ÚäæÇä ÇáãæÖæÚ : ][.!.][.. ÍóÜÞÜÂÆöÜÜÞø ÚöÜáÜãÜíóÜÜÜå ÚóÜÜä ÜÃáÜÔóÜÜÂíø ÜÇáÃÎÜÖóÜÜÑ ..][.!.][ áÕÍÊß
ãÞÏã ãä ØÑÝ ãäÊÏíÇÊ äÓÇÁ ÇáÌÒÇÆÑ

][.!.][.. ÍóÜÞÜÂÆöÜÜÞø ÚöÜáÜãÜíóÜÜÜå ÚóÜÜä ÜÃáÜÔóÜÜÂíø ÜÇáÃÎÜÖóÜÜÑ ..][.!.][






ÈÜÓÜãø ÜÃáÜáøóÜå ÜÃáÜÑÍÜãóÜä ÜÃáÜÑÍÜíÜÜãø ..

ÜÃáÜÓóÜÜáÂã ÚóÜáÜíÜßÜÜãø æ ÑÍÜãóÜÜÉ ÜÃáÜáøóÜå æ ÈóÜÑßÜÂÊÜÜå ..

ÚóÜÒíÜÒÂÊÜÜíø ÓóÜíÜÏÂÊ ÜÃáÜãõÜäÜÊÜÏì ..

æ ÜÃäÜ ßÜäÜÊ ÜÃÊÜÕóÜÝÜÍø ÜÅÍÜÏì ÜÃáÜãóÜÌÜáÂÊ ..

ÞÜÑÃÊ ãóÜæÖÜæÚø ÜÃÚÜÌÜÈÜäÜÜíø ßÜËÜíÜÜÑ ..

ÝÜÍóÜÈÜíÜÜÊ ÜÃäÜÞÜáÜÜå áÜßÜÜãø ..

ÚóÜÓóÜÜì ÜÃä ÊÜÓÜÊÜÝÜíÜÜÏæÂ ãöÜäÜÜÜå ..





ãõÜäÜÐ ÜÅßÜÊÜÔóÜÂÝ ÜÃáÜÔóÜÂíø ÝÜíø ÜÃáÜÕÜíÜäø ÜÃáÜÞÜÏíÜãóÜå ÛÜÜÏ ÜÃáÜÔóÜÂíø
ÜÃßÜËóÜÑ ãóÜÔÜÑæÈø ãöÜä ÕõÜäÜÚø ÜÇáÅäÜÓóÜÂäø íõÜÓÜÊÜåÜáÜßÜø ÚóÜÂáÜãÜíóÜÜÇð ,
æ ÈóÜÇáÅÖóÜÂÝÜÜå áÜãóÜ íÜÍÜæíÜÜå ãöÜä ØÜÚÜãø æ ÑÂÆöÜÍóÜÜå ÝÜÑíÜÏíÜäø ,
ÐÂÚ ÕÜíÜÊ ÎÜÕóÜÂÆöÜÕÜÜå ÜÃáÜÏæÂÆÜíóÜÜå ÝÜíø ÜÃáÜÚóÜÏíÜÏø ãöÜä ÜÃáÜËÜÞÜÂÝÜÂÊ
ÍóÜíÜËõ ÜÃÙÜåóÜÑÊ ÏÑÂÓóÜÂÊ ãõÜßÜËÜÝÜóÜÜå æ ÍóÜÏíÜËóÜå ÝÜíø ÚÜáÜãø ÜÃáÜÌõÜÒíÜÆóÜÜÂÊ
æ ÜÇáÅæÈÜÆóÜÜå ÜÃÏáÜÜå ÚÜáÜãÜíóÜÜå ãõÜÊÜÒÂíÜÏåÜ áÜÎÜÕóÜÂÆöÜÕÜÜå ÜÃáÜÏæÂÆÜíóÜÜå ÜÃáÜÊÜíø
ØÜÂáÜãóÜÜ ÏõÑÓóÜÊ áÜÝÜÊÜÑåÜ ØÜæíÜáÜå ÎÜÕÜæÕóÜÜÇð æÌÜÏø ÜÃä åõÜäÜÂßÜ ãÜßÜæäÜÂÊ
ÎÜÂÕóÜÜå ÝÜíø ÜÃáÜÔóÜÂíø ÜÇáÃÎÜÖóÜÜÑ æ ÜÇáÃÓÜÜæÏø ÊÜÍÜÊÜæíø ÚóÜáÜì ãõÜÖÜÂÏÂÊ
áÜáÃßÜÓóÜÜÏåÜ æ ãõÜÞÜÂæãóÜÜå áÜáÜÓÜÑØÜÜÜÂä æ æÂÞÜíóÜÜÂÊ áÜáÜÖÜÜæÁ ..
åóÜÜРãóÜ ÜÃÙÜåóÜÑÊÜå äÜÊÜÂÆöÜÌø ÊÜÌóÜÂÑÈø ÜÃÌÜÑíóÜÊ ÚóÜáÜì ÜÃáÜÍóÜíÜæÂäÜÂÊ
ßÜÐáÜßÜø åõÜäÜÂßÜ ÏáÜíÜá ÜÃæáÜíø ÈÜÅä ãõÜÔÜÊÜÞÜÂÊ ÜÃáÜÔóÜÂíø ÊÜÍÜæíø ÚóÜáÜì ãõÜÖÜÂÏÂÊ áÜáÜÌóÜÑÂËÜíÜãø
æ ãõÜÖóÜÂÏÂÊ áÜáÜåÜÓÜÊÜÂãÜíÜÜä æ áÜßÜä ØÜÑíÜÞÜÜÉ ÚóÜãóÜÜá åóÜÜÐåÜ ÜÃáÜÎÜÕóÜÂÆöÜÕø
ÜÃáÜÏæÂÆöÜíóÜÜå áÜãø íõÜÝÜÓóÜÜÑ ÈÜÔÜßÜÜá ßÜÂãÜÜá ÍóÜÊÜì ÜÇáÂä ..


