لمده قصيره يستخدم مره في الاسبوع
*******************************************


__________________________________________________ __________

اخسري الوزن وسيطري على حياتك
**************************************
لا للمزيد من التأخير. لا للانتظار أكثر حتى يوم الاثنين. لا للمزيد من البحث عن حمية مثالية. لا لهوس حبوب الحميات الغذائية التي لا تعمل. اتبع هذه الخطوات البسيطة والفعّالة وسيبدأ وزنك بالنزول من اليوم، وإلى الأبد.

1) احمل دفتر ملاحظات و قلم.
تأكدي من كتابة أي شيء تتناولينه خلال اليوم.هكذا ستعرفين كمية السعرات والدهون والأملاح والسكريات التي تتناولينها، كذلك الوجبات الصحية وغير الصحية. عندها ستتمكنين من عزل الأطعمة التي تسبب لك السمنة بسهولة.

2) اسألي نفسك ' لماذا؟ '
في كل مرة تبدئين فيها بتناول الطعام أو الشراب، اسألي نفسك "لماذا"؟ هل أنا جائعة، هل أنا أجامل أصدقائي، هل أشعر بالملل، هل أشعر بالتوتر؟ إذا لم يكن السبب الجوع لا تتناولي الطعام. فالطعام ليس الحل لكل حالتك النفسية. إذا كنت تشعرين بالضجر، أخرجي من المنزل، المجاملة، اشربي العصير، التوتر مارسي الرياضة، أي شيء أخر خذي قسطا وافرا من النوم.

3) كلي طعاما يساعدك على التخلص من الدهون.
حسنا، لا تستطيعين تناول طعام الفطور أو الغذاء في المنزل، هذا ليس سببا كافيا لأن تطلبي بيتزا. الجميع بحاجة لتناول الطعام، ولكن هناك اختيارات صحية أكثر. أطلبي سلطة تحتوي على الخضار ، سلطة فواكه، تناولي قطع الشوفان المجففة بالفواكه. عصير فواكه طازج بدلا من الكولا. واشربي الكثير من الماء. الاختيارات الصحية متوفرة ولكننا غالبا ما نغض الطرف عنها.

4) تذكري أشيائك المفضلة.
لا تنسي الشوكولا أو البوظة أو البسكويت المفضل لمجرد أنك تتبعين حمية صحية، إذا حرمت نفسك من هذه الأطعمة فستجدين نفسك تتعلقين بها أكثر وتفسدين حميتك. تناولي ما تحبين من حلويات وسكاكر مرة واحد في اليوم. اختاري نوعا ما، وتناوليه ولا تشعري بالذنب. فقط قومي بخصم السعرات الحرارية من بعض الأطعمة الأخرى.
5) التمارين
كلنا نحب الحركة ، ولكننا نتحجج بعدم وجود الوقت للذهاب إلى النادي الصحي. حسنا ما بال الدرج، كل الشركات والمنازل فيها درج. استعمليه بدلا من المصعد. اذهبي إلى المتجر بدلا من اخذ السيارة. قومي بأعمال المنزل التي توفر لك الحركة الضرورية اليومية. كنسي الرضية، اغسلي الأطباق، امسحي الغبار، كلها حركة تقومين بها، غير الضغط على أزرار جهاز التحكم بالتلفاز تحرق السعرات الحرارية. حاولي الانشغال في أي نشاطات حركية لمدة 60 دقيقة كل يوم. حتى المشي لمدة 15 دقيقة مفيد للقلب والعضلات.
وها هي خمسة خطوات سهلة ورائعة للاستعادة السيطرة على حياتك وجسمك اليوم.
*******************************************
العلاج الصحيح لحب الشباب....
****************************************
قبل البدء في ذكر طرق العلاج يجب عليك فهم الحقائق التالية

