عنوان الموضوع : الهدوء=الحفاظ على الكولسترول لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الهدوء=الحفاظ على الكولسترول



كل شئ يثبت اننا لابد وان نتعلم الهدوء


والتحكم فى عصابنا وفى غضبنا


كما امر نا (رسول الله صلى الله علية وسلم )


فى قولة لا تغضب لا تغضب لا تغضب



أثبتت دراسة حديثة أنّ الحفاظ على الهدوء أثناء أوقات الغضب,


يساعدك في الحفاظ على مستوى الكولسترول الجيّد hdl أو رفعه.


أجرى الباحثون دراسة على 716 رجلاً ووجدوا أنّ الذين


حافظوا على هدوئهم في ظلّ أوضاع صعبة, سجّل الـ hdl


لديهم مستوىً أعلى من ذلك الذي سجّله أولئك الذين غضبوا أو فضّلوا الانزواء.


وصرّح العلماء أنّ التأثيرات نفسها متوقّع أن تسجّلها النساء،


مشكّكين في أنّ التأثيرات هذه تسبّبها هرمونات التعب.


وإن كنت معتاداً على الغضب، تعلّم تقنيّات ضبط النفس وتذكّّر


أنّ الحفاظ على الهدوء صحيّ لجسمك ولعقلك أيضاً.


يمكنك مثلاً الخروج والمشي في الطبيعة عندما تكون غاضباً.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الف شكر اختي الغاليه
موضوع ممبز


__________________________________________________ __________

yaritna ni9dar nit7akame f2a3sabna waghadabna


__________________________________________________ __________

فعلا نصيحه مهمه..

يعطيك العافيه.


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________