عنوان الموضوع : الي نجحت بهالتجربه تدخل وتسجلها -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

الي نجحت بهالتجربه تدخل وتسجلها



اخواتي الغاليات
ارجو من كل وحده نجحت في انقاص وزنها تسجيل تجربتها الناجحه للاستفاده منها مع الشكر الجزيل وان تكون المعلومات عن الطريقه والمده وهل يتخللها فترة توقف ام لا وعن عمر صاحبة التجربه وطبعا الوزن الذي فقدته حتى لو كانت التجربه منذ فتره زمنيه
مع جزيل شكري وتقديري لكل صاحبة تجربه دونت هذه الفائده التي ستدوم بين اسطر المنتدى للابد

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


اول شيء تسلمي حبيبتي جوسي على طرح الموضوع جميل بس للاسف انا ما فهمت مليح يعني الموضوع شو بيقصد انا لا تعليق لي لانو ما فهمت اسفة والله بس حبيت ادخل ولو بكلمة الشكر الله يعطيكي الصحة والعافية تسلم ايديكي اسعد الله ايامك وفرح قلبك ونور حياتك وجمعك مع احبابك وبناتك ونور حياتك بيهم نحن في انتظار مزيد من ابداعاتك و مميزاتك الجميلة يا اختي طيبة جوسي

نوكا


__________________________________________________ __________

حبيبتي نوكا
اقصد اي وحده سوت رجيم ونجحت في انقاص وزنها تكتب التجربه للاستفاده
ومشكوره للمرور اغلى نوكا


__________________________________________________ __________

hi kifkon ya banat ana jdida bil mountada btmana tarhib min jami3


__________________________________________________ __________

مشكوره جوسي فكره حلوه نفيد ونستفيد
انا بعد ما طلعت من الاربعين كان وزني:Icon214: 87
وبعدين مع الرضاعه وشرب الماء الدافي مع الليمون ولمده 9اشهر صار وزني 77 30: يعني 10 كيلو مابغت تنزل
مع ان زوجي مبسوط ومايبغاني انحف يقول كذا حلو^^^ذوق شيبان:Icon209:
وانا من السبت ان شاء الله متحديه جارتي واح اسوي رجيم ابغى انقص عشره كمان:yaaahoooo
والله يعين دعواتكم لي عشان افوززززز على جارتي:Icon209: :Icon209:


__________________________________________________ __________

انا حسجل تجربتي واشجع الجميع
انا كان وزني 84 كيلو وبعدين تعبت من السمنه لا اجد مقاساتي وشكلي ايش ما البس مش حلو المهم قررت اسوي رجيم
سجلت في مركز الامير سلمان وامتنعت عن الارز والسكريات وقللت كمية الظعام
كنت افطر توست مع زعتر الساعه 12 الظهر واروح المركز الساعه 4 العصر العب رياضه وامشي ساعه
ارجع اكل فاكهه وعصير وبالليل انام بدون عشاء واليوم التالي نفس الشي
استمريت اربع شهور نزل وزني 10 كيلو اصبح 74 وطولي 165 يعني نزل مقاسي مقاسين كنت البس مقاس 20 اصبحت البس 18 والحين نزل زياده زياده ملابسي واسعه جدا وانا مبسوووووووووووووطه جدا ومسويه لنفسي برنامج لا اغيره ابدا
اتناول السلطه عند الجوع واكثر من شرب الماء والله ماني مصدقه ادعولي اوصل 70 يكون ممتاز يا رب
انا كتبت هالتجربه ان شاء الله يستفيدوا البنات اهم شي الاراااااااااااااااااده والله كنت اروح عزايم وافراح ما اكل غير المقبلات واكون رايعه بس على العصيرات طول اليوم لاني ابغ انحف وانحف وانحف
يلا مين بعدي تسجل تجربتها ميييييييييييييييييييييييييييين