ان المداومة على تعقيم البشرة المعرضة لملوثات الجو هي الخطوة الأولى للعلاج.
- الامتناع عن اللمس واللعب بهذه الحبوب لإخراج ما بها من مادة بيضاء، لأن هذا ما يؤدي إلى زيادة عدد الحبوب وترك أثر بعد اختفاء الحبة نفسها.
- في مرحلة البلوغ تبدأ الهرمونات في تحفيز الغدد الدهنية الموجودة في الجلد فتكثر الإفرازات الدهنية التي تسبب انسداد مسامات الجلد ومع وجود خلايا الجلد الميتة تتكون نتوءات خارجية على الجلد ذات رؤوس سوداء أحيانا تفتح هذه المسامات، وهو ما يسمح للجراثيم بالدخول فيؤدي ذلك إلى التلوث فتظهر تلك الحبوب.
علاج حب الشباب:
- خلط الحليب بالماء عند غسيل الوجه يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة.
- استخدام نبات وورق الكافور، حيث يعتبر من المواد المعقمة للبشرة: وذلك بوضع الماء المغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 - 4 ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا.
-استخدام الخميرة يساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين "ب" الهام جدا للبشرة لذلك ينصح بتناول 3 ملاعق من الخميرة (خميرة الخبز التي تعجن أو الخميرة الطبية) مع كوب من الحليب يومياً.
-تجنب مستحضرات التجميل في هذه الفترة بالذات.
- تجنب الغسيل بالصابون العادي واستبداله بصابون الأطفال أو الصابون الطبي.
يجب استشارة الطبيب قبل البدء بالعلاج
****************************************
نصائح تساعدك على الشعور بالراحة خلال الدورة الشهرية
************************************
0 بالمائة من النساء يعانين من أعراض ما قبل الحيض والتي تتمثل بالعصبية والشعور بكبر حجم الثدي، كما أنهن يخرجن عن نظام الحمية ويصرخن في وجوه أزواجهن. نصائح تساعدك على الشعور بالراحة خلال هذه الأيام.

