عنوان الموضوع : لماذا تعاني من ضيق التنفس بعد التمرين؟ لرشاقتك
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

لماذا تعاني من ضيق التنفس بعد التمرين؟



إذا كنت تشعر بالتعب الشديد بعد التمرين لدرجة أنك تبدأ بالسعال، الصفير، واللهاث، فقد يكون السبب إصابتك بحالة انقباض في القصبات الهوائية bronchoconstriction .

تسبب هذه الحالة تضييق الأنابيب داخل رئتيك، مما يحفز أعراض الربو. وهناك خمسة أعراض رئيسية للربو وهي:

* السعال وهو أكثر الأعراض انتشارا لدى مرضى الربو، وتزداد حدة السعال خلال الليل وخلال الصباح مسببا صعوبة في النوم.
* صوت صفير أثناء التنفس لان الربو يسبب انقباض في القصبات الهوائية فيقلل الهواء الداخل للرئة والخارج منها.
* ضيق في الصدر ويلاحظ ذلك أثناء التنفس ويشبه المريض هذا الضيق في الصدر بأن شخص ما يجلس على صدره.
* قصور في التنفس بسبب الإنقباض في القصبات الهوائية.
* سرعة التنفس وذلك لأن ضيق التنفس سوف يجعل المريض يريد الحصول على الهواء بكمية كبيرة.

ماذا بعد انقباض القصبات الهوائية؟
تقول الأكاديمية الأمريكية للربو والحساسية وعلم المناعة يعاني الأشخاص المصابون بهذا الشرط من حساسية إتجاه البرد والهواء الجاف. يعتبر النمط المثالي للتنفس من خلال الأنف سيدفئ ويرطب الهواء، بينما أثناء التمرين، يميل الناس إلى التنفس أكثر من خلال الفم. هذا يسمح للهواء الأكثر جفافا والأبرد في الوصول للرئتين.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


الله يعطيك العافيه
طرح مميز تشكرين عليه


__________________________________________________ __________

يسلموووووووو ع المعلومات بجد افدتيني شخصيا
كل الحب والود ياعسسسسل


__________________________________________________ __________

شكرا حبيباتي كلكن زوء


__________________________________________________ __________

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووو


__________________________________________________ __________

مشكورة موضوع مهم جدااااااا و مفيد