عنوان الموضوع : السريدن ... له ريجيم فقط مع د/خالد يوسف تفضلي غـآليه -الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

السريدن ... له ريجيم فقط مع د/خالد يوسف تفضلي غـآليه



السردين هام جدا لمرضى القلب والسكر لأحتوائه على اوميجا3 والتى تحمى الشرايين من التصلب وتضبط مستوى كولسترول وسكر الدم-مناسب جدا لسمنه الارداف والبطن والأجناب


رجيم السردين,,,,,,,,,,,,الأفطار:2توست+سلاطه+جبنه بالفلفل+كوب بردقوش.....الغذاء:4م اررز صياديه+سلاطه ليمون وثوم+سلاطه خضراء+2سمكه سردين صوانى+كوب شاى
بالزعتر...........العشاء:سلاطه فواكه+كوب أيس كريم دايت

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكوووره حبيبتي على الموضوع الله يعطك العافيه


__________________________________________________ __________

يسلموووووووووووووو


__________________________________________________ __________

جميل جدا شكرا ليكى


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________