عنوان الموضوع : هل ضغطي طبيعي؟؟ للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

هل ضغطي طبيعي؟؟



السلام عليكم
انا ضغطي 90/60 وعمري 25هل هذا طبيعي؟وماهي الاكلات التي اتجنبها او الاكلات التي يجب تناولها .....ياريت تفيدوني
وشكرا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

فإن هذا الضغط الانبساطي (43) يعتبر منخفضا بعض الشيء، فالطبيعي هو (120-80) أو يكون (110 - 70)، وإن لم يكن هناك أي أعراض عندك من شعور بالدوخة أو تعب أو إعياء فلا حاجة لعمل أي شيء، وإنما يجب إعادة قراءة أو قياس الضغط مرة أخرى للتأكد من أن الضغط الانبساطي منخفض؛ ولأن الضغط الانبساطي بالنسبة للقلب مهم لأنه في هذه الفترة من دورة ضربة القلب (الانقباضي والانبساطي) فإنه في هذه الفترة يتم تروية العضلة القلبية بالدم.

ولذا فإن انخفاضه إلى هذا المستوى قد يترافق مع نقص التروية للعضلة القلبية، وعلى كل حال فإن القراءة (43) قد لا تكون هي القراءة الدقيقة غالبا؛ لذا يجب إعادة قياس الضغط، فإن استمر بهذا الانخفاض وكان هناك أعرض مثل الدوخة والتعب أو ضيق في النفس فيفضل مراجعة طبيب القلب، وأما إن لم يكن هناك أعراض فيمكن مراقبة ذلك.

وأما بالنسبة للثوم فإنه وجد أنه يخفض الضغط بمقدار يزيد عن (10 ملم)، أي أنه إن كان الضغط قبل تناول الثوم (140 - 90) فإنه ينزل مع الاستخدام اليومي إلى (130 -80) ويؤخذ بشكل فص واحد إلى فصين يوميا أو يؤخذ من البودرة (0.4) إلى (1.2) ملج من البودرة يوميا.

والثوم من الأطعمة التي تقلل من تجمع الصفائح، أي أن عمله مثل حبة الأسبيرين التي تمنع التجلط.

والبقدونس أيضا من الأطعمة التي تساعد على تخفيض الضغط أيضا، وفوائد البقدونس تكمن في أوراقه، ويفضل أن يكون طازجاً، وأن لا ينقع في الماء وقتاً طويلاً، بل يجب أكله سريعاً قبل أن تتبخر زيوته ويفضل أكله مع الوجبات الرئيسية وخاصة اللحوم؛ لأن له مفعولاً كبيراً في التقليل من أضرار الكوليسترول.

وبالله التوفيق.


__________________________________________________ __________

حبيبتي حياك الله هنا في بيتك التاني
لكن الضغط 90/60
كتير منخفض ومو طبيعي ارجو منك مراجعة الطبيب
هو عنده الحل مع دعائي لك بالتوفيق


__________________________________________________ __________

شكرا جزيلا الكم شموخ امرأه ونشميه الاردن ماتقصرون


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________