عنوان الموضوع : هل تعانين من الخمول والكسل وكثرة النوم ....اليك هذه الوصفات لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

هل تعانين من الخمول والكسل وكثرة النوم ....اليك هذه الوصفات



هل تعاني من الخمول والكسل وكثرة النوم ....اليك هذه الوصفات

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسلوكثرة النوم:

1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.


كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

مشروبات و عصائر لعلاج الدوخه و الاسهال و الخمول و والارق
تشعرين بقلة النشاط , الارهاق ,الم عضلات ...تناولي الماغنيزيوم

لمتابعة جديد معلومات وامراض على بريدك اشتركي هنا

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيس
يوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي بنت البلد تسلمي للوصفات والنصائح الرائعة وكلها مفيدة صدقا
ومجربة كمان .............
اشكرك وبارك الله فيكي يارب اختي العسل


__________________________________________________ __________

يسلموووووووووووووووو على موضوعك الحلو ياغلاي


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سيدة من الاردن.....
حبيبتي بنت البلد تسلمي للوصفات والنصائح الرائعة وكلها مفيدة صدقا
ومجربة كمان .............
اشكرك وبارك الله فيكي يارب اختي العسل

تسلمين
اسعدني وشرفني مرورك


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهاوي والقلب ضاوي
يسلموووووووووووووووو على موضوعك الحلو ياغلاي

الله يسلمك
مرورك شرف متصفحي


__________________________________________________ __________

الله يرضا عليك

الطرح رائع جدا