عنوان الموضوع : اريد مساعدة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

اريد مساعدة



السلام عليكم حبيباتي
مشكلتي انني اعاني من الكرش الزائد واريد كيفية التخلص منه
فانا لم اعد استطيع ان اتحمل هذا ارجوكم لوجه الله ساعدوني
كي اعود كما كنت سابقا ولكم اجر عند الله
اتمنى منكم الرد
ساااااااااااعدووووووووني
اختكم لينا

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اختي لينا
هلا وغلا فيكي
الحقيقه موضوعك يخص قسم الحميه والرشاقه
وانصحك اختي بزيارة قسم الحميه والرشاقه وستجدين ما يسرك من المواضيع وانواع الرجيم وتمارين رياضيه رائعه لكل انحاء الجسم
والكرش عزيزتي يتكون من قلة الحركه وعدم المشي وتناول كميات كبيره من الدهون والنشويات
وانتظرك في قسم الحميه والرشاقه وخصوصا مشروع انقاص الوزن والحميه

واحب اقول لك ان تقليل كميات الطعام والحركه والرياضه والابتعاد عن المقالي والنشويات من اسباب التخلص من الكرش والمشي ايضا السريع الهروله ومزاولة تمارين الكرش
انتظرك في المشروع

مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )


__________________________________________________ __________

حبيبتى لينا : كلنا نتعرض لتلك المشكلة ومن وجهة نظرى أتمنى أن تتبعى حمية غذائية وتتناولى من الطعام ما هو متنوع وفيه جميع المواد المفيدة حتى يحرقها الجسم ولا تترسب الدهون .

وأيضا داومى على التمارين الرياضية فى أوقات الفراغ لديك . أتمنى تتحل مشكلتك (حبيبتى)


__________________________________________________ __________

شكرا حبيبتي شمس النور على النصيحة
جزاكي الله كل خير


__________________________________________________ __________

لا شكر على واجب (حبيبتى) لينا 07


__________________________________________________ __________

تسلمي يا قمر على الرد