عنوان الموضوع : ساعدوني للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

ساعدوني



السلام عليكم ورحمه اله وبركاته
ا عطوني اقتراحتكم اني من بعد الزواج زاد وزني 12 كيلو لدرجه الكل ملاحظ جسمي وحابه اعمل رجيم من فيكم عنده جدول لرجيم مجرب خبروني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتى أهم حاجة لازم تمارسى الرياضة و لو نصف ساعة فى اليوم لان الرياضة شئ مهم جدا لتخسيس طبيعى بعد عن الرجيمات القاسية انا مش بفضلها علشان بتمنع الواحدة من الاكل اللى نفسها فيه


__________________________________________________ __________

مشكوره خيتي😀😀
يعطيج العافيه على المرور.


__________________________________________________ __________

وعليكم السلام والرحمه

هلا بيك غااليتي مراحب والف مبروك مواخرآ

ادخلي ع هذه الموضوع لخسارت الوزن والله يوفقك


برنامج تخفيف وزن للمستشارة(لورا وهاب)تجربة صديقتي


__________________________________________________ __________

للرررررررررررررفع


__________________________________________________ __________

يعطيج العافيه
يسلمو على. المرور