عنوان الموضوع : ريجيم اللقيمات بدون حرمان
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ريجيم اللقيمات بدون حرمان






انا جربت حميات كتير الحقيقة نحفت ولكن شعرت بالحرمان من الاطعمة التى احبها وكمان ان اتناول الطعام مع زوجى واولادى لانى كنت اضع طعامى الدايت لوحده بعد كدة قرات عن ريجيم اللقيمات وهو مش جديد ولكنه من هدى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقد اشارت الايات القرانيه والاحاديث النبوية اليه ولكننا للاسف لا ننفذ ما نقرا او نعلم ويقول الله تعالى فى الاية 31 من سورة الاعراف (يا بنى ادم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا ولا تسرفو ان الله لا يحب المسرفين)وكذلك حديث الرسول صلى الله عليه وسلم (ما ملاء بن ادم وعاء شر من بطنه بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه فان كان لا بد فاعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث للنفس ) ويقول الدكتور الهاشمى ان ريجيم اللقيمات لا يعتمد على الحرمان كونه يمنح الانسان الفرصه لتناول كل اواع الاطعمة ولكن بمقادير صغيرة على مدار اليوم والهدف ان يعتاد المخ على تناول كميات بسيطه من دون ان يشعر بالجوع ويضيف الدكتور الهاشمى لهذة فلسفة تعتمد على عدم الاهتمام بنوعية الطعام الذى نتناوله او الارتباط به بمواقيت معينة لتناول الاطعمة فيها بمعنى انه لا توجد اطعمة محظورة فى الحمية واللقيمات هى اقل كمية من الطعام تكفى لاعطاء الانسان الطاقة الكافية لحركته واى نوع من الطعام بغض النظر عن مقدار السعرات الحرارية التى يحتويها يمكن ان يستخدم كلقيمة وترتكز حمية اللقيمات على دور المخ فى نجاحها من خلال مركز يوجد به يطلق عليه العلماء اسم (فرس البحر) الذى اذداذت اهميته فى عالم الطب بعد اكتشاف دوره وتاثيره فى الكثير من الامورفى جسم الانسان من بينها الذاكرة وحالة النهم التى تصيب الانسان كما ثبت للعلماء مسؤولية هذا المركز عن الادمان بجميع انواعه ليس هذا فقط بل وثبت ان هذا الجزء من المخ الوحيد الذى تتجدد الخلايا فيه كل اسبوع وبالتالى فاننا اذا نجحنا ان يعتاد هذا المركز على تناول اللقيمات باحجام صغيرة على فترات ىتتراوح بين الساعه ونصف الساعة والساعتين فان النتيجة تكون مرضية بشكل كبير هذا المركز اكتشف العلماء فى السنوات الخمس الاخيرة عدة حقائق عجيبة عنه (1)المسئول عن الذاكرة(2)المسئول عن النهم حيث ان الانسان قد لا يكون جوعان لكنه ياكل لوجود الاكل امامه (3)مسئول عن الادمان بجميع انواعه الخمور _المخدرات_التسوق الاكل(4)اكتشف فى السنوات الاخيرة انة الجزء الوحيد بالمخ الذى تتجدد خلاياه كل اسبوع ومثال على الوجبة ان تتكون من نصف ثمرة مانجو _ثمرة موز _ثلاث تمرات _نصف كوب ايس كريم_مكعب شيكولاتة _خمس حبات بندق نصف قطعة خبز محمر مع ملعقتين فول وبيضة مسلوقة ويؤكد الدكتور الهاشمى ان هذة الوجبات ليس بقصد الاشباع المعدة انما بقصد تدريب النظر على الاحجام الصغيرة حتى تصبح هذة الاحجام طبيعية فى نظره بالرغم من صغر حجم الوجبات وتحولها الى لقيمات ال ان هذا النظام يحتوى على وجبة كبيرة فى المساء يطلق عليها الوجبة المرحة لانها تعد مكافاة لمركز فرس البحر ويؤكد الدكتور الهاشمر ان 91% ممن اتبعو هذا النظام بدقة قد نجحوا فى انقاص وزنهم 23 كغم على مدار العام نماذج من الوجبة المرحة (1)فنجان شاى خضار مطبوخ (2)نصف فنجان شاى مكرونة او بطاطس او ارز او ما يعادل حجم كف اليد رقاق او بتزا او نصف رغيف خبز بلدى (3)ما يعادل حجم كف اليد من البروتينات سمك او لحم اوبيضتان مخفوقتان ومقليتان او قطعة جبن (4)كوب سلطة(5)قطعة حلويات صغير وقد يتعجب البعض من ان الوجدبة المرحة فى المساء على عكس ما هو معروف ان الجسم تقل قدرتة على الحرق فى المساء ةلكن هذة الوجبة تعتبر مكافاة للجسم بعد عنائة فى تناول اللقيمات وقد نقلت هذا الرجيم لانه الريجيم الوحيد الذى تاخذين حسنات فى الاستمرار علية لانه سنة الرسول صلى الله عليه وسلم ولان زوجى ينفذة وكان ينصحنى بتنفيذة لامتثال سنة الحبيب ولما وجدت زوجى يتمتع بوزن مثالى مع اننا ناكل من نفس الطعام حبيت انقله لكم وعايزة الاخوات والسيدات الكرام يشاركونى فى تنفيذة تقبلوا تحياتى اختكم فى الله

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الموضوع مكرر مع الشكر


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________