ÝÜÃÕÜá ÜÃáÜÔóÜÂíø íóÜÚÜæÏø áÜÚóÜÂã 2737 { ..!!.. } ÞÜÈÜá ÜÃáÜãÜíÜáÂÏ ,
ÚÜäÜÏãøÜÜ ÜÃßÜÊÜÔóÜÝø ÜÇáÅãÜÈÜÑÂØÜæÑ ÜÃáÜÕÜíÜäÜíø ..
{ ( ÔÜíÜäÜÛ äÜäÜÛ ) <<×××<< ãÜæ áÂÒã ÊÜÞÜÑæä ÜÇáÃÓÜãø ÎÎÎÜ }
åóÜРÜÃáÜãóÜÔÜÑæÈø ÜÃáÜãõÜÚóÜØÜÑ ÜÃáÜÐíø ÊÜßÜæä ÚÜäÜÏåÜ ÈóÜÚÜÏãóÜ ÍóÜãóÜáÜÊ ÜÃáÜÑíóÜÂÍ
ÜÃæÑÂÞø ÔóÜÂíø ãõÜÌóÜÝÜóÜÝÜÜå ãöÜä ÛÜÕÜÜäø ÔóÜÌÜÑåÜ ÞÜÑíÜÈóÜÜå
ÜÅáÜì ÞÜÏÑ íÜÍÜæíø ãóÜÂÁ ãóÜÛÜáÜíóÜÜÇð { ÓõÜÈÜÍóÜÂä ÜÃáÜáøóÜå ÌóÜÊ ØÜÂíÜÑåÜ æ ØÜÂÍóÜÊ ÝÜíø ÞÜÏÑåÜ ÎÎÎÜ }
æ åóÜßÜРÜÃäÜÊÜÔóÜÜÑ åóÜÜРÜÃáÜãóÜÔÜÑæÈø ÚóÜÈÜÜÑ ÜÃáÜÕÜíÜÜä ÜÅáÜì ÌóÜãÜíÜÚø
ÜÃäÜÍóÜÂÁ ÜÃáÜÚóÜÂáÜãø ..