هل تشعرين بالتوتر والعصبية، وتفتحين الثلاجة بدون سبب وتبدئين بالبحث عن "طعام جيد" لتأكلينه، هل تشعرين بكبر حجم الثدي وهل ظهرت فجأة على طرف أنفك بثرة مغيظة؟
نعم، أنت في فترة ما قبل الدورة الشهرية وجسمك رفع الراية الحمراء. وبلغة الأطباء تدعى هذه الأمور أعراض ما قبل الحيض وبالإنجليزيةPMS) premenstrual syndrome).
هذه الأعراض معروفة لدى كل امرأة بأنها أعراض "سيئة وفظيعة" تعاني منها المرأة قبل الدورة الشهرية والأزواج الذين يضطرون لتحملنا هم أيضا ضحية لهذه الأعراض ويحاولون أن "يمشوا على أطراف أصابعهم" خلال هذه الأيام. يجرى الحديث هنا عن تغيرات جسمانية ونفسية تصيب المرأة قبل الحيض وهي تختلف من امرأة إلى أخرى ومن حيض إلى آخر. كما أن حدة التغيرات قد تكون خفيفة للغاية ولا تشعر بها المرأة أصلا، إلا أنها في بعض الأحيان قد تمس بشكل ملموس بجودة الحياة.
هل هي أعراض شائعة؟
جدا. حوالي 40 بالمائة من النساء يعانين من هذه الأعراض. وتكون هذه الأعراض لدى معظم النساء خفيفة لا تحتاج إلى علاج، إلا أنه لدى حوالي 5 بالمائة من النساء تكون هذه الأعراض قوية للغاية لدرجة أنهن يكن مضطرات للغياب عن العمل أو المدرسة.
ما هي هذه الأعراض؟
تم وصف 130 حالة تصاب بها النساء قبل الحيض. فيما يلي عدد من الأعراض الأكثر انتشارا منها: امتلاء وكبر حجم الثدي، تعب ومشاكل في النوم. آلام في البطن، إمساك أو إسهال، وغثيان. صداع. تغييرات في الشهية ورغبة كبيرة بأكل كل ما في الثلاجة. الشعور بالثقل والشبع. تورمات، ارتفاع في الوزن، وأحيانا يرافقه قلة في إدرار البول. آلام في العضلات أو المفاصل. توتر نفسي، عصبية، تغيرات حادة في المزاج، نوبات من البكاء، الخوف والاكتئاب، صعوبة بالتركيز والتذكر، ظهور حب الشباب، والبشرة الدهنية، وتغيرات في الشعر.
هل تعتقدين بأنك تعانين من أعراض ما قبل الحيض؟
من الجدير بك التوجه للطبيب بعد أن تكوني قد أجريت متابعة منتظمة لعدة مرات من الحيض. يمكنك الاستعانة بالتقويم السنوي وتسجيل جميع الأعراض التي تشعرين بها وفي أية أيام. وإذا ما اضطررت للتوجه لتلقي العلاج الطبي (يمكنك التوجه لطبيب العائلة وطبيب النساء) فإنّ هذه المعلومات تساعد كثيرا في اتخاذ القرارات الطبية للعلاج.
ما سبب هذه الأعراض؟
لا يوجد سبب علمي واحد يمكن اعتباره العامل المسبب لهذه الأعراض، وعند غياب سبب واحد تكثر النظريات التي تحاول شرح هذه الظاهرة.
تتضمن هذه النظريات أسبابا هرمونية، كيميائية، وأسبابا تتعلق بالتغذية وأسباب نفسية. وعندما تعاني الأم أو الأخت من هذه الأعراض فإن احتمالات إصابتك بها تكون أكبر، حيث أن هنالك عامل وراثي. ويبدو أن الحديث يجري هنا عن دمج ما بين الميل الوراثي وأسباب نفسية وبيئية تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض.
النظرية الهرومونية تدعي بأن انخفاض مستوى البروجسترون قبل الحيض يؤدي إلى ظهور الأعراض. وهنالك من يدعي بأن هرمون البرولكتين له تأثير على ذلك أيضا. هذا الهرمون هو المسؤول عن إنتاج الحليب خلال الحمل، وتفسير الشعور بكبر حجم الثدي خلال فترة ما قبل الحيض هو ارتفاع مستوى هذا الهرمون في الجسم. وهنالك ادعاء أخرى يشير إلى أن التغير في توازن الهرمونات من مجموعة القشرانيات المعدنية (mineralocorticoid) وهي الهرمونات المسؤولة عن توازن السوائل والأملاح في الجسم هي التي تتسبب بالشعور بالامتلاء وظهور التورمات.
نظرية التغذية تدعي بأن نقصان الفيتامينات والمعادن له علاقة بظهور الأعراض. فقد تبين وجود نقص في المغنيزيوم والمنغنيز وفيتامينات B و E وحمض اللينوليك لدى النساء اللواتي يعانين من هذه الأعراض.
التغذية الغنية بحمض الأمينو تريبتوفان (وهي المادة التي تتكون منها مادة السيروتونين في الدماغ) تحسن من الأعراض النفسية. كما أن زيادة النشويات في التغذية له علاقة بالتغيرات الحادة بالمزاج، والانتفاخ والشعور بالتعب. كما أن الاستهلاك المفرط للكفائين يؤدي إلى زيادة العصبية.
