عنوان الموضوع : تعرفي على فوائد الحركه ؟؟؟؟ -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تعرفي على فوائد الحركه ؟؟؟؟



حذرت دراسة طبية من الجلوس لفترات طويلة، مؤكدة أن ذلك يؤثر سلباً على صحة الإنسان، ويعد من أهم العوامل المساهمة في تقصير العمر الافتراضي له. وكشفت الدراسة التي أجرتها جمعية السرطان الأميركية، أن الأشخاص الذين يميلون إلى الجلوس لأكثر من 11 ساعة يوميا، يصبحون أكثر عرضة للوفاة المبكرة، مقارنة بالأشخاص الذين تقل ساعات جلوسهم عن أربع ساعات.

وشدد الباحثون على أهمية رياضة المشي اليومية، أو الذهاب إلى صالات الرياضة أو زيادة معدلات رياضة المشي، للتغلب على الآثار السلبية والخطيرة للجلوس لساعات طويلة. وأوضحت الدراسة ضرورة تقليل ساعات جلوس الإنسان سواء في العمل، أو بالمنزل، أو حتى عندما يظل الإنسان حبيسا بسيارته بسبب الازدحام المروري.

علاقة فعلية
وأجرت جمعية السرطان الأميركية دراسة شملت أكثر من 123 ألف شخص خلال فترة 14 عاماً لتصل إلى خلاصة مفادها أن ثمة علاقة فعلية بين كثرة الجلوس والفترة التي يعيشها الإنسان. وبينت الدراسة أن النساء اللواتي يجلسن لأكثر من ست ساعات في اليوم أكثر عرضة بنحو 40 بالمئة للوفاة من الذين جلسوا أقل من ثلاث ساعات في اليوم الواحد، والرجال أكثر عرضة للوفاة بنحو 20 بالمئة.
يشار إلى أن نتائج هذه الدراسة تدعم نتائج دراسة نشرت عام 2017 وجدت أن الذين يعملون في وظيفة لا يتحركون فيها كثيرا معرضون أكثر من غيرهم بنحو مرتين لخطر الإصابة بنوع معين من سرطان القولون. وتنصح الأبحاث بضرورة مزاولة رياضة المشي لنحو 30 دقيقة يومياً على الأقل، لتلافي الآثار السلبية الناجمة عن زيادة المخاطر الصحية بسبب كثرة الجلوس لساعات طويلة.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


وااااو انا اول من أرد
حم حم
بارك الله فيك حبيبتي
و اسال الله ان يجعلك سعيدة في الدنيا و الاخرة


__________________________________________________ __________

حبيبتي انتي تسلمين والله

ربي يجعلج من الذين يستبقون الخيرات

مشكوووووره الغلا ومنوره ربي يحفظج


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغصن الحزين
حبيبتي انتي تسلمين والله

ربي يجعلج من الذين يستبقون الخيرات

مشكوووووره الغلا ومنوره ربي يحفظج

آميييييين
شكرا حبيبتي والله فرحتيني لردك جمييييييل
و على الدعاء
الله يحفظك من كل شر حبيبتي


__________________________________________________ __________

تستاهلين كل خير والله

وربي يديم الفرحه عليج يارب مشكووره الغلا


__________________________________________________ __________

الســلام عليكــم ورحمــة الله تعــالـى وبـركـاته..
مـوضـوع جد مــميز وحـلو ويستأهل القراءة والاهتمام ..
شكراً لـكِ وجزاك الله خير
ننتظـر منك المزيـد
ودي