عنوان الموضوع : نصائح هامة للصحة Health-important notice للصحة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

نصائح هامة للصحة Health-important notice





بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

=================


نصائح هامة للصحة Health-important notice


نقاط مهمة:

قلل من كمية الشاي.

لا تأكل خبز محمص للتو.
ا
بتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.

لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.


أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.

....


لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.

الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.

أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.

لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.

أرح اذنك كل ساعة.




مع تمنياتي للجميع بالصحة والعافية


===========

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


ام جمانه
نصائح مميزه وذهبيه
اجدتي اختيارك وطرحك
لك كل التقدير والشكر
بانتظارك دائما


__________________________________________________ __________



!.[!.[

ام جمــــــــــانة

نصائح قيمة ومفيدة

سلم هذا الانتقاء الجلي بروعته وعذوبته

لك مني ارق المنى

وفائق ودي وتقديري

!.[!.[


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

اسعدني توجدكمــ
وتشريفكم لموضوعي 00

دمتم برعاية اللهـ

اختكم ام جمانه

:::::::


__________________________________________________ __________