íõÜÓÜÊÜÎÜáÜÕø ÜÃáÜÔóÜÂíø ãöÜä äÜÈÜÊÜÜå ÊÜõÚÜÑóÝø ÈÜÅÓÜãø { camellia sinensis }
æ íõÜÍóÜÖÜÜÑ ÚóÜáÜì ÜÃÔÜßÜÂá ãõÜÎÜÊÜáÜÝÜóÜå ãöÜäÜåóÜ ÜÇáÃÎÜÖóÜÑ æ ÜÇáÃÓÜæÏø
æ íóÜÍÜÊÜæíø ÜÃáÜÔóÜÂíø ÜÃáÃÎÜÖóÜÜÑ ÚóÜáÜì ãóÜæÂÏ ãõÜÖóÜÂÏåÜ áÜáÃßÜÓóÜÜÏåÜ
ÜÃßÜËóÜÜÑ ãöÜä ÜÇáÃÓÜÜæÏø ßÜãóÜ ÜÃä ØÜÑíÜÞÜóÜÜÉ ÊÜÕÜäÜíÜÚóÜÜå ÊÜÎÜÊÜáÜÝø ÍóÜíÜËõ
ÜÃä ÜÃáÜãóÜæÂÏ ÜÃáÜãÜÄßÜÓöÜÏåÜ íóÜÝÜÞÜÏåóÜÜ ÜÃáÜÔóÜÂíø ÜÇáÃÓÜæÏø ÜÃËÜäÜÂÁ ÊÜÕÜäÜíÜÚóÜÜå .

æ ÊÜõÔÜßÜÜá ãóÜÂÏÉ ÜÃáÜÈÜæáÜíÜÝÜäÜæá ÍóÜæÂáÜíø 30% ãöÜä æÒä æÑÞÜóÜÉ ÜÃáÜÔóÜÂíø ÜÃáÜÌóÜÂÝÜÜå .

ÍóÜÂáÜíóÜÜÇð íóÜÏÎÜá ÜÃáÜÔóÜÂíø ÝÜíø ÕÜäÜÂÚóÜÜÉ ÜÃáÜÚóÜÏíÜÏø ãöÜä ãõÜäÜÊÜÌóÜÜÂÊ ÜÃáÜÚÜäÜÂíóÜÜå ÈóÜÂáÜÈóÜÔÜÑåÜ
ÝÜÂáÜßÜËÜíÜÜÑ ãöÜä ÜÃäÜæÂÚ ÜÃáÜÔóÜÂãÜÈÜæ æ ÜÃáÜãõÜÑØÜÈóÜÂÊ æ ÜÃáÜÚÜØÜæÑ
æ æÂÞÜíóÜÂÊ ÜÃáÜÔóÜãÜÓø ÊÜÍÜæíø ãõÜÓÜÊÜÎÜáÜÕø ÜÃáÜÔóÜÂíø .
{ ÊÜÞÜÑíÜÈóÜÜÇð ÜÃÝÜÖóÜá ÜÃáÜãõÜÑØÜÈóÜÂÊ åÜíø ÜÃáÜãõÜÓÜÊÜÎÜáÜÕóÜå ãöÜä ÜÃáÜÔóÜÂíø ..
ãõÜäÜÚÜÔóÜå æ ãõÜÑØÜÈóÜå ÝÜíø äÜÝÜÓø ÜÃáÜæÞÜÊ }


