عنوان الموضوع : كيف تحافظين علي نضارةبشرتك لبشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف تحافظين علي نضارةبشرتك



تناولي الفاكة بكثرة مثل البرتقال والبطيخ والعنب ،واشربي المياه والعصائر.
تجنبي تناول البهارات والأطعمة التي تحتوي علي مواد حارة.
استعملي الأقنعة المغذية والمرطبة المناسبة لنوع بشرتك مرة كل اسبوع.
تجنبي التعرض لأشعة الشمس أثناء الظهيرة،فأنسب الأوقات هي قبل العاشرة صباحا وبعد الظهر.
داومي علي الإستحمام اليومي ونظفي بشرتك من الرواسب المتعلقة بالبشرة.
اشربي يوميا 7أكواب من الماء،فالماء يعطي النضارة للبشرة.
تجنبى السهر طويلا لأن ذلك يرهق بشرتك.
اتمنى لكم جميعا دوام الصحة (منقول)

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره على الأفاده


__________________________________________________ __________

تسلمي ياقلبي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوى مصطفى محمد
تناولي الفاكة بكثرة مثل البرتقال والبطيخ والعنب ،واشربي المياه والعصائر.
تجنبي تناول البهارات والأطعمة التي تحتوي علي مواد حارة.
استعملي الأقنعة المغذية والمرطبة المناسبة لنوع بشرتك مرة كل اسبوع.
تجنبي التعرض لأشعة الشمس أثناء الظهيرة،فأنسب الأوقات هي قبل العاشرة صباحا وبعد الظهر.
داومي علي الإستحمام اليومي ونظفي بشرتك من الرواسب المتعلقة بالبشرة.
اشربي يوميا 7أكواب من الماء،فالماء يعطي النضارة للبشرة.
تجنبى السهر طويلا لأن ذلك يرهق بشرتك.
اتمنى لكم جميعا دوام الصحة (منقول)

شكرااخواتي ارجوا المزيد لتعم الفائده


__________________________________________________ __________

مشكووووره
عزيزتي


__________________________________________________ __________

مشكورة جدا حبيبتى