عنوان الموضوع : تجربتي مع المشي -رجيم
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

تجربتي مع المشي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مااحب اطول عليكم بس حبيت اقولكم انه وزني كان تسع وتسعين ومع المشي يوميا لمدة ساعة بدون رجييم ومع الاصرار على المشي نزل وزني الى تسع وسبعين والى الان انا امشي لما اوصل للوزن المطلوب وسلامتكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتى والله ما فى احلى من المشى
واحلى شى تحسى جسمك فى طاقه يعطيكى نشاط صح
ادعلى انا كمان امشى زيك ووزنى ينزل
وحابه اقولك استمرى وابدا ما تسيبى المشى وحافظى على صحتك ترى اهم من الشكل
وحابه اسالئك انتى بتمشى على سير ولا فى الشارع


__________________________________________________ __________

ما شاء الله عقبال ما توصلي للوزن المطلوب


__________________________________________________ __________

ما شاء الله حبيبتى ربنا يوفقك وفعلا المشى من اسهل وافيد الرياضات
جزاك الله خيرا


__________________________________________________ __________

ياريتك تكوني جارتي انا احب المشي ومحد يشجعنييييييي وما اطلع لحالي امشي اهلي مايقبلووووووووون


__________________________________________________ __________

مــــآآآشاءالله عليـــك
حتى انا جربت المشي وشد جسمي ونزززلهـ بس استمرري لا توقفين حتى لو وصلتي للوزن المثالي لان المشي صحي مرره ويبعد الامراض عنك ويعطيك العآآآفيه,,