æ äÜÊÜíÜÌóÜÜÉ áÜáÜÊÜÚóÜÜÑÖø áÃÔÜÚóÜÜÉ ÜÃáÜÔóÜãÜÓø ÎÜÕÜæÕóÜÜÇð ÜÃáÃÔÜÚóÜÜå
ÝÜæÞø ÜÃáÜÈóÜäÜÝÜÓÜÌÜíóÜÜå íÜÄÏíø áÜÙÜåÜæÑÜÃáÜßÜËÜíÜÜÑ ãöÜä ÜÅáÜÊÜåóÜÂÈóÜÜÂÊ ÜÃæ ÍóÜÓóÜÂÓÜíóÜÜå
ÝÜíø ÜÃáÜÌÜáÜÏø ÜÃãóÜ ÜÃáÂËóÜÜÂÑ ÜÃáÜÊÜíø ÊÜÙÜåóÜÜÑÚóÜáÜì ÜÃáÜãóÜÏì ÜÃáÜÈóÜÚÜíÜÏø
ÝÜÅäÜåóÜÜ ÊÜÍÜÏËø äÜÊÜíÜÌóÜÜÉ ÊÜßÜæä ãõÜÑßÜÈóÜÜÂÊ ÜÇáÃßÜÓÜÌÜíÜÜäø ÜÃÍóÜÂÏíóÜÜÉ
{ free radical } ÞÜÏø ÊÜõÓóÜÂÚÜÜÏø ÚóÜáÜì ÍÜÏæËø ÎÜáÜáø ÝÜíø ÜÅäÜÞÜÓóÜÜÂã
ÜÃáÜÎÜáÂíóÜÜ æ ÊÜßÜÂËÜÑåóÜÜ æ ÈóÜÂáÜÊÜÂáÜíø ÜÅáÜì ÊÜÓÜÑØÜäø ÝÜíø ÎÜáÂíóÜ ÜÃáÜÌóÜáÜÏø
{ ÍóÜÝÜÙßÜãø ÜÂáÜáøóÜå æ ÜÃÈÜÚóÜÏßÜãø ÚóÜä åóÜÜРÜÃáÜãóÜÑÖø }
ßÜÐáÜßÜø ÊÜÄÏíø åóÜÐåÜ ÜÃáÜÌõÜÒíÜÆÜÂÊ ÜÅáÜì ÔÜíÜÎÜæÎóÜÜå ãõÜÈÜßÜÑåÜ
æ ÙÜåÜæÑ ÜÃáÜÊÜÌóÜÂÚÜíÜÏø ÚóÜáÜì ÜÃáÜÈóÜÔÜÑåÜ .
æ ÍóÜÏíÜËóÜÜÇð ÜÃËÜÈóÜÊÜÊø ÜÃáÜÚóÜÏíÜÏø ãöÜä ÜÃáÜÏÑÂÓóÜÂÊ æ ÜÇáÃÈÜÍóÜÂËø ÜÃáÜÚÜáÜãÜíóÜÜå
ÜÃä ãóÜÜÂÏÉ ÜÃáÜÈÜæáÜíÜÝÜäÜæá ÜÃáÜãóÜæÌÜæÏåÜ ÝÜíø ÜÃáÜÔóÜÂíø ÜÃáÃÎÜÖóÜÜÑ
ÊÜóáÜÚóÜÜÈø ÏæÑÇð ßÜÈÜíÜÑÇð ÝÜíø ÍÜãóÜÂíóÜÜÉ ÜÃáÜÈóÜÔÜÑåÜ áÜãóÜ ÊÜÍÜæíÜå ãöÜä
ÎÜÕóÜÂÆÜÕø ãõÜÖÜÂÏåÜ áÜáÃßÜÓóÜÜÏåÜ æ ÈóÜÂáÜÊÜÂáÜíø ÊÜãóÜäÜÚø ÍÜÏæËø åóÜÑãø
ãõÜÈóÜßÜÑ æ ÙÜåÜæÑ ÜÃáÜÊÜÌóÜÂÚÜíÜÏø ÝÜíø ÜÃáÜÈóÜÔÜÑåÜ .

ßÜãóÜ ÜÃÙÜåóÜÑÊ ÏÑÂÓóÜÂÊ ÜÃÎÜÑì ÜÃÌÜÑíÜÊ ÝÜíø ÜÃáÜæáÂíóÜÂÊ ÜÃáÜãõÜÊÜÍÜÏåÜ
ÜÅä áÜáÜÔóÜÂíø ÜÇáÃÎÜÖóÜÑ ÏæÑ ÝÜíø ÍöÜãóÜÂíóÜÜÉ ÜÃáÜÌÜáÜÏø ãöÜä ÜÇáÃÖÜÑÂÑ
ÜÃáÜãõÜÊÜáÜÝÜÜå áÃÔÜÚóÜÜÉ ÜÃáÜÔóÜãÜÓø ÜÃáÜÊÜíø ÊÜÄËÜÑ ÚóÜáÜì ÜÃáÜÍÜãÜÖø ÜÃáÜäÜææíø
æ ÜÅäÜÊÜÂÌ ØÜÝÜÑÂÊ ÌÜíÜäÜíóÜÜå æ ÒíóÜÂÏÉ ÜÇáÅÕóÜÂÈóÜÜå ÈÜÓóÜÑØÜÂä ÜÃáÜÌÜáÜÏø .
{ ÓõÜÈÜÍóÜÜÂä ÜÃáÜáøóÜå } ..