النظرية النفسية تدعى بأنه لدى بعض من النساء اللواتي يعانين من أعراض ما قبل الحيض حالة نفسية لا شعورية هي التي تتسبب بالأعراض أو تساهم في ظهورها. 60 من النساء اللواتي يعانين من الاكتئاب يعانين أيضا من أعراض ما قبل الحيض.
يجدر التأكيد هنا على أن النساء اللواتي يعانين من أعراض ما قبل الدورة الشهرية قد يصبن باكتئاب مثلهن مثل النساء اللواتي أصبن بنوبات من الاكتئاب (major depression) غير أن الاختلاف هو أن الاكتئاب في حالة أعراض ما قبل الدورة الشهرية يقتصر على فترة ما قبل الحيض. وعلى أية حال، فإن أعراض ما قبل الحيض لا تقتصر على الاكتئاب أو غيره من الأعراض النفسية بل مجموعة من الأعراض الجسمانية أيضا.
كيف بالإمكان تجنب هذه الأعراض؟
النشاطات الجسمانية تؤثر على التوازن الهرموني في الجسم. فالمرأة التي تمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم تشعر بالغضب والعصبية بشكل أقل، إضافة إلى أن النشاطات الجسمانية تقلل من التوتر النفسي. ينصح بممارسة التمارين الرياضية 3 مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة على الأقل. وينصح بممارسة الألعاب الهوائية التي تؤدي إلى زيادة دقات القلب لمدة طويلة: المشي، ركوب الدرجات، الركض والسباحة.
التغذية السليمة تساعد هي أيضا، بشرط أن تتضمن العناصر التالية:
الكالسيوم - 1,000 ملغم.
المصادر: الحليب ومنتجاته، الخضار ذات الأوراق الخضراء، الجوز والبذور، التوفو، الفواكه المجففة والأسماك المحفوظة.
المغنيزيوم - 400 ملغم.
المصادر: الخضار الخضراء (يتراكم المغنيزيوم في اللون الأخضر من النبات)، البقوليات، الجوز، اللوز، الحبوب غير المقشورة، الموز، الشوكولاته السوداء، خل التفاح.
المنغنيز - 6 ملغم.
المصادر: الأفوكادو، الأرز البني، دبس السكر، البيض، الطحالب البحرية، الحنطة، الزنجبيل، الشوفان، الخضار ذات الأوراق الخضراء، الجوز، البازيلاء، السبانخ، الأرز، الحبوب الكاملة.
فيتامين E - 400 وحدة.
المصادر: الدهون النباتية، الخضار ذات الأوراق الخضراء، الحبوب غير المقشورة، براعم القمح، البيض، الفستق، اللوز والجوز.
ينصح بعدم تناول الأطعمة المالحة، الكفائين والكحول والحلويات.
ما هي الأدوية التي قد تساعد في التخفيف من الأعراض؟
أدوية بدون وصفة طبية – إذا لم يساعدك التغيير في نمط الحياة المذكور أعلاه فإن أدوية كدواء نكسين، أديكس، أدفيل، ونوروفان من شأنها أن تساعدك. هذه الأدوية هي مسكنات للآلام ويمكن تناولها حسب الحاجة عند ظهور هذه الأعراض.
أدوية مضادة للاكتئاب - إذا كانت الأعراض التي تعانين منها هي أعراض نفسية وليست جسمانية، فهذه هي الأدوية الملائمة لك. وتدعى المجموعة الموصى بها: SSRI) selective serotonin reuptake inhibitors) ومن بين الأسماء التجارية لها: سروكست، فابوكسيل، بروزاك، بلوتين، بريزما، تسبيرميل، ولوستريل.
يمكن تناول هذه الأدوية كل يوم أو فقط خلال الأسبوعين الذين يسبقان الدورة الشهرية. هذا النوع من الأدوية هو النوع الأكثر فعالية لعلاج الأعراض النفسية. ويتطلب الحصول عليها وصفة طبية ويمكنك التوجه لذلك لطبيب العائلة. كما أن أقراص منع الحمل والتي تمنع الإباضة وبالتالي تمنع ظهور التغيرات الهرمونية خلال الحيض، تخفف من أعراض ما قبل الحيض. ملزمة بوصفة طبية
أدوية مدرة للبول– إذا كنت تعانين من الشعور بالامتلاء، الانتفاخ وتخزين السوائل قبل الحيض، ينصح بعد الإكثار من تناول الملح والامتناع عن تناول الحلويات. وإذا لم يساعد ذلك، يمكنك الاستعانة بأدوية مدرة للبول مثل الدواء الذي يدعى ألدكتون. يعطى دواء ألدكتون بجرعة من 100 ملغم في اليوم خلال الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. ملزم بوصفة طبية.
الكاتبة هي طبيبة عائلة في مجموعة خدمات الصحة الشاملة كلاليت
******************************************
تجميــــــــل الاظافر..و اليدين...
*****************************

