الحلبة والفلفل الحار لجسم رشيق -لصحتك
عنوان الموضوع : الحلبة والفلفل الحار لجسم رشيق -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
الحلبة والفلفل الحار لجسم رشيق
وجدت هذا الموضوع مفيد جدا فأحببت مشاركته معكن
هذه التوابل ستجعلكن أكثر رشاقة وذكاء وسعادة. فابدأي باستخدامها في طعامك:
الحلبة لسد الشهية:
هذا النوع من التوابل يحتوي على الكثير من الالياف اذ تحتوي الملعقه الواحده على جرام من الالياف. وتشير الدراسات ان الاشخاص الذين تناولوا الحلبه على شكل مكمل غذائي في الصباح الباكر لم يتناولوا حصة كبيرة من الغداء.
بالاضافة الى ميزته في تنظيم مستوى السكر في الدم فان القرفة تحتوي على المنغنيز وهو عنصر مهم لكثافة العظام. تناول ملعقه واحده من القرفه تكفي حاجتنا من المنغنيز ليوم كامل.
تشير احدى الدراسات المخبريه ان الخصائص المضاده للالتهاب الموجودة في الكمون تحسن من الذاكرة وتقلل من حدة التوتر.
تقول اخصائية التغذية ميشيل دوداش ان القرنفل يحتوي على ماده اسمها اليوجينول تساعد على تهدئة وتلطيف الاف المعدة.
اضافة الزنجبيل الى خليط البروتين الذي يتناوله الرياضيون بعد التمارين الرياضية الشاقه يخفف من الام العضل في اليوم التالي من التمارين ويعود السبب الى مادة مضادة للالتهابات اسمها الجنجرول وهي مفيدة ايضا لالام الدورة.
معروف عن الكركم بانه مضاد للاكسدة والالتهاب ويخفف من الاكتئاب
وجود مادة الكابسيسين في الفلفل يحفز عمليات الايض كما وتشير الدراسات ان النساء اللواتي أضفن ملعقتين من ذرات الفلفل الحار الى طعامهن تناولن فيما بعد وجبات ذات سعرات حرارية ودهون اقل.
وصحه وعافيه
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
. . . . . . *
أحسنت وأجدت الاختيار
ربي يعطيك العااافيه
ع روعةالطرح الرااائع
عناقيد من السعادهُ
يستحقها قلبك،،
،،ودي،،تقييمي
،،
__________________________________________________ __________
سلمت الأيادى الطيبة أختى الكريمة........
فى الإبداع والتواصل المستمر
فى نشر الجديد والمفيد
أُحييك على إختيارك الرائع والمميز..
تحياتى لك
__________________________________________________ __________
شموخ امرأه وتناهيد القلب شكرا لكن على المرور
شموخ امرأه شكرا عالتقييم
__________________________________________________ __________
اختيار مميز
سلمت الايادي
__________________________________________________ __________
يعطيك العافية عزيزتي
يستحق التقييم
رد مع اقتباس