{ æ ÜÃíÜÖóÜÜÇð íõÜÎÜÝÜÝø ãöÜä ÜÅäÜÊÜÝÜÂÎ ÜÃáÜÚÜíÜäÜíÜäø ÜÅРæÖÜÚóÜÊ ãöÜäÜå ÞÜØÜÚóÜÉ ÔóÜÂÔø ÈóÜÂÑÏåÜ ÚóÜáÜì ÜÃáÜÚóÜíÜÜä ..
æ åóÜРÜÃäÜ ãÜÌÑÈÜÊÜå }


æ íõÜãÜßÜä ÜÃáÜÍÜÕÜæá ÚóÜáÜì ÜÃáÜÝÜæÂÆöÜÏø ÜÃáÜãóÜæÌÜæÏåÜ ãöÜä ÜÃáÜÔóÜÂíø ÜÇáÃÎÜÖóÜÑ
áÜÍÜãóÜÂíóÜÜÉ ÜÃáÜÌÜáÜÏø ÈÜÅÓÜÊÜÎÜÏÂã ßÜÑíÜãóÜÜÂÊ ãóÜæÖÜÚÜíóÜÜå ÜÃæ ÔõÜÑÈóÜÜå ÈÜßÜãÜíóÜÂÊ ßÜÈÜíÜÑåÜ .

æ áÜßÜäø íóÜÌÜÈø ÜÃáÜÊÜäÜÈÜíÜÜå ÈÜÃáÅÚÜÊÜÏÂá ÝÜíø ÔõÜÑÈø ÜÃáÜÔóÜÂíø
ÎÜÂÕóÜÜÉ áÜáÃÔÜÎÜÂÕ ÜÃáÜãõÜÕóÜÂÈÜíÜä ÈóÜÚóÜÜÏãø ÜÅäÜÊÜÙÜÜÂã ÖÜÑÈóÜÜÂÊ ÜÃáÜÞÜáÜÜÈø ,
æ ÞÜÑÍóÜÜÉ ÜÃáÜãóÜÚÜÏåÜ æ ÜÃáÜãõÜÕóÜÂÈÜíÜä ÈÜÇáÃäÜíÜãÜ ÍóÜíÜËõ ÜÃä ÜÃáÜÔóÜÂíø
ÜÇáÃÎÜÖóÜÜÑ æ ÜÇáÃÓÜÜæÏø íÜÞÜáÜáÂä ãöÜä ÜÃãÜÊÜÕóÜÜÂÕø ÜÃáÜÍóÜÏíÜÏø æ ÈóÜÂáÜÊÜÂáÜíø
íÜÄÏíø ÜÅáÜì ÝÜÞÜÑ ÜÃáÜÏãø .






ÓõÜÈÜÍóÜÂä ÜÃáÜáøóÜå ..

åóÜÜÐíø ÜÃáÜÏÑÂÓóÜÜÂÊ ÊÜÎÜáÜÜíø ÜÃáÜÔÜÎÜÕø ..

íÜÊÜãóÜÚÜäø ÝÜíø ÞÜÏÑÉ ÜÃáÜáøóÜå ..

æÑÞÜÜÉ ÔóÜÜÂíø ãõÜãÜßÜä ÜÅäÜåóÜÜ ÊÜäÜÞÜÜÐ ÍóÜíóÜÜÂÉ ÔÜÎÜÕø ..!!..

ÜÃÊÜãóÜäÜÜì ÊÜßÜæäÜæäø ÜÃÓÜÊÜÝÜÏÊÜæÂ ãöÜÜä ÜÃáÜãóÜÜæÖÜÜæÚø ..

æ ÊÜÞÜÈóÜÜáÜÜÜæÂ ãöÜäÜÜíø ÜÃáÜÊÜÍÜíóÜÜÜÜå ..,,

.

.

ÔÜãÜ ÜÃáÜÚÜÒ ÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜæÎ .. ^_^ ..






