يد بيد بيد نحو الرشاقه
عنوان الموضوع : يد بيد بيد نحو الرشاقه
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر
يد بيد بيد نحو الرشاقه
مرحباً صبايا
خلاص أكيد طفشنا من السمنه وان شاء الله راح ننحف
نطلب رب العالمين اول شي ننحف من دون امراض
وما انصح بالحبوب تبع التخسيساقرو عنهم بالمنتديات جواتهههم دود بتآكل الجسم والاكل وهيك بنحف
بدنا قر ب متكامل ووحده تشرف علينا وتكتب أوزانها وبعد شهر نشوف كم وزننا
مين تاخذ الاشراف
اسماء المشتركات
1-نور الدلوعه
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
بتوفيق حبيبتي
__________________________________________________ __________
بسم الله و انا معكم
الوزن 73,8كغ
الطوول 157 سم
الهدف يارب 58
ياارب
انا باليووم الثاني بالرجيم الكيماوي
على الرغم من خطوورته قررت اعملوو
وربي زهقت بالصيف بس حصلت وزن رائع جداا و كل من شافني ما صدق
بس للاسف رجعت اتخن
يارب هالمرة لالالالالالالالالالالا
__________________________________________________ __________
طيب خيتو شنو الرجيم الي ترحابه ورجعتي
__________________________________________________ __________
أنا بعد وزني 80 وطوال 150 ابي انحف مليت من سمنه وربي اني انحرج قدام زوجي
__________________________________________________ __________
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الدلوعه 
طيب خيتو شنو الرجيم الي ترحابه ورجعتي
خسرت بيه 15 كغ بـ 8 اشهر
بسيط جدا ممنوع الحلويات و المعجنات
و العشاء فواكه او زبادي
20 دقيقة ركض + 30 دقيقة مشي + 10 د حركات
بس عن جد قهر بعد كل هذا التعب رجعت نصحت
صحيح مو مثل اول بس ليييييش
رد مع اقتباس
