عنوان الموضوع : شوربتي لكنس شحوم الكرش والله ألذ منها ماااااافي ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

شوربتي لكنس شحوم الكرش والله ألذ منها ماااااافي



أحم أحم بعد التحيه والسلام حبايبي
ولو هذا الوقت الكل بس يستعمل أصبعه باللمس عاللابتوب مافي حيل يرد ولو بكلمة شكرا
عالعموم الشوربه ماراح أكول شوربة لهانه وبصل أو الشوربه الحارقه المشهوره لا لا لا لا لا لا لا
الشوربه هي كالاتي: المكونات نفس مكونات الشبزي وخاف وحده ماتعرف شنو الشبزي جايتكون بالحكي<<<لبنانيه ههه
المهم نرجع للمكونات :طماطه حسب الكميه , باقه (شده)من السبانخ , وباقه من السلق , وكوب من اللوبيا اليابسه( ضروري لأجل الطعم ) وربع باقه من الشبنت, وباقه من الكراث, و راس ثوم ,ونص أو ربع كيلو لحم ( شرحه فقط) بدون شحم ,وراس بصل:::
هسه نجي لطريقة العمل:
يتم سلق اللحمه بعد تقطيعها قطع صغيره لمدة ساعه مع الاحتفاظ بماء اللحم المتبقي وكذلك سلق كوب اللوبيا اليابسه وعصر الطماطه وتصفيتها من القشور وفي هذه الاثناء يتم فرم الخضار(الكراث والسبانخ والشبنت والسلق)ويفرم الثوم ناعما ثم بعد ذلك نضع في القدر ملعقة زيت زيتون مع الثوم والبصل المفروم ناعم و اللحمه المسلوقه ثم نضيف اللوبيا المسلوقه وليس المعلبه لان فيها صوديوم ثم نضيف الخضارالمفرومه ثم عصير الطماطه وهاي الشوربه تشبه مرقة الشبزي لكن أكثر صحه وأنا أسويها والله طيبه وتشبع وخاصة تحتوي على بروتين عالي وهو المهم بالرجيم لتقوية العضلات وألف عافيه

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


hello


__________________________________________________ __________

يعطيك العافيه على الشوربه من جد صحيحه تستاهلي تقييم حبيبتي وننتظر جديدك


__________________________________________________ __________

يسلمو


__________________________________________________ __________

ويللكموو


__________________________________________________ __________

شكرا جزيلا بس احنا مشكلتنا مانداوم على الوصفات