تجميل اليدين والأظافر
المرأة الجميلة تُعرف من يديها !!
من الصعب أن نتوقع أن تكون هناك يدان ناعمتان لينتان لهما أظافر سليمة نظيفة جميلة لامرأة ليست جميلة !.. فالاهتمام بجمال اليدين والأظافر يشير بدرجة كبيرة إلى أننا أمام امرأة تهتم بصحتها وجمالها إلى درجة فائقة.. كما تعكس حالة الأظافر في كثير من الأحيان حالة الصحة العامة .. فالأظافر الهشّة.. المشوّهة.. سهلة الكسر أو الالتواء تشير عادة إلى ضعف الصحة أو إلى الأنيميا ( فقر الدم ).. كما أن هناك أمراض عضوية مختلفة تظهر علاماتها بالأظافر.. ففي أنيميا نقص الحديد تظهر الاُظافر مملعقة.. أي شبيهة بالملعقة ( Spooning of the nails ).. وفي بعض أمراض الكبد تأخذ الأظافر كذلك شكلاً مشوّهاً مميزاً.


إرشادات للعناية بسلامة أظافرك :
كثيراً ما تتعرض ربّات البيوت لضعف وتشوهات بالأظافر بسبب كثرة تعريضها للماء والصابون أو للمنظفات الكيمياوية المختلفة أثناء الغسيل.. وحل هذه المشكلة بسيط ، وهو أن ترتدي المرأة المعرضة لذلك قفّازاً أثناء الغسيل لفترة طويلة أو عند استعمال مواد كيمياوية في الغسل.. وعليها أن تبادر بخلعه عن اليد مباشرة بمجرد الانتهاء من العمل.
لا بد للعناية بصحة الأظافر من العناية بالتغذية الجيدة لأنه ، كما سبق التوضيح ، يؤدى سوء أو نقص التغذية إلى ضعف الصحة العامة بما في ذلك صحة الأظافر. كما يجب علاج هذا الضعف أو الأنيميا بالفيتامينات والمعادن اللازمة.. وأهم معدن الحديد.
ويجب ملاحظة أن المرأة تتعرض لأنيميا نقص الحديد أكثر من الرجل
بكثير بسبب النزيف الشهري المتكرر وأعباء الحمل والولادة.. مما يضر بسلامة أظافرها.. ولذا يجب عليها مراعاة هذه الناحية بالإقبال على تناول المأكولات الغنية بالحديد مثل البنجر والسبانخ والكبدة والبيض والبطاطس والخضراوات واللحوم.. ويعتبر البنجر هو أغنى هذه المصادر بالحديد.

كما يجب مراعاة الآتي :
ـ عدم استعمال المانيكير بكثرة لأن كثرة استعمال الأسيتون لإزالة الطلاء يعرض الأظافر للتقصف والجفاف. ولاحظي كذلك أن استخدام المانيكير لا يجوز لأداء فريضة الصلاة.. ولذا فلا داعي له على الإطلاق.
ـ تجنبي تنظيف أو تقليم الأظافر وهي مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف.
ـ لا تبالغي في جعل أظافرك طويلة حتى لا تتعرض للإصابة.
ـs عالجي أي عدوى فطرية تصيب الأظافر في بدايتها لأن علاجها يطول.. فعليك استشارة الطبيب متى لا حظتي أن أظافر بعض الأصابع صارت سميكة جافة فاقدة للبريق.

وصفة لصلابة الأظافر :
ادهني أظافرك كل مساء قبل النوم بطبقة من زيت الخروع.
والآن أقدم لك سيدتي بعض الوصفات المفيدة لصحة وجمال اليدين والأظافر.

غسول من الطماطم ـ لجمال يديك
المكونات :
ـ عصير ثمرة طماطم ناضجة تماماً ( حمراء ـ مستوية ).
ـ 1 ملعقة صغيرة جلسرين.
ـ 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
التحضير والاستعمال :
تُهرس ثمرة الطماطم جيداً ، ويخلط معها باقي المكونات. ويعبأ الخليط في زجاجة ، تحفظ بالثلاجة.
يجب رج الزجاجة قبل الاستخدام ، كما يراعى ألا يستخدم نفس الخليط لأكثر من يومين أو ثلاثة.. ويجوز استخدامه بأي عدد من المرات.

كريم دقيق الذرة ـ يناسب بشرة اليدين الحسّاسة
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة دقيق ذرة.
ـ 2 ملعقة كبيرة جلسرين.
ـ 285 مل ماء ورد.
التحضير والاستعمال :
يُسخن الجلسرين على نار هادئة حتى يذوب ويضاف إليه الدقيق مع التقليب لبضع دقائق ثم يرفع الإناء من على النار.
يستمر التقليب حتى تتكون عجينة متجانسة.. ثم يضاف إليها ماء الورد
تدريجياً ، ويكرر التقليب للحصول على كريم متماسك. يعبأ المتسحضر في زجاجة.
هذا المستحضر يمكن استخدامه بأمان مع ذوات البشرة الحساسة.

غسول عسل النحل لجمال اليدين
المكونات :
ـ 2|1 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
ـ 10 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
ـ 4 ملاعق كبيرة من الجلسرين.
ـ2|1 ملعقة صغيرة خل أبيض.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يسيل تماماً ثم يخلط مع باقي المكونات. يحفظ المستحضر في زجاجة.

