عنوان الموضوع : السمنة ومشاكلها معايا -للحمية و الرشاقة
مقدم من طرف منتديات نساء الجزائر

السمنة ومشاكلها معايا



السلام عليكم
كيفكم
بقول لكم قصتي بدون مقدمات،
انا عمري 16 ووزني 110 وطولي 163 ماشاءالله
الي يشوفني يعطيني وزن 90 بس مؤ هالوزن الهائل
المهم بديت بالرجيمات من عمري 9 سنين تخيلو البنات ب هالسن يلعبو ويمرحو وأنا رجيم وحوووووسه طبعا احب الفاست فود والشوكلاتات والطبخ والحلئ وكل شئ بس لمن شفت وزني دا انصدمممممممت
حرام انا بها العمر وزني كذا اجل لاكبرت وخلفت كم بكون ؟؟؟؟؟؟؟
نفسي اللبس قصير واتحرك بدون تعب وكل شئ نفسي فيه
بس من اليوم بإذن الله حبدا ريجيم وحكتب لكم يومياتي هنا
نبدأ بسم الله
الرجيم كميائي
اليوم الأول : فواكه غير محدده حتا الإشباع
الثاني : خضار مسلوقة حتا الإشباع
الثالث : خضار وفواكه
الرابع:موز وروب بأي كميه
الخامس : تآكلي خضار أو دجاج بس كلها بالفرن
السادس والسابع :مشاوي أي كمية

طبعا ينزل 4-6 بجربه أسبوع طبعا مع النادي
البدايه الجمعة 2/30 << مدري صح التاريخ ولا لا
يوم قياس الوزن الأربعاء
تكفين يا بنات شجعووننني
الله يسعدكم

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================


حبيبتي بدايتك صح ربي يوفقك والرشاقه صحه وجمال وخفه
راح تابع يومياتك ياقمر ماتغيبي
ونشاء الله راح ينزل وزنك بصحه وعافيه
ولاتهملي برياضه مشان جسمك يشد
انا كمان هلاء جالسه انزل وزني نزلت تقريبا 11كيلو عقبال عندك ياقمر


__________________________________________________ __________

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سوسن وياسمين
حبيبتي بدايتك صح ربي يوفقك والرشاقه صحه وجمال وخفه
راح تابع يومياتك ياقمر ماتغيبي
ونشاء الله راح ينزل وزنك بصحه وعافيه
ولاتهملي برياضه مشان جسمك يشد
انا كمان هلاء جالسه انزل وزني نزلت تقريبا 11كيلو عقبال عندك ياقمر

اهلين ياعسل
مشكوره امييييييين يااااارب 2


__________________________________________________ __________

اهللللللين
اليوم اول يوم ليا بالدايت
هوا المفروض اكل فواكه بس مالي نفس ف شربت عصير قبل ما أروح الاختبار
ولما جيت الساعي 11 شربت شورربه
ونمت وصحيتت الساعه 7 العشاء
وشربت عصير وبس
والساعه 11 بتعشئ دجاج مشوي
هههههههه ادري مؤ نفس الرجيم الي كتبتوووو
بس ايش أسوي ؛(


__________________________________________________ __________

الله يوفقك حبيبتي لا تعبي حالك كتير عشان الامتحانات والله اني حاسه فيكي


__________________________________________________ __________

الله يسعدكم خلصت امتحانات الأحد
بس حبيت أخبركم انو عندي ظروف مشان هيك محا اقدر اقل كم يومياااتي
بس بكتب لكم كم نزلت بإذن الله