عنوان الموضوع : كيف أحا فظ على رشا قتي وأنا حا مل ريجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

كيف أحا فظ على رشا قتي وأنا حا مل



انا حا مل في الشهر الثاني والان أقبل علينا الشهر الكريم
كيف احا فظ على رشا قتي بدون ما اضر الجنين
ويا خذ كل ما يحتاج من الفتا مينا ت
----أرجو المسا عدة-----
لكن كل الشكر و التقد ير

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتى انا اشوف اهم شي تاخذي حبوب الفيتامينات طبعا تكلمى الدكتورة الي تراجعي عندها وهي راح تكتبلك وفي رمضان ابعدي عن الاشياء المقلية وكثري من السلطات علي سفرة الاكل يعنى خليه وجبة اساسية سلطة فواكة وسلطة خضرا وعاد تفننى فيها عشان ماتملين وعلي فكرا قراءت في مجلة ريجيم معلومة حلوة والكثير يجهلها ان الانسان مايحتاج في اليوم من لحم او دجاج لا مقدار بطن الكف فقط يعنى كلي بس بكميات معتدلة لان فترة الحمل طبيعي يزيد الوزن فيها بس خلي الي يزيد يكون وزن البيبي مو في جسمك والله يسهل عليك ويرزقك السلم المعافة ويجعلة قرة عينك ياحي ياكريم


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________


__________________________________________________ __________