غسول من الردّة ـ للأيدي الخشنة
المكونات :
ـ ملء حفنة يد من الردة.
ـ 4 ملاعق كبيرة خل التفاح.
ـ 570 مل ماء مغلي.
التحضير والاستعمال :
يُصبّ الماء المغلي على الردة ، ويترك الإناء لمدة 9 ـ 12 ساعة لتنقع الردة بالماء ، ثم يُصفى المنقوع ، ويضاف إليه خل التفاح.. ويحفظ المستحضر في زجاجة. يعدّ هذا المستحضر من المستحضرات الممتازة للتخلص من خشونة الأيدي.. ويجب أن يستعمل عدة مرات طوال اليوم متى أتيحت الفرصة مع دعك اليدين بالمستحضر.

كريم مسائي من الزيوت ـ للأيدي الجافة
المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم.
ـ 1 ملعقة كبيرة زيت لوز.
ـ 2|1 ملعقة كبيرة جلسرين.
التحضير والاستعمال :
يُسخن العسل على نار هادئة حتى يصير سائلاً جارياً ثم يضاف إليه الجلسرين وباقي الزيوت ، ويقلّب الخليط جيداً.. ثم يحفظ في زجاجة.
يُدلّك هذا المستحضر باليدين كل مساء.. ويلاحظ أثره الطيب على بشرة اليدين. بعد أول مرة من الاستعمال.

غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما
المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
ـ 3 ملاعق صغيرة جلسرين.
ـ 1 ملعقة صغيرة ماء بطاطس مُصفّى.
ـ 10 نقط من خلاصة البنزوين.
التحضير والاستعمال :
يضاف عصير الليمون للجلسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس. ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الاُخرى... يقلب الخليط جيداً. يحفظ المستحضر في زجاجة ثم يُرجّ عدة مرات.
يمكن استعمال هذا المستحضر عدة مرات يومياً.. وهو يعمل على تبييض ونعومة جلد اليدين.

غسول الفواكه ـ لتبييض اليدين
المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة ماء ورد.
ـ 3 ملاعق كبيرة جلسرين.
ـ 3 ملاعق كبيرة كحول نقي..
ـ 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
ـ 1ملعقة كبيرة عصير برتقال.
ـ 1 ملعقة كبيرة خل التفاح.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً.. ثم تعبأ في زجاجة مع الرّج عدة مرات.
إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يومياً بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها.

كريم البيض ـ لتغذية اليدين والأظافر
المكونات :
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ 1 ملعقة صغيرة زيت عباد الشمس.
ـ 1 ملعقة صغيرة من الطين الإسوانلي.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً لصنع عجينة.
يُدّلك الخليط باليدين وفيما فوق وتحت الأظافر، ويُترك حتى يجف.. ثم يشطف بالماء.
يعمل هذا المستحضر على تغذية بشرة اليدين والأظافر والحفاظ على رطوبتها الطبيعية.

السكر والليمون ـ لتنظيف اليدين
المكونات :
ـ عصير ليمون طازج.
ـ سكر أبيض.
التحضير والاستعمال :
يضاف قليل من السكر لراحة إحدى اليدين ، ويضاف باليد الاُخرى كمية من عصير الليمون لتطرية السكر.. تُدلّك اليدين بهذا الخليط تدليكاً وافياً. لبضع دقائق.
يعمل هذا المستحضر على التخلص من أي صبغات أو رواسب باليدين مما يجعلهما نظيفتين بيضاوين.

الشعير واللبن ـ لنعومة وتنظيف اليدين
المكونات :
ـ شعير مطحون.
ـ لبن.
التحضير والاستعمال :
تُوضع كمية من الشعير براحة إحدى اليدين ، ويصب عليها كمية من اللبن ، ويستخدم هذا الخليط في تدليك اليدين لبضع دقائق.. ثم تشطف اليدان بالماء الفاتر. يعمل هذا المستحضر على تنظيف اليدين كما أنه يكسبهما نعومة ولمعاناً.

زيت الزيتون ـ لتغذية الاُظافر وزيادة صلابتها
المكونات :
ـ 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون.
ـ 3 ملاعق صغيرة خل التفاح.
ـ صفار بيضة واحدة.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً ، وتحفظ في زجاجة. يستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الأظافر.. ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة قطن لدهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها.