عنوان الموضوع : مســــــــــــابقة البــــاحثــات عــن الرشـــاقــــة ×× لعيد المتـــعة وال -لصحتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

مســــــــــــابقة البــــاحثــات عــن الرشـــاقــــة ×× لعيد المتـــعة وال



اولا نظام المسابقة


1ـ يتم تقسيم الاوزان بداية من 120 الى 100

ومن 100 الى 80

ومن 80 الى 50



2ـ

كل مجموعة تقع فى فئة وزن محددة سوف يكون بينها تنافس كل اسبوعين على عدد كيلوات من تصل اليها تصبح فائزة على مجموعتها
مثلا يتم الاتفاق على ان تفقد خلال اسبوعين 5 كيلو ويكون التنافس على ان من تفقدهم تصبح رابحة المجموعة وطبعا رابحة الوزن

3ـ تصوير الوجبات والميزان اختيارى لمن ترغب فى تصوير وجباتها للاستفادة منها

4ـ الجدية ومن لا ترى فى نفسها القدرة على الصبر والتحمل برجاء عدم الاشتراك

5ـ من تتغيب عن كتابة يومياتها لمدة اسبوع بدون عذر تعتبر خارج المسابقة تلقائيا
6ـ على من ترغب الاشتراك فى المسابقة الرياضية تسجيل اسمها وهناك فائزة اخرى فى المسابقة الرياضية
7ـ ممنوع منعا باتا وضع صور حلويات او ايس كريم او اى اكل ليس من صفته الحفاظ على الرشاقة لا من باب الدعابة ولا من منطلق اليوم المفتوح والعضوة التى تقوم بهذا سوف يتم تنبيهها مرتين وان تكرر للمرة الثالثة تعتبر خارج المسابقة تلقائيا وفى حالة عدم التزام العضوة بالرجيم ممنوع ذكر انواع الطعام التى تم اكلها حتى لا تفسد رجيم الاخريات عليها فقط ذكر عدم الالتزام حتى نساندها على العودة الى الرجيم مرة اخرى وبرجاء المعاونة فى تنفيذ ذلك وعدم الرد على العضوة المخالفة حتى لا تتهاون بما فعلت وهذا فى مصلحة الجميع

8ـبرجاء الالتزام بالقوانين السابقة حتى يكون الموضوع منظم ونستطيع الوصول لهدفنا جميعا


9- الوزن كل اسبوعين والمسابقة الرياضية كل اسبوع وعلى كل عضوة الحساب لنفسها ووضع نهائى الرياضة اما كل اسبوع او كل يوم

10- العضوات الجدد الراغبة فى الاشتراك تستطيع المشاركة باليوميات فقط ولكن الدخول فى المسابقة لابد من التسجيل وبعد مرور الاسبوعين المقررين تكون فى المسابقة تلقائيا

11- عضوات الجزء الاول برجاء عدم التسجيل مرة اخرى واستكمال اليوميات فقط

12- العضوات التى اشتركت فى الجزء الاول ولم تستمر فى حالة الرغبة فى الاشتراك برجاء اعادة التسجيل من جديد


طبعا يا بنات فى مسابقتنا مش بننسى ترتيب البيت ولا الكتب المفيدة ولا التذكير بالدين ولا اوقات الصلاه ولا المواضيع المفيدة علشان نفيد ونستفيد

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي
اشكر لك حضورك وعرضك للموضوع الحقيقه كثيرات نزلوا مثل هالموضوع
اتمنى الجميع يشاركوا معاكي
كثير مواضيع مشابهه وبنفس الطريقه
اتمنى لك التوفيق ومشاركة البنات معاكي
هلا وغلا والف شكر لحضورك


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________