عنوان الموضوع : شروط الرياضه السليمه -للرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

شروط الرياضه السليمه





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شروط الريلضه السليمه اربعه:
*ان تكون المعده شبه خاليه.
*ان تكوني مرتويه من الماء.
*الا تقل الرياضه عن ساعه.
*ان يكون المشي سريع الخطى بحيث يزيد نبضات القلب ويحمي الجسم.
عندما تطبقين الشروط ان شاء الله سوف تحصلين على نتيجه هائله...

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


شروط سليمه وصحيحه
الف شكر ام انس
ودائما بانتضارك


__________________________________________________ __________

مشكورة غاليتي ام انس
بارك الله فيك
اختك لولو


__________________________________________________ __________

الله يوفقك بجد مجهود هايل تستحقي عليه الشكر

ميرسى يا عسل

خالص التحيه لكٍ


__________________________________________________ __________

عزيزتي

الله يعطيك العافيه مجهود تشكر ي عليه
دمتِ بحفظ الله

\
ريــناد /


__________________________________________________ __________