عنوان الموضوع : محتاجه اجابتكم خواتي العزيزات اذا ممكن لبشرة صحية
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

محتاجه اجابتكم خواتي العزيزات اذا ممكن



مرحبا اخواتي العزيزات...يارب تكونون بألف خير...اريد اسألكم سؤال:
في السنه الماضيه بديت اسوي ريجيم لان كان وزني زائد شوي لكن نزل وزني خلال سنه حوالي 13كيلوغرام....لكن مامارست الرياضه مع الريجيم..انا حاليا جسمي مو مترهل لكن ايضا مو مشدود مثل قبل طبعا المنطقه الغير مشدوده هي منطقة الفخذ لكن باقي جسمي طبيعي...حابه اسأل اذا مارست رياضه خاصه للافخاذ حاليا هل من الممكن ترجع مشدوده مثل الاول ولالا؟؟؟؟وكم تستغرق من الوقت؟؟؟ والف شكر لجميع الاخوات

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وين ردودكم اخزاتي العزيزات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


__________________________________________________ __________

وين ردودكم اخواتي العزيزات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


__________________________________________________ __________

هلا فيـكْ

ـأتمنــىآ ـأفيـدكْ لكـن مـآعنْـدٍي خلفيّـه

وإن شـآءالله يسـآعْدونـكْ

..


__________________________________________________ __________

اختي الغالية المفروض انك تسوي تمارين خاصة بالفخوذ واذا حبيتي اساعدك واعطيك التمارين قوليلي وانا باذن الله ارسلها لك بالاضافه الى انو تستكري عليها لفترة طويلة يمكن مايكون النتيجه فورية لانك ماستخدمتيها في وقتها لكن لاتياسي وسوي اللي عليكِـ


حبيبتي انتي استمري عالرياضة ويارب ينشد جسمك وتصيري سمبتيك لكِـ ورديـ



[IMG][/IMG]


__________________________________________________ __________

الف شكر ياحبيبتي شيخة الزين هي مو مترهله جدا فحبيت اعرف اذا في امل ترجع مشدوده جدا...يعطيك العافيه وياريت ترسليلي التمارين واكون ممنونه جدا جدا...الله يخليك ويارب اكدر دائما اساعدك
مشكوووووووووووووره