عنوان الموضوع : رجيم الفواكه حلو وسهل -للرجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم الفواكه حلو وسهل



رجيم الفواكه حلو وسهل


الريجيم حلو وسهل واكيد باذن الله
تعالوا لتعرفوا ما هما النوعين :





الافطار:
برتقاله + كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة هي إللي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)

الضحى:
3تمرات او رطب + حليب خالي الدسم


الغداء:
شوربة خضار + لبن او روب خالي الدسم+ عصير اناناس وكيوي بالخلاط

العصر او المغرب:
عصير او حبة فاكهه

العشاء:
سلطه+( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصوليا و 2همبرجر)+ ربع خبزه او 2 شريحة توست + حليب او عصير

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


مشكورة بس مافي شي يزيد الوزن


__________________________________________________ __________

جربت ثلاثة ايام بس مشكلتي ما اقدر اتحمل واكمل


__________________________________________________ __________

راح اجربه بعد الاجازه


__________________________________________________ __________

يسلمو روعه هذا الريجيم


__________________________________________________ __________

حلو وسهل بس كم كيلو ينزل بالأسبوع