عنوان الموضوع : منطقتك مترهل إنشاء الله الحل تلاقي هنيا -بشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

منطقتك مترهل إنشاء الله الحل تلاقي هنيا



لحل هذه المشكله يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي....
الطريقه::::::::
استلقي ع ا؟لأرض وارفعي رجليك أعلى وقومي بثنيها وارجعيها لبطنك ثم عودي ومدي رجليك قومي بعمل التمورين 10 مرات باليوم ثم قومي بالزيادة بلإسبوع التاني20 مره وهكدا حتى نصل إلى50مره ....
واستمري بعملها خمسين مره يوميا وانشاء الله تنشد معك المنطقة ولكن يجب عمل التمرين بالتدريج حتى تتعود عضلات جسمك عليه..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

للشد أيضا استخذمي ملعقتين خل تفاح مع 3 ملاعقماء ورد
ووزعيها ع المنطقة الحساسة من الخارج فقط بواسطة قطنه واستخدميه 4 مرات اسبوعيا...


كما أن قناع النشاء وماء الورد بعد الحف جداااااا مفيد لشد المنطقة وممكن استخدامه مرتين اسبوعيا...




منقووووووووووووووووووووووووووووووووول

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يعطيك العافيه


__________________________________________________ __________

يعطيكي العافية


__________________________________________________ __________

الله يعافيكم


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________