>>>>> ÑÏæÏ ÇáÃÚÖÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÇÁ Úáì ÇáãæÖæÚ <<<<<
==================================


ÔãæÎ ÇáÚÒ æßá ÇáÚÒ ãæÖæÚß ÑÇÆÚ æÇáÇÑæÚ ÊÚáíÞÇÊß Úáì ÈÚÖ ÇáäÞÇØ
ÝÚáÇ íÚäí åÇáæÑÞå ØÇÍÊ Ýí ÇáÞÏÑ ÕÏÝå ååååååååå íãßä æÇáÇíãßä åæ ÏÇÑí Çä åÐå ÇáæÑÞå ÈÊØíÍ åååååååååååå
Çáãåã ãÚáæãÇÊ Þíãå ãÔßæÑå íÇ ÇáÛÇáíå


__________________________________________________ __________

ãÔßææææææææææÑå íÇáÛÇáíå ááãæÖæÚ æÊæÖíÍ ÝæÇÆÏ ÇáÔÇí00000000000
æÇááå íÌÒÇß ÎíÑ ÍÈíÈÊí




ÈÇÇÇÇÇÇÇÇÇÇÇÇÇÇí æÊÍíÇÊí


__________________________________________________ __________




ÌÜÜæÓÜÜíø ..

ÊÜÓÜáÜãÜíÜÜÜÜäø íóÜÜÂÞÜáÜÈÜÜíø ..

ÚóÜáÜÜÜì ÜÃáÜãÜÜÜÑæÑø ÜÃáÜÍÜáÜÜܿܿܿø ..

ÝÜÚÜÜáÇð ÜÃäÜÜ ßÜÜá ãóÜ ÜÃÓÜãóÜÜÚø ÚóÜÜä ÜÃáÜÞÜÕóÜÜÜå ..

ÜÃÓÜÊÜÜÛÜÜÜÑÈø ..!!.. íóÜÚÜäÜÜíø ÜÃáÜæÑÞÜÜÜå ÊÜØÜíÜÜÑ æ ÌóÜÜÊ ØÜÂÍóÜÜÊ ÝÜÜíø ÞÜÜÏÑåÜ åÜÜæ ..

æ ÜÃáÜáÜíø ÜÃÓÜÊÜÛÜÜÑÈø ãöÜäÜÜÜå ÜÃßÜËóÜÜÑ ÜÅäÜÜå ÔÜÜÑÈóÜÜÜå ..!!..

ÜåååååååååååååååååååÜ

ÊÜÓÜáÜÜãø áÜÜíø åóÜÜÂáÜØÜáÜÜÜå æá ÚÜÏãÜäÜÜÂßÜÜø ..

ÏãÜÊÜÜíø ÈÜÍÜÝÜÜÙ ÜÃáÜÑÍÜãóÜÜÜÜä ..,,

.

.

ÔÜãÜ ÜÃáÜÚÜÒ ÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜæÎ .. ^_^ ..





__________________________________________________ __________

ÔãæÎ ãä ÞÏß ÈãÚáæãÇÇÊ ÇáÍáææÉ æãÝííÏÉ áÕÛíÑ æÇáßÈíÑ ÇäÊ ãÍÏ ÞÏß íÇÚÓá Ýí ãæÇÇÇÖíÚß


ÑÈí íÎáíß íÇ ÇÍáì ÞãÑ


__________________________________________________ __________




ÓóÜÜÜÜÜÑÂÂÈø ÜÃáÜáøóÜíÜÜÜÜáø ..

ÜÃáÜÚóÜÜÝÜÜÜܿܿܿ ÍóÜÈÜíÜÈÜÊÜÜíø ..

æ ÜÃÊÜãóÜäÜÜì ÜÅäÜßÜÜø ÊÜßÜæäÜÜíø ..

ÜÃÓÜÊÜÝÜÏÊÜÜÜíø ãöÜÜä ÜÃáÜãóÜÜæÖÜÜæÚø ..

äÜÜæÑÊÜÜíø ãõÜÊÜÕÜÝÜÍÜÜíø ..

æ ÏãÜÊÜÜíø ÈÜÍÜÝÜÜÙ ÜÃáÜÑÍÜãóÜÜÜÜä ..,,

.

.

ÔÜãÜ ÜÃáÜÚÜÒ ÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜæÎ .. ^_^ ..