عنوان الموضوع : النوم... وزيادة الوزن!
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

النوم... وزيادة الوزن!



أظهرت دراسة أوروبية أن الحرمان من النوم يجعل اليوم يبدو طويلا كما أنه يسبب فيما يبدو تباطؤا في عملية التمثيل الغذائي "الايض" مما يجعل الجسم يستهلك كمية أقل من الطاقة.

وتمثل هذه النتائج التي نشرت في الدورية الاميركية للتغذية الاكلينيكية American Journal of Clinical Nutrition اضافة الى الادلة على أن قلة النوم يمكن أن تشجع زيادة الوزن ليس فقط من خلال زيادة الجوع لكن أيضا بسبب بطء المعدل الذي تحترق به السعرات الحرارية.

وقال كريستيان بنديكت من جامعة أوبسالا في السويد والذي قاد الدراسة ان البحث يشير الى أن نيل قسط كبير من النوم ربما يمنع زيادة الوزن.

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


جزاك الله خيرا


__________________________________________________ __________

يسلموووووووووووووووو


__________________________________________________ __________



__________________________________________________ __________

مشكورة اختي على المعلومة


__________________________________________________ __________