عنوان الموضوع : كيف تكوني نشيطه -لصحة المرأة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف تكوني نشيطه



السلام علبكم ورحمة الله وبركاته
اليوم بقلكم كيف تسيرون نشيطين
انا بقلكم اولا عليكم بتمرينات لانها بتنشط الجسم
ثانيا كلي فواكه مثل (تفاحه . برتقال . موز )
زي كدا
طيب الي بتسالني ايش هي انواع الرياضه الي بتشط انا بقول الحبل النط الجري زي كذا بس لا تكثري منها عشان لا تدوخي
بعد الجري او النط ......
لا تشربي مو مباشرة استريحي دقيقه من ثم اشربي عشان لا تستفرغي وشكرا على القراءه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوره


__________________________________________________ __________

مشكوره اختي


__________________________________________________ __________

شكرا اختي على المعلمومات ..


__________________________________________________ __________

عزيزتي
الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله ....


__________________________________________________ __________