عنوان الموضوع : إحرصي عليه يوميا...................؟
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

إحرصي عليه يوميا...................؟



تحية عطرة لكن جميعا
أردت اليوم أن أقدم لكن شيء يساعدكن على الإسترخاء و التجدد في حركاتك ألا و هو المشي..
سيدتي..هل تعلمين أن المشي المنتظم رياضة لها فوائد كثيرة لا يمكن حصرها؟ نعم إنها حقيقة، لذا يقدم لك حبراء الرياضة أهم هذه الفوائد:
* تنشيط الدورة الدموية، إذ تنشط ضربات القلب و الدورة الدموية، و تكسب البشرة لون الورود.
*الإحساس بالنشاط و الحيوية، و رفع مستوى الياقة البدنية.
* انتظام سير الدورة الدموية و تقويتها، و من ثم تتخلص الأعضاء الباطنية و مراكز الأعصاب من زيادة احتقانات الدم التي قد تؤدي إلى بطء في الحركة الأعضاء أو تعطلها.
* النوم بسهولة و عمق.
* الوقاية من الذبحة الصدرية، فعند المشي تزيد قوة و اتساع الرئتين، فيصل الدم بمقدار أكبر للأوعية الدموية في الأطراف.
* تسهيل خروج الفضلات(أكرمكم الله)، فالمشي يساعد على تحليل الفضلات و إخراجها من منافذها.
* زيادة النشاط الذهني و العضلي، فالمشي يزيد من التوافق العصبي العضلي العام. و هذا يعمل على زيادة الإنتباه الذهني و النشاط في العمل.
* إطالة فترة الشباب، فالمشي المنتظم يؤخر أعراض الشيخوخة عند الذين يمارسونها بصة مستمرة.
* التخفيف من ألام المفاصل.
أرجو من كل سيدة أن تكثر المشي حت في بيتها
أمنتية أن ينال الموضوع إعجابكن حبيباتي
أجمل التحاي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================




فنعمت المشي لا شئ مثلها ابدا مشكووووووووووووورة
والحمد لله رب العالمين على نعمك التي لا تحصى


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________