.
بلآ مقدمآآآت .,.
الموضوع عن الدورة الشهرية .,.
(ماقبل الدورة - العناية الشخصية ايام الدورة - الممنوع وقت الدورة والاشياء اللي لازم نلتزم فيها وقت الدورة - الخراب - جدول غذائي للوقاية من الخراب وقت الدورة– علاج الخراب )
قبل الدورة :
قبل الدورة بثلاث ايام احرصي على شرب الكمون والقرفة
واذا خلاص قربت الدورة استحمي استعداد لها لانك مَ راح تستحمين الايام الثلاث الأولى !
نجي أول شي للعناية الشخصية :
طبعن لازم تغير الفوطه كل ساعتين أو كل مادخلتي الحمام أكرمكم الله ( وكل وحده حسب غزارة الدوره عندها)
يوم تجي بتغيري الفوطه ركزي على شي
انك تنظيفي المنطقة + تمسحينها بغسول جيا ( أهم شي يكون غسول غير معطر )
الممنوع وقت الدورة والاشياء اللي لازم نلتزم فيها وقت الدورة:
-السوائل البارده
– الغازيات
– الفواكه والخضار اللزجه
– المشي حافية القدمين
– احرصي انك اذا كنتي صآحيه الفجر ماتنامي إلآ وآنتي فآطره على الجدول بعدين كلي أي شي تبيه غير الممنوع ( عشآن ماتقومي الظهر وتاكلين ويمتلي بطنك هواء وتخربي )
- احرصي مآ تشيلي الاشياء الثقيلة.,. كثير من البنات يغفلووو عن هالنقطة ويوم تتزوج تكتشف ان اللي منعها من الحمل رحمها المقلوب او المتحرك من محله !
- أنتبهي تجلسي بمكان بارد مو طيب لك ابداً ودفي نفسك قد ماتقدري ( جوارب _ بنطلون طويل )
- لاتاكلي أي شي حامض ( ليمون – برتقال – لبن – جبن – مخللات .. ) !
- وبرضو تجنبي المعلبات ( تونة – حمص .. )
- لاتجوعي كلي الجوع مو طيب بشرط مَ يكون من الممنوع
- اهمال المنطقة وعدم تنظيفها أنتبهو من هالشي + لاتطولو بالحمام الله يكرمكم عشان مايدخل الهواء فيكم ويصير خراب !
-تجنبي الاستحمام الثلاث الايام الاولى لان بيدخلك هواء !
الرحم السليم :
يكون ناشف متعافي ليس فيه تسلخات او لزوجات ويكون بطانته الداخلية (اي اللحم) متينه وقوية,
الرحم الخربان يكون رخو وبطانته الداخلية مهترهله ومهتزه
ماأجمل ان تهتم المرأة بكل جوانبها وان تسبق كل ذلك الإخلاص لله لأنها تريدان تصون وتعف زوجهاوتحافض على صحتها والله اني اريد الأجر من الله والدعاء لأن الكثير ممن اتبعن هذه الطرق شفين الحمدلله ولا يمكن تتصورن كيف انقلبت حياتهن من التعاسه الى السعاده والثقه,
امراض يصاب بها الرحم اذا لم تهتمي في فترة الحيض والنفاس وهي:
اولا:
الفَقرة بكسر الفاء وهي بقاء الدم وتجمده وسده للمبايض ويسبب العقم للأسف وهذا لاتكشفه الأشعة بأنواعها مع تطور العلم ويسبب الآلآم شديدة وقت الحيض, وكثيرا ما سمعنا عن حالات لم تحمل لمدة طويلة وبعد ذلك تكتشف ومن خلال المنظار ان هناك عوار لم يسقط كاملا ثم تيبس في ارحمها, واعرف امرأة لم تحمل لمدة 13 عام وبعد ان اعيها التعب مع رحلات العلاج ذهبت الى امرأة متخصصة بالطب آلآعشآب والحمد لله اعطتها دواء فأنزل دم فاسد متجمد بحجم كرة التنس وهذا لايعني ان نهمل المستشفيات بل على العكس نعالج الألتهابات وغيرها ثم نكمل بالعلاج بآآلآعشآب
ثانيا:
انقلاب الارحام ويسب العقم والم شديد فترة الحيض وممكن كشفه في بعض الحالات في المستشفى
ثالثا:
ميلان الارحام اما للخلف اولليسار اولليمين ايضا (قد يحدث بسبب حمل أو سحب أشياء ثفيلة في فترة الحيض أو النفاس) يسبب عقم اذا ترك ولم يعالج في الوقت المناسب لأن الميلان يلتصق على تلك الوضعية
رابعا:
نزيف الأرحام وهو يصيب في حالات الحيض فقط نتيجة لحمل شيء ثقيل فيحدث تمزق للارحام.
نجي للجدول اللي بيحميك من الخراب بأذن الله + ينفذوه اللي فيهم الخراب :
طبعن بعد ماتنفذوه تأكلون أي شي
مثلا : الفطور كاس زنجبيل و تمر بالدخن أقدر بعدهم أكل بشرط يكون شي أوب ممنوع
نجي للي عليهم اعراض الخراب :
أول شي ألتزمي شرب الكمون يومياً بس اذا جتك الدورة الايام الاخيرة لاتشربيه
وكمآن القرفة
+ سوي تمارين كيجل
وتمرين ضم الرجلين والوقوف والجلوس 8 مرات !
الدورة الشهرية مهم جداً لصحتك
رد مع اقتباس
