عنوان الموضوع : رجيم الشوفان -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

رجيم الشوفان



من فضلكم انا اتبع رجيم وعندي دقيق الشوفان هل يمكني اكله نيئ
ولكم جزيل الشكر

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


بليييييييييييييييييييز رد علي


__________________________________________________ __________

يارب حد يفيدك بس اعتقد انه تاخديه عادى
موفقه حبيبتى


__________________________________________________ __________

سويه شوربه بس انتبهي ع البصل وذي الاشياء الي بتحطيهاا ع الشوربه اهم شي ماتمتن

طريقتي

بصل فلفل رومي فلفل حار ثوم فص واحد وطماطمه علشان اللون الاحمر الحلوو وبهارات بعدين افرمهاا بالفرامه واحط الشوفان واخليه ع النار لين يستووي وبعدين اخذ ليمونه كبيره واعصرهاا ع شوربة الشوفان الللذيذه وبالعافيه


__________________________________________________ __________

حبيبتى الشوفان اله وصفات كثيرة يعنى حصتك تبع النشويات على هيئة شوفا
افتحى قوقل و اكتبى وصفات شوفان دايت و بتلاقى كثير


__________________